د یوې روغې او روغې پرمختیا لپاره، هرڅوک د منظم تمرین اړتیا لري. دا اصول د پخوانیو وختونو خلکو ته معلومه شوه. ریښتیا، په عضلاتو باندې د بوټو ډولونه اکثرا بدلون موندلی - په بیالبیلو دورو کې خلک مختلف فعالیتونه غوره کړي. په عصري ټولنه کې، ډیری ښځې د فټبال کلب کې ځي، ځکه چې د فٹنس په جریان کې دا ممکنه نه ده چې نه یوازې خپل شخصیت ښه کړي، مګر د ورځنیو ستونزو، ناڅاپي او بدبختۍ څخه تیښتې.
د هر ورکشاپ کیفیت کې لوی رول د فطرت لپاره د موسیقۍ لخوا لوبول کیږي . موسيقي باید په اوریدلو کې خوشحاله وي، د فعالیت په ځینو مرحلو کې آرامۍ او په نورو مرحلو کې توان ولري. د هوا او ساینس لپاره د موزیم غوره انتخاب تاسو ته د جسم او روح بشپړ همغږۍ درکوي، او د روزنې څخه خوند اخلي.
د فټیوال لپاره موسیقۍ نه یواځې په فټبال کلب کې اړین دی. هغه ښځې چې په کور کې د تمرینونو بیا تکرار کولو پالن لري، هم باید د لیټیمیک موسيقي د فټیوال لپاره هم السته راوړي. په واقعیت کې، ډیر حقیقت ته پام کیده چې په فټیل کلپ کې تاسو کولی شئ د یو ساعت یا ډیرو لپاره مداخله پرته، او په 15 دقیقو کې په کور کې تاسو ستړي یاست. د مسلکي تداوی ښوونکي ادعا کوي چې دا پیښه په کور کې د فټیوال لپاره د ناسم انتخاب شوي موزیک سره تړاو لري.
کاناډايي ساینس پوهانو موندلي چې موزیک د هر فزیکي تمرین په ترسره کولو خورا پیاوړی اغیزه لري. د پس منظر موسيقۍ د روزنې په جریان کې د بریښنا شاخصونو څو ځلې زیات توان لري. او، د تغذیه لپاره رقص او تالیه موزیک دغه تمرین ډیر سخت ګڼي. او د فلاح لپاره مسلکي سند د روزنې سرعت ټاکي او یو کس یې فکر کوي چې هغه ستړی شوی دی. په دې اړه، روزنه اوږدمهاله ده، او د روزنې پایلې خورا ګټور دي.
د فزیکي لپاره د موسیقۍ انتخاب غوره اساسات:
- د فټنس لپاره د موسیقۍ غوره کولو لپاره ترټولو مهم معیار - دا باید تالاب وي او له ځنډ پرته.
- د فټیوت لپاره د موسیقۍ سرعت باید د زړه د غوټۍ سره یوځای شي. که نه نو تاسو به د روزنې په جریان کې تکلیف احساس کړئ او په دوامداره توګه له لاسه ورکړو.
- د روزنې لپاره د هر ډول ترکیب اندازه باید درې برخې وي، دا د مارچ میاشت اندازه ده.
- د فټیوت لپاره د موسیقۍ سرعت باید د روزنې کچې پورې اړه ونیسي. د پیل کولو لپاره، سرعت باید ډیر لوړ نه وي، بلکه د ژوبل امکان شته.
- د صحی لپاره مسلکی موسیقی باید خندا وی. ایا فزیکي تمرینونه باید یوازې یو خوشحاله خلیج وي، نه غوږ غوږ نیسي.
- د فټیوال لپاره موسیقۍ باید په لوړه کچه غږ پورته کړي. دا باید د انرژی سره وکارول شي او یو مثبت څپې ته وشی.
مه هېره مه کوئ چې د تغذیه لپاره موبایل باید غوره شي چې تاسو کوم کار کولو ته اړتیا لرئ. Pilates د ترکیبونو لپاره مناسبه ده چې په هره دقیقه کې له 50 څخه تر 90 بټونو پورې حرکت وکړي. د خورا پیاوړي روزنې لپاره، تاسو باید په یوه دقیقه کې له 100 څخه تر 130 غوټۍ څخه د موسیقۍ انتخاب وکړئ. دا د کارت د روزنې لپاره دقیق موزیک غوره کولو لپاره خورا مهم دي. دا ټولګی د یو باوري پایښت غوښتنه کوي، نو موسيقي باید د یو لړ بیا رغونې په توګه خدمت وکړي. د دې موزیک غوره لاره 140-180 دقیقې ده.
دا خورا مهم دي، دا موزیمونه په اوریدلو کې خوشحاله وو - وروسته له هغې چې د فټبال له لارې د کار موندلو له لارې به نور خوښي راوړي. د نن ورځې لپاره د موسیقۍ په دوکانونو کې دا امکان لري چې د فټس لپاره د موسیقي ځانګړی ټولګه ترلاسه کړئ چې په کې د فزیکي فعالیتونو لپاره غوره ترکیب راټول شوي. هڅه وکړئ چې د هغې لاندې کار وکړئ، شاید شاید داسې داسې ټیلفونه چې تاسو د ښه روزنې لپاره کافی نه لرئ.