د اضافی پونډو اوږد انتظار ضایع د هرې میرمنې لپاره ډیر خوښ دی. په پاى کې، تاسو کولاى شئ په پرانستې موسسه کې واچول شئ او د لنډ او تکړه جامې شرم مه کوئ. له هرڅه سره، د اضافي کلوګرامونو سره سره، ډیری پیچلي پیښې هم ځي. مګر ډیری وخت د وزن ضایع کیدل او مصارفو ته اړتیا لري. یو له دوی څخه - د وزن پوستکي له لاسه ورکولو وروسته دا سګینګ دی. اوس د عادلانه جنسیت لپاره دلته یو نوی ستونزه ده - د وزن پوستکي له لاسه ورکولو وروسته څنګه فابري او سګنګ لرې کړئ؟
زموږ پوست کولی شي د هغې د لوړې کچې له امله پراختیا ومومي او قرارداد قرارداد وکړي. د تیز وزن د ضایع سره، کله چې په چټکتیا سره فرعي کڅوړې سوځولې، پوست د ورته سرعت قرارداد کولو وخت نه لري، چې نتیجه یې د سګنګ پوستکي وروسته له مینځه ځي. تر ټولو زیان منونکی ځایونه راننو، لاسونو، بڼو او سینه دي. د پوستکي ساحې باید په منظمه توګه پاملرنه وشي، او په ځانګړي توګه د سينې په څیر هیڅ عضلات شتون نلري، ځانګړي توجه باید سینې ته ورکړل شي. لاندې د کارپوهانو وړاندیزونه دي چې د وزن له لاسه ورکولو او د داسې ستونزو څخه د مخنیوي څخه وروسته پوټکي بیرته راټولولو څرنګوالي:
- د زیاتو وزنونو سره الوده باید ووایم باید سست وي. هیڅ مهمه نه ده چې تاسو څومره چټکتیا وزن له السه ورکړئ، تاسو باید په یاد ولرئ - په هره میاشت کې له 3-5 څخه تر 5 کیلوګرامه وزن له السه ورکوي، موږ د وزن له لاسه ورکولو وروسته د سګګنګ پوټک څرګندونې ډیرې کچې ته زیاتوالی ورکوو.
- تاسو باید په هغه غذایی رژیم باندې ونه ځړئ کوم چې په لوږه کې شامل دي. په لومړې ځای کې په لوږه کې د لندبل ضایع شتون لري. بیا بدن د عضلاتو ډله له لاسه ورکوي. او د غوړ ذخیره وروستۍ ده. له دې کبله، د داسې خواړو پای ته رسیدو وروسته، تاسو کولی شئ په چټکۍ سره وزن ترلاسه کړئ او د سینګنګ پوست ترالسه کړئ.
- هره ورځ د مایع مقدار باید مصرف شي. په بدن کې د کافی اندازه نیزه پوستکي نور لچک لرونکي کوي. او دا، په پایله کې، له ډیرو برخو څخه ساتنه کوي.
- که، د وزن له مینځه وړلو وروسته، پوستکي ځړول کیږي، باید په ورځی کې د سخت واشکرۍ سره په شاور کې وسوځول شي. دا مسله د وینې گردش ته وده ورکوي او پوټکي نور لچک لرونکي کوي.
- د وزن له لاسه ورکولو وروسته د پوستکي سختول لپاره، توپیر یو لوی دی. دا کړنلاره په پوستکي ټیکیک تاثیر لري او دا په ښه توګه پیاوړي کوي.
- لږ ترلږه دوه ځلې، پوټکي باید د ځانګړو سکرو سره پاک شي. دا پاکول د پوستکي څخه د پوستکي حجرې لیرې کوي، پوستکي تازه کوي او دا بد نابرابري کوي.
- که تاسو د وزن له لاسه ورکولو وروسته وزن له السه ورکړئ، نو تاسو باید د مساج لپاره راجستر کړئ. د ټول بدن عمومي عمومي مسؤلیت به د وینی ګردوالی ښه کړي، پوټکي به نور نوي، ټیټ وي، او یوازې خپل مزاج ته وده ورکړي.
- د وزن له لاسه ورکولو وروسته د پوستکي بیرته راوستل، تاسو باید ځانګړی کریمونه او لوشنونه وکاروي. په دغو محصولاتو کې کولیګین، ویټامین او غذايي توکي شامل دي، چې وزن یې له لاسه ورکولو سره په چټکه او مؤثره توګه د سینګ پوستکي کلک کړي.
- که تاسو د وزن له لاسه ورکولو وروسته وزن له لاسه ورکړو، نو تاسو باید د ورزش لپاره لاړ شئ. د جنګ لپاره غوره لوبې
د سګرټ پوټکي سره دي: تامین، اکارا هوایی، چلول او جمناستیس. د وزن له لاسه ورکولو وروسته د معدې د پوستکي د پیاوړتیا لپاره ، تاسو باید هره ورځ فشار بدل کړئ. - د کرهنی او پوستکي پوستکي تغذيې ته اړتیا لري. د دې ستونزې په چټکتیا سره حل کول، د غذايي موادو ماسک باید په زیان شوي پوست کې تطبیق شي. ماسک په درملتون کې اخیستی یا په خپلواک ډول چمتو کیدی شي.
که چیرې د پورته ټکو غوښتنلیک مرسته ونه کړي، نو تاسو باید د متخصص سره اړیکه ونیسئ. د ځینو حالتونو راهیسې، د وزن له لاسه ورکولو وروسته پوست پیاوړی کولی شي یوازې د پلاستيکي جراحۍ له الرې وي.