داسې ښکاري چې دا پوښتنه عجیب ده. مګر په حقیقت کې، کله چې د لمر بڼوال پوهیږئ، تاسو کولی شئ لاهم حتی، متقابل او زړه پورې ټیک ترلاسه کړئ. که نه، د چاکلیټ سایټ ډیر ژر راټیټ شي، یا حتی بدتر به - بدن به دردناک سوځیدلی وي، او سوځیدلي پوستکي وروسته له پرت څخه تاو کوي.
د کال څه وخت غوره دی چې بادغیس ته ورسیږي؟
دا یو بل دلیل پوښتنه ده. مګر که تاسو پوهیږئ چې څنګه په سمه توګه د لمر پاکولو لپاره، دا روښانه کیږي چې په واقعیت کې د دې په اړه هیڅ عجيب ندی. حقیقت دا دی چې د ساحې د موسم لپاره چمتو کولو لپاره په انډول بڼه کې باید مخکینۍ بڼه وي. دا د جون په میاشت کې د لمر خوندیتوب لپاره څه وخت دی چې د می په میاشت کې یا د اپریل په وروستیو کې د لمر ځایو لپاره د پام وړ دی منعکس کولو لپاره پیل کوي. دا به د پوستکي لپاره ګټور وي، او په ساحل کې تاسو باید د سپینو کالو په څیر احساس ونه کړئ (د دې بیان ټولو حواسونو کې).
په پسرلی کې، کرنونه ډیر نرم دي او د دوی پوستکي ته زیان رسولو لپاره خورا ستونزمن دی. مګر د ژور غنمو لپاره د اپیډرمرمانو چمتو کولو لپاره، دوی به بشپړ وي. د اوړي د پیل څخه وړاندې دا سپارښتنه کیږي چې د خلاصې لمر لاندې څومره ممکنه چیرته وګرځئ یا په سولیریم کې ډیری سیشنونه ولري. لومړی، یوازې لاسونه پریږدئ او مخ ځي. لږ وروسته، که د هوا اجازه اجازه درکړل شي، تاسو کولی شي د لامین څخه مخکې تاکت کولو توان ولري. د لمر لاندې لمر ته اړتیا نده. برعکس - دا د غوره سپورټ لوبې - ټینس یا واليبال په دوران کې د لمر خوندیتوب لپاره ښه دي، چلول.
په کوم وخت کې د پسرلي په موسم کې د لمر خوندیتوب ښه دی، دا ستونزمن کار دی. ډیری یې د سهار تمرینونو سره د لمر تودوخه غوره کوي. او بې له دې چې دا په کوڅو کې نشي ترسره کیدی. کړکۍ په بالکۍ کې خلاص کړئ او دلته کار وکړئ. البته، دا کم اغېزمن دی، مګر بیا هم.
څومره وخت دی چې په سمندر کې لمر خړوب شي؟
په محلي بیا رغونې کې، تاسو باید په سهار، ماښام او تر ټولو "خطرناک" لمر په ورځ کې د 11 نه تر 17 ساعتونو پورې د لمر غسل واخلئ. د وخت موده دا غوره ده چې په سایډ کې په بل ځای کې وسوځئ. او په حقیقت کې ډاډ مه کوئ چې ساحلۍ جامې کولی شي تاسو سوځوي . یو وزن لرونکی ټوکر په کافی اندازه د سوځیدلو لپاره، د الیرورایټل رڼا اندازه کوي.
د ورځې څه وخت د ګرمو هیوادونو په ساحو کې د لمر خړوبول دي؟ د ورته په اړه. مګر د لمر په اوږدو کې ډیر وخت لګولو لپاره هیڅ وخت شتون نلري. په لومړۍ ورځ، په عمومي توګه د لمریز سیسټمونه باید له پنځه دقیقو څخه زیات نه وي. هره ورځ، هغه مهال چې په پرله پسې لمر کې مصرف شوی دی.
مه هیروئ چې د غسل کولو په وخت کې یو تن هم اخیستل کیږي. سر بیره پر دې، دا ډیر چټک کیږي. اوبه د لمر راټیټوي، ډیری د رخصتیو سوځونکي سوځي، تامین کوي.
څنګه سمه او دوامدار تن ترلاسه کول؟
د زړه پورې توکیو ترلاسه کولو لپاره، تاسو نه یوازې د پوهیدو لپاره کله چې لمر وهي. دا اړینه ده چې د څو ساده قواعدو څارنه وشي:
- د خلاصې لمر څخه د مخه مخکې، د دې لپاره چې د بدن کاسمیټ کارولو څخه کار واخیستل شي، د تشناب د اوبو یا خوشبو سره نزدې مشوره نه وي.
- ډاډمن شئ چې د محافظتي بدن کریمونو کارولو لپاره ډاډ ترلاسه کړئ.
- ټیننګ، وضعیت باید په هرو لسو دقیقو بدل شي.
- د ساحل څخه بیرته راستنیدلو وروسته، تاسو باید په شاور کې قانع کړئ او د مایډوریزیک ایجنټ اپ Epidermis ته درخواست وکړئ.
- کله چې تاسو د اوبو څخه راوتلی شئ، ځان ځان د تولیه سره راباندې مه کوئ. د اوبو غصب په چټک ټن کې مرسته کوي. مګر محتاط اوسئ: په دې حالت کې دا سوځیدل ډیر اسانه دي.
لږ لږ باور لري، مګر د ساحې په موسم کې خواړه هم د بادغیس کیفیت اغیزمن کوي. که چیرې د خوړلو پوستکي ژر تر ژره چاکلیټ شي:
- گاجر
- زردالو
- کوډ؛
- ټونا؛
- میوه
- کدوکن
- کتان
- ناکونه
- مڼې
- سور مرچ
- بادام؛
- لوبیا
- آیوکودا
دا د ویټامین یو پیچلی څښلو لپاره سمندر ته د سفر څخه وړاندې خورا ګټور دی، چې باید ascorbic اسید ولري.