د لوړ فشار لپاره لوک درمل

تر اوسه پورې، فشار کې د زیاتوالي لاملونه په سمه توګه نه پوهیږي. بدن د چاپیریال ناپاکه حالت، باقاعده فشارونو، د صحتمند تغذيې نشتوالۍ، د ورځې د درست رژیم سیستماتیک سرغړونه اغیزمن کیږي. د دې لپاره چې ځان ځان ته زیان ورسوي، د لوړو فشارونو په لومړیو مرحلو کې دا د خلکو د اصالحاتو د کارولو سپارښتنه کیږي. دوی د درملتون ډیری درمل نه کم اغیزمن دي. مګر د وروستیو برعکس، دوی هیڅ ډول منفي اغیزه نلري.

د لوړ فشار لپاره د پروفیلیکیک لوبو درملنه

که تاسو پوهیږئ چې تاسو د هایپرسینشن لپاره زیان لرئ، نو تاسو باید خپل عادتونه په بیا کتنې کې ډار ونه کړئ:

  1. هڅه وکړئ وزن کنترول کړئ او تیز سرعت ته اجازه ورنکړئ.
  2. په منظم ډول په نوي هوا کې حرکت کوي. تاسو کولی شئ، ودرولئ، روزنه او یا هم وګرځوئ.
  3. په قاعده کې د دولت ساتلو لپاره د خوندور، تیوولګ او سپینې ماڼۍ جوس سره ډیری خوشبو طلوعانو سره مرسته کول.
  4. زه به په خپل ځان کې الکول، نیکوتین، کافيین او خورا پیاوړي تور چای محدود کړم.
  5. او په حقیقت کې، د خوړو څخه دا د غوړ، تناسب او ډیری مساوي لوښو د لرې کولو لپاره د پام وړ دي.

د وینیامین سی سره د لوړ فشار لوړولو خلکو درملنه څنګه کولی شی؟

عنصرونه:

چمتو کول او کارول

نیبو ته په منځنۍ سطحه وویشئ او د هغې لپاره کرینبرین اضافه کړئ. په وروستي تازه ډوډۍ کښته کړئ او هلته یې اضافه کړئ. تر هغه وخته چې ښایسته وخورئ او شات اضافه کړئ. دا درمل په ورځ کې دوه ځله راټول کړئ. دا د سهار او ماښام څخه د زړه پورې وړ دی.

د وینې د لیلی سره د وینه لوړ فشار ځايي درملنه څنګه کولی شی؟

عنصرونه:

چمتو کول او کارول

د اوبو بوی او د درملو یو وچ بنسټ سره یې واچوله. د څو ساعتونو لپاره ودریدلو مخلوط پریږدئ، او بیا انفیوژن پریږدوئ. د هر خواړو وروسته یو دریمه کپ وخورئ.

د ویلیرین سره د لوړې خلکو د درملنې له فشار څخه چټک غبرګون

عنصرونه:

چمتو کول او کارول

وچ ویلریرین په ښه توګه کښت شوي ککړ اوبو کې ککړ شوي یا مینځل شوي او ککړ شوي دي. مرکب باید د دیرش دقیقو لپاره ورو ورو اور ودرېږي، او وروسته له څو ساعتونو څخه ټینګار وکړئ. د دې خلکو درمل د ناروغ لوړ فشار درملنه کوي، پرته له دې چې لوړ فشار ولري.

د فشار لوړ فشار د لوړ فشار لپاره

عنصرونه:

چمتو کول او کارول

دا ټولنیزه درمل په بشپړه توګه د وینی فشار لوړوي. په عمومی توګه د هایپرټینشن خلاف د قوي درمل په توګه ګڼل کیږی. او که تاسو اضافه کړئ د لیمو جوس، چرګانو او ګازو ته یې وسوځاوه، دا ډیر ارزښتناکه کیږي. بشپړه مخلوط یواځې په ریفورم کې ذخیره کړئ. او دا وخورئ چې باید د بشپړ میز میزبان وي، نه د خوړو وروسته درې ساعته مخکې.

د وینی لوړ فشار لپاره نور عام درملنه

دوديز درمل ډيري رزقونه جوړ کړي دي چې د لوړ فشار سره مرسته کوي:

  1. په هر ډول څرګندونو کې ډیر ګټور سورشري - تاسو کولی شئ د تازه روانو جوس وڅښئ یا یو کوچني میوه وخورئ.
  2. د وینې لوړ فشار درملنه لپاره، د عامه درملنې کارول د مثال په توګه کارول کیږي لکه د مڼو سیور انګور. دا ټوټه په یو ساعت کې د یوې برخې د یوې برخې لپاره په مائع او زخم کې لیږدول کیږي.
  3. که فشار ډیرې زیاتې نه وي، تاسو کولی شئ د پیاز درملنه وکړئ. د شپې لپاره د ګلاس اوبه کې یو پیاز واچوئ. په سهار کې، ريښه ريښه او د الوتونکيو سره مايع وڅښئ. په اونۍ کې دوه ځلې بیا کړنلاره تکرار کړئ.