ويټامين ډي 3 (کولکاليټرافيول) - د کلسيم تنظيم او فاسفوراس ميټابوليزم، د هډوکي نسج مناسب جوړښت ته وده ورکوي، د دې ځواک او کثافت ساتنه کوي.
ایا د نویو زیږون لپاره ویټامین D3 اخیستلو ته اړتیا شته؟
نن، د ماشومانو لپاره ویټامين D3 په اتومات ډول توضیحيږي. مګر ایا دا واقع دی چې دا درمل واخلئ؟ د پوښتنې ځواب ته رسیدلی شي، د داسې ځانګړنو لخوا الرښوونه کیږي، لکه:
- د ماشوم پوستکي رنګ. په پوټکي کې د میخامین نور رنګ، د ویټامین ډي تولید لپاره د بدن وړتیا ډیره ده، دا د ماشوم پوټکي روښانه کوي، لږ مصنوعي ویټامين D3 ته اړتیا ده.
- د استوګنې ځای . که تاسو په یوه قطار کې یاست یا په بله سیمه کې چېرته چې د لمر وړانګانې د منظوري څخه ډیره رخصتۍ وي، نو د نوو زېږېدلو لپاره ویټامین ډي اېز انډول لازمي دي.
- د کال وخت. د رټونو مخنیوی ساتنه د اکتوبر څخه تر مارچ پورې اړین ده، په پاتې موده کې، د ویټامین D3 ټاکنه، د یو قانون په توګه، بې اساسه ده.
- د ماشوم زیږیدل. په ژمي کې زیږیدلي ماشومان معمولا سپارښتنه کوي چې د مخدره موادو د اخیستلو لپاره لنډ وخت ونیسي.
ماشومان د مور شیدو پورې محدود دي. دا، د قواعدو په څیر، د اړینو موادو پیچلتیا لري، نو ځکه نو د نویو زیږونونو لپاره د ویټامين D3 اضافي اضافې اړتیا ته اړتیا نشته. هغه وخت چې ماشومان د مصنوعي خواړو په اړه راټیټ شوي و، مخکې له دې چې رخصت شوي وي. نن ورځ، د کیفیت کوم ډول فارمولا د ویټامين ډي مناسب مقدار لري
د لارښوونو مطابق، د نوي زیږیدلو لپاره ویټامين D3 د راټیټولو مخنیوی لپاره مقرره کیږي - یو جدي، خو ډیر کم ندی ناروغي. رستوران ډیری مور او پلرونو ته ځي، چې د ماشوم په هر پیل کې د دې ناروغۍ شتون شک لري. د ډیری غلطو مفکورو سره مخالف، د نښو السونه، پښې، سر، پوستکي نښې، بې حرمت او شدید درد، د عضلاتو لوړ فشار، کره پیښې د ویټامین D3 کمښت نښې نښانې ندي، او په ځانګړې توګه راکیتس.
د ژوند لومړۍ کال ماشوم ته د ویټامين ډي - 500 میګاواټ یو ځانګړی دوز ته اړتیا لري. که شک شتون ولري، که چیرې د دې ماشوم ماشوم د طبيعي سرچینو څخه پوره وي، سپارښتنه کیږي چې په هره ورځ د ویټامین D3 اضافي ویش ورکړي.
کوم ویټامین D3 حل باید غوره کړم؟
د درملتونونو په څړځایونو کې تاسو د ویټامين D3 د تیلو او اوبو حلونه موندلی شئ. اوبه د تیلو لپاره غوره دی، ځکه چې په لږ مقدار کې دا په بدن کې راټولوي، او دا استوګنځای د اضافي خطر سره مخ دی. نن ورځ، ډېری درملو شرکتونو د نفتو لپاره د تیلو په اساس د ویټامین D3 تیاری تولید کړی دی. په هرصورت، د ویټامین ډي د ناکافي مقدار بیرته راټیټولو او بیرته راستنیدلو لپاره، د جاک او تیل دواړه حلونه مناسب دي، په عین حال کې، دا د غوره روټرو درملنې لپاره د اوبو کارول خورا غوره دي.
څنګه د ویټامین D3 نوي زیږون ته ورکړئ؟
د ماشوم په خوله کې هر ډول درمل وخورئ او حتی هغه یو چپ واخلي، ځینې وختونه د مور لپاره حقیقي ازموینې کیږي. د نوي زیږیدنو او ماشومانو لپاره ویټامین ډي 3 معموال په هګۍ ډوډۍ اوبه یا بل مایع کې ضربه کیږي او شونډې د چچ، یو سرنج (د ساه پرته پرته) یا یو پپټ څخه ورکړي. د کوچنیانو لپاره - مصنوعی، هغه بوتل چې دوی پیژندل کیږي په سمه توګه مناسب دي.
په عين وخت کې، د ډاکټر لخوا تشريح شوي خوراک په کلکه څارنه کوي، په هر حالت کې د ماشوم د ګټې لپاره دومره زيات نشي. د نشه یي توکو ګروپ پورې اړوند د ویټامین ډي اېز چمتووالي، لږترلږه اضافي پیښې چې د جدي پایلو سره ګواښوي.
څنګه څنګه ویټامین D3 نوي زیږون ته لیږئ؟ هیڅ بنسټیز توپیر شتون نلري، تاسو کولی شئ د ماشوم څخه مخکې ماشوم ته آسانتیاوې برابرې کړئ، او
د لارښوونو پر بنسټ، د نوي زیږونونو لپاره د ویټامین D3 د کموالي مخنیوي لپاره معیاري سکیم د ورځې په یوځل کې د زعفر حل کولو 500 (د مخدره موادو یو بټ) اداره کول شامل دي.
د ویټامین D3 د ډیرو اضافو نښې نښانې
د ویټامین D3 د اضافی نښی نښی اکثرا د خپل کمښت د نښی سره مخ کیږي، د مخدره موادو اضافي اضافه کول او په دې توګه د وضعیت زیاتوالی. د ویټامین ډي 3 خورا زیات مقدار د کلسیم میتابولیزم مینځ ته راوړي او د الرجیک غبرګون څرګندوي، د عصبي حوض وړتیا لوړوي، د خوب ځورونې ستونزې.