نن ورځ، شاوخوا 40٪ نفوس د لوړ فشار له امله راځي. د فشار فشار د سر درد او ناڅاپي ناڅاپي حساس احساساتو سبب ګرځي. ځینې وختونه دوی بسیا ځواک نلري.
ښځې په ځانګړې توګه د دې ناروغۍ لامل کیږي. د خطرونو تر ټولو ستر عوامل د ښځو په لاندې کتګوریو کې لیدل کیږي:
- سګرټ څکول
- د موټری ناروغی
- زاړه
- د شفاهي امیندوارۍ اخیستل.
د هایپرټینشن لاملونه
د لوړ فشار سره د درملو د درملو پریکړې دمخه، دا اړینه ده چې د هغې بڼه او پراختیا لپاره لومړیتوبونه پوه شي. متخصصین د ناروغۍ ډیری واضح لاملونه په ګوته کوي:
- د بدن وزن زیات شوی.
- د ګریانو یا تايرایډ ګلان اوږدې مودې ناروغۍ.
- د میګنیشیم، پوټاشیم او کلسیم کمښت.
- اېټوریسکلرسیسیس، چې د رګونو اغیزه کوي.
- دوامداره او اوږدمهاله فشار.
- د وینډوز سره د وینې رګونه دیوالونه مات کړئ، چې د آټیممون د ناروغیو المل ګرځي.
د لوړ فشار لپاره سپارښتنې
د وینی فشار زیاتیدلو لپاره ډیری درمل شتون لري. مګر ترټولو لومړی، د لوړ فشار سره ناروغانو ته مشوره ورکول کیږي چې د دوی د ژوند په اړه بیا کتنه وکړي. دا اړینه ده:
- له مینځه وړلو فشار
- وزن او آرام توازن کړئ؛
- صحي خواړه شتون لري) د غوړ مصرف، کاربوهایډریټ، مالګه (محدود کول؛
- په بشپړه توګه الکول او سګرټ پریښودل.
په لوړ فشار کې د خوړو د کرینګریز، پیاز، لبون، شاتو، نیبو، د قهر رسانو جوس او بیټروټ کې خورا ګټورې دي. که دا ټول ترتیبات لیدل کیږي، میټابولیزم به ورو ورو وده ومومي او وزن به نورمال وي.
د لوړ فشار په وړاندې درمل
هر ډول درمل باید په خپلواک ډول نه وټاکل شي او پرته له ډاکټر سره مشوره وشي. د نيشه يي توکو د تشخيص دمخه، ډاکتر يوه سروې ترسره کوي او يو دوز په ځانګړې توګه د هر ناروغ لپاره ټاکي.
اوس تاسو کولی شئ د لوړ فشار لپاره د اغیزمنو درملو په اړه خبرې وکړئ او خپل لیست راوړوئ:
- Diuretics د ګردني عادی عمومي فعالیت لپاره تعقیب شوي diuretics دي. دا درمل د لوړ فشار د درملنې لپاره د نورو نشه یي توکو سره یوځای کیدی شي.
- د کلسیمیم ضد . دا مخدره توکي په ایریرسکلرسیس کې د وینې د رګونو د متوازنې زیان لپاره اړین دي.
- ACE بندیزونه . د وینې فشار کم کړئ او د ګیډي ناروغۍ او د شکر ناروغۍ په وړاندې د ناروغانو مخه ونیسي.
- چمتووالی چې د انویوټینین د رسیدونکو مخه نیسي . د ACE مخنیویانو په پرتله لږ اړخیزې اغیزې المل کیږي، او برسېره پردې، د ګولۍ وروسته د بیا رغونې اغیز لري. اکثرا د لوړ فشار لپاره د زیږون لپاره د زاړه لپاره ټاکل کیږي.
- Beta-Adrenoblockers د سمی زړه، تایرایډ، ګلوکو کاما لپاره مقرره کیږي. دوی د امیندواره میرمنو لپاره ډیر خوندي دي.
په دې وروستیو کې، د مخدره توکو کارول د نوي نسل د لوړ فشار په مقابل کې کارول کیږي، کوم چې د قوي او اوږدې مودې اغیز لري. د هایپرټینشن لپاره یو نوی درمل د کلسیم د رایو بلاکونو ګروپ دی.
د ناروغانو د زیاتوالي څخه مخنیوي لپاره،
د لوړ فشار لپاره غوره علاج
په دې وروستیو کې، معلومات خپاره شوي چې توریک چاکلیټ د هایپرټینشن لپاره غوره علاج دی. د چاکلیټ منظم کارول (طبیعی، پرته له ناوړه ګټه اخیستنې سره)، د لوړ فشار د نښې نښانې څرګندول په 20٪ ناروغانو کې له لاسه ورکوي. په عين حال کې، زيات وزن نه ښکاري او په وينې کې د بورې مقدار زيات نشي. دا یواځې د ممکن ممکنه اغیزې غیر حاضر دي.