د طبیعت قوانینو مطابق، هر ډول اړیکه د یو کس لپاره یو لوی رول لوبوي. غلا د فزیکي اړیکو په لست کې لومړی دی، له لارې چې تاسو د خبرو اترو لپاره ټول احساسات او احساسات څرګندولی شئ.
موږ ستاسو لپاره د تیرو 13 ډولونو چمتو کولو لپاره چمتو کړی دی، کوم چې تاسو باید اوس هم هڅه وکړئ. ډیر ځله ډیره وغواړئ، نورو ته تودوخه ورکړئ او خپل مینه څرګند کړئ! دا الهام دی!
1. دل قوي
څنګه کولی شئ : په تدریجي ډول خپل سر د خپل ملګري د وسلو لاندې.
اغيزه : تاسو به خوندي احساس وکړئ. او وروسته به هرڅه سم وي.
د خوب کڅوړه
څنګه کولی شو: په تدریجي توګه د یو بل سره وروسته دروغ ووایئ، په ټینګه سره فشار ورکړئ. لاسونه ونیسئ او زنونو ته وسوځوئ. سترګې وتړئ او په ورو ورو خوب سوځئ.
اغېزه: تاسو به احساس کوئ چې ستاسو ټول خوبونه واقع شوي دي!
.3 لوی کلاشینګ / کوچنی چڼ
بخښنه غواړم، ما یوه لویه تېروتنه وکړه، دا ستاسو لپاره نه ده!
څنګه کولی شی: د ټولو ځوانانو غوره موقعیت. یو ملګري یو بل بل په شا اوړي، او د دوو چمغونو انځورونه جوړوي.
اغیزه: په داسې پیسو کې د خپل عاید سره د خوب کولو څخه هیڅ شی نشته. دا هڅه وکړئ، او په سهار کې تاسو به په ښه مزاج کې وخوځوئ.
.4 ښه ښه
څنګه کولی شی: یوازې د خپل ملګري ګولۍ غلا کړئ او د مینه والو تودوخه احساس کړئ.
اغیزه: د لامحدود مینځنی احساس او د خوندیتوب خوشحاله بیان.
5. د تغذيې ملاتړ
څنګه کولی شئ : خپل ملګری وګورئ او لاسونه یې ونیسئ، په اوږد مهاله د اوږد مهاله ټوټې ټوټې کول.
اغېزه: حتی د حقیقت حقیقت تر ټولو ډیر ناخوښونکي متقاعد قانع کوي چې ټول خراب شیان ژر یا وروسته پای ته رسیږي.
6. نرم تناسب
څنګه کولی شی: خپل سر په خپل ملګري کې بت کړئ او په کلکه توګه یې وسوځئ، په آرامۍ سره حل کول.
اغیز: تاسو ته اجازه درکوي چې حتی کله چې ستاسو ملګرې خوب وي خوبیا سره مینځ ته راشي.
.7 د ناستې ګوتو
دا څنګه کولی شی: د خپل ملګري په گوټونو کې کښیناست، ستاسو د مخ یا مخ سره مخامخ او ستاسو د ټولو قوتونو سره یې په غېږولو پیل وکړئ.
اغېزه: د داسې غلا په وسيله تاسو ملګري ته ښودئ او ملګري ستاسو د مینه او درناوي ځواک شریکوي. بس ډیره سخته نده!
د ملګرتیا ملاتړ
څنګه کولی شی: دا ډول ګنډل د احساساتو څرګندونو لپاره د دوی په شاوخوا کې ستاسو لپاره نږدې دي. یوازې د خپل ملګري لاسونه ونیسئ او په کلک ډول یې غلا کړئ.
اغیزه: هرڅه به سپر وي!
.9 کمر په ګرمه کې
څنګه کولی شئ : خپل ملګري یوازې د سینې لاندې د شا او خوا څخه ونیسئ.
اغېزه: که تاسو نه غواړئ د خپل غوره انتخاب سره مخامخ شئ، نو دا ستاسو ګناه ده. او خپل احساسات ښکاره کړئ، او د غیر ضروري پوښتنو څخه ځان وساتئ.
10. د سوفا میلمانه
څنګه کولی شی: په سوز باندی ځای کیږئ، په غوره توګه په کندې کې، او خپل ملګری په کلک ډول ستاسو لاسونو غلا کړئ. خپل سر ستاسو په اوږو یا ګوتو کې وساتئ.
اغیز: دا سپارښتنه کیږي چې یوازې تلویزون وګورئ په داسې موقف کې - دا په بشپړه توګه سره راټولوي.
د ګروپ ستونزه
څنګه کولی شی: یوازې د لویو ملګرو لپاره شرکتونه. یوازې هرڅوک واخلئ او ګناه وکړئ.
اغیزه: ستاسو ملګري حیران دي، او تاسو غواړئ چې دوی یې په یاد ولرئ.
12. ټيټ ګام
څنګه کولی شی: خپل ځان د خپل ملګری گوټونو سره نښلئ.
اغيزه: دا مهمه نده چې ستاسو ملګري خوب سوځي او نه. پدې حالت کې، تاسو به خپل احساسات څرګند کړئ، او هغه څه کوئ چې تاسو یې مینه لرئ.
د زړه نرمۍ
څنګه کولی شو: د "چمچ" پوست کې د همکار څخه په ټینګه شریک شریک کړئ، هغه ته یې فشار ورکړ. یوازې د بحران تر وخته مه کوئ.
اغیزه: له مینه مینه مینه وښیي، نو هیڅوک نشي کولی د خپل قدرت شک ولري.