د سترګو لاندې اډیما یوه لویه ستونزه ده، چې ډیری ښځو ته پیژندل کیږي. مګر د هر ډول ښځینه سترګو تر مینځ د بدمرغۍ لاملونه مختلف دي. دا کیدی شي:
- د تايرايډ ګلان ناروغۍ
- د کريډي ناروغي
- د زړه ناروغۍ
- د معدې ناروغۍ
- د عصبي سیسټم اختطاف.
اډیماس او سترګې د سترګو لاندې - دا یوه ستونزه ده چې کیدای شي سمبال شي، مګر د هر پروسیجر پیل کولو دمخه دا مهمه ده چې د دوی د واقعیت علت پیدا کړي. که تاسو له پورته پورته ناروغیو څخه یو موندلی، نو لومړی یې د درملنې سره اړین دی، او د بیا رغونې سره به د سترګو تر شا ادامه ولري.
کله چې د آرشیف کاسمیټونو کارول، د سترګو الندې الرجز سوغات رامنځ ته شي، کوم چې کولی شي سخت زیان رامنځته کړي. نو له دې امله، که دوی د نوي جوړشوی کارولو په کار پیل پیل کړي، نو تاسو باید د داسې نوښت څخه انکار وکړئ.
داسې پېښې شتون لري کله چې د باوري ویجاړولو وروسته د سترګو لاندې ایډمیا شتون لري. بیا تاسو اړتیا لرئ چې د کاسموتولوژستیک سره اړیکه ونیسئ کوم چې ستاسو لپاره دا کړنلاره ترسره کړې. په اصل کې دا لنډ مهاله ستونزه او اذیما به پرته له کوم مداخله پرته وي. همدارنګه، د اډیما څرګندول د شدید یا مسالد خواړو له مینځلو سره تړاو لري. په داسې حالت کې دا خورا مهمه ده چې ستاسو په غذايي موادو کې د داسې خواړو جذب کم کړئ او تازه سبزیجاتو ته غوره توب او پخه شوي، ټیټ غوښه غوښه. د سترګو بوی کول او سوغات ممکن د خوب د نشتوالي پایلې وي، مګر په دې حالت کې دوی ژر تر ژره تیر کیږي چې ستاسو خوب خوب کوي.
د سترګو لاندې د اذیما درملنه
که د سترګو سوځول د کوم ناروغۍ سره تړاو ونلري، نو دا په کور کې له منځه وړل کیدی شي. په دې قضيه کې د سترګو درملنې درملنې ته اړتيا نشته، تاسو يوازې څو ساده قواعدو ته اړتيا لرئ:
- یو روغ کس سپارښتنه کیږي چې په ورځ کې د نیم او لیتر مایع خساره وکړي، هڅه وکړي چې د ټاکل شوې نرخ څخه زیاتوالی ونه کړي؛
- شراب الړئ
- د شپې خوب باید په ورځ کې له اتو ساعتو څخه کم نه وي؛
- د شپې له خوبه وروسته، په سترګو کې د سترګو یو کیوب راوباسئ، دا به د رګونو د کمولو او پاکولو سره مرسته وکړي.
په چټکۍ سره د ستاسو د سترګو لاندې د سوزۍ څخه ځان وژغورئ د داسې طریقو سره مرسته وکړئ:
- د یو شیشین اوبوله اوبو څخه یو خټکی وچ خامین ګلونه ډک کړئ. په یو پوښ سره پوښ کړئ، په تولیه کې وپلټئ او د 20 دقيقو لپاره د اخته کیدو لپاره پریږدو. بیا د پنبی پیډ په تیار شوی انفیوژن کې وچ کړئ او د لسو څخه تر 15 دقیقو پورې په سترګو سره وصل کړئ.
- د غوټی پاڼو باندی قانع کړئ او یو شیشینی معدنی اوبه وساتئ، په ریفورجیک کې د شپې لپاره وساتئ. په سهار کې، انفیوژن فشار را مینځ ته کړئ، د څو دقیقو لپاره محرمات کم کړئ.
- تازه کڅوړی چی په ګنډو یا ګرد کی یی په یوه ګریټ کی په یو ګیټ کی واچول شی. نتیجه ورکوونکې ډله د پلرونو لپاره کارول کیږي، او د پورته پوښۍ څخه د پنبې ډیسک سره. ماسک د شلو دقیقو لپاره وساتئ.
- پاکي، خام کچالو ماشین کړئ. ډله په ګوزڼ کې ونیسئ او پوستکي یې له لسو څخه تر 15 دقیقو پورې نیسي.
- د اجماع ریټی وتړئ او د شل دقیقو لپاره په پختو باندی تیار شوي مرش استعمال کړئ، وروسته له هغې
د سترګو مساج
د ورځی سهار مساج د سترګو لاندی سوزش لپاره یو ښه درمل دی. د ګوتو د پښو سره، د سترګو سره، د سترګو په شاوخوا کې مساحت مساعد کړئ، حرکتونه اغیزمن کړئ. دا اړینه ده چې د ماین څخه د پزې په لور د لین په اوږدو کې حرکت وکړئ. دا مساج لږترلږه دوه تر درې دقیقو پورې دوام وکړي.
د عمر لپاره ښه جمناسټیسټس مرسته کوي. د خپلې ګوتې ګوتې د تړل شویو سترګو باندنۍ کونړونو کې وساتئ او پوست یې وخورئ چې په دې وخت کې دا جغرافیایي نه ښکاري. بیا سترګې سترګې سختې کړئ، او د شپږ ثانیو وروسته، په بشپړه توګه ستاسې سترګو آرام کړئ.