د خوراکی توکو د روږدو کسانو څخه د خلاصون څرنګوالی؟

د خوراکی توکو د تړاو څخه د خلاصون موضوع د اوږدې مودې پورې تړاو لري. زیاتره خلک خواړه د ځینو رواني ستونزو حل کولو لپاره کاروي، د بیلګې په توګه، له فشار څخه ځان خلاص کړي، خفه کیدل، زاړه مینه هېره وساتئ. په داسې حالاتو کې، خلک په آسانۍ سره د خوړو اندازه نه کنترولوي، او د غوره شویو محصولاتو ګټې نشي ویل کیدی.

د دې ستونزې سره د مقابلې لپاره، تاسو باید د خوراکی توکو د تړاو په شتون کې د نښانو په اړه پوه شئ. ډیری خلک ستونزه نه پیژني او خپل اضافي وزن یې نه یادوي. انسان د اشتها په کنټرول او هر وخت کې او په ناڅاپي مقدارونو کې د خوړو کنټرول پاتې دی. ډیری خلک د یو مشخص محصول لپاره مینه لري، او که شتون ونلري، نو د ناامني او تیری احساس احساس کیږي.

د خوراکی توکو د روږدو کسانو څخه د خلاصون څرنګوالی؟

داسې سپارښتنې شتون لري چې د دې انحراف کولو سره مرسته وکړي:

  1. د پیل لپاره دا د ستونزې د پوهیدو لپاره اړینه ده. او یو سړی باید دا د فشار لاندې نه وي، بلکې پخپل ځان کې.
  2. د خوراکې توکو سره د تړاو په اړه د څرنګوالي په اړه یو مهم سپارښتنه - یو څه ومومئ چې مشخصه کړئ. خپل ځان لپاره یو سوداګر غوره کړئ چې د آرام کولو او مشغولولو سره به مرسته وکړي، د بیلګې په توګه، د پیرودلو، چلولو، سفر، د ملګرو سره د مصرف وخت پیل کړي. د لارې په توګه، دا د نږدې خلکو سره مرسته ده چې د داسې تړلتیا سره چې مهم وي.
  3. د خوړو تکیه کول د خواړو او خواړو عادتونو اصلاح کول دي. دا د ریفورجیک بیاکتنې او د ټولو کلوری او غیر غذایی خوړو څخه لیرې کول پیل کوي. دا سپارښتنه کیږي چې د خوړو خواړه وخورئ، ګټور نخښې د بنسټیزو خواوو ترمنځ. ډیری خلک د فشار په دوره کې تکرار کوي، په دې حالت کې دا سپارښتنه کیږي چې تل د مڼو یا نورو سبزیجاتو او یا هم میوو سره میوه ولري.

که تاسو د انحصار سره ځان سره مقابله نشئ کولی، نو بیا دا سپارښتنه کیږي چې یو رواني پوتین ته لاړ شي چې د درملنې سمه کورس کې پرمختګ وکړي.