دوامدار ډیریدل یوه ناپاکه حالت دی، د ستړیا او اپارتیا احساس رامنځته کوي، په ناوړه توګه په فعالیت اغیزه کوي. د مسلسل تیریدو څخه ځان وژغورئ د پوښتنې پوښتنه، په ځانګړې توګه په موسم کې، کله چې مصئونیت کم شي او د روښنايي ورځ لنډ وي.
د دوامداره خوندیتوب لاملونه
د دوامداره خوندیتوب احساس ممکن نتیجه ولري:
- هورمونون اختالسونه، په عمده توګه د تايرايډ د غذایي ناروغیو له امله؛
- د ویټامینونو او کوچنیو لارو کموالی؛
- سبزیاتی ویسولر ډیسونیا ؛
- ځینې ځانګړنې رواني حالت، د بیلګې په توګه، خپګان؛
- د ورځې د رژیم سرغړونې.
برسېره پردې، د ناڅیرۍ لاملونه کله ناکله د هوا خراب شرایط، مقناطیسي طوفان، په کمزوري هوا خونه کې اوږدمهال پاتې کیږي او په ایزولوژيکي بې وزلو سیمو کې ژوند کوي.
که چیری تاسو خوب یاست نو څه وکړی؟
د دوامداره خنډونو د ختمولو تدابیر به هغه شرایطو پورې اړه ولري چې شرط یې رامینځ ته کړی:
- کله چې هورمونون ناکامي باید د یوه متخصص د مرستې غوښتنه وکړي څوک به وپیژندل شي چې د Endocrine سیسټم کې د روانيالو بدلونونو څه پیښیږي، او د مناسب هرمونیز اصالح ټاکل به وکړي.
- د ویټامین نشتوالي په صورت کې، د دې لپاره چې د تازه تازه سبزیجاتو او میوو، مچھلی او لبنیاتو محصولاتو په شمول د خواړو بیاکتنه اړینه ده. په منی کی د ژمی په موده کی، د ویټامین منرالونو څخه غوښتنه کیږی.
- د سبزیجاتو - ویزولر ډیسټریا په بریالیتوب کې باید، یو څوک باید سخت وي، د غیر روایتی شفاهي طریقو کارول) یوګا ، د تنفس ځانګړي ځانګړي تخنیکونه او نور (.
دا هم مهمه ده چې خپل ورځنۍ ورځنۍ سمبالښت ومومئ، په خوب کې ډیر وخت مصرف کړئ، په تازه وخت کې په هوا کې. په کوټه کې د اوږدمهاله پاتې کیدو په صورت کې دا اړینه ده چې د دوره ایز تشناب چمتو کولو لپاره اړین وي. دا مشوره ورکول کیږي چې په روښانه خونو کې د ورځې فعاله برخه ترسره کړي، په داسې حال کې چې رڼا کولی شي مصنوعی او طبیعي وي.