ناامنۍ د ژوند په مختلفو برخو کې د اهدافو د ترلاسه کولو لپاره یو جدي خنډ دی. دا د ټولنې د ځانګړتیاوو له امله او هم د انفرادي ځانګړتیاوو له امله را منځ ته کیږي. ارواپوهنه د ځان باور کولو د څرنګوالي په اړه ځینې مقررات تعریف کړي دي. دا په یو وخت کې د یادولو وړ ده چې کار ساده نه دی او د ځینو عادتونو څخه د خلاصون او نوي کولو لپاره وخت نیسي، مګر زه باور لرم، نتیجه یې د ارزښت وړ ده.
د ځان باور څنګه وده کولی شی؟
د پیل کولو لپاره، اړین فکتورونه خارج کړئ چې په منفي ډول خپل ځان اغیزمن کړي. لومړی د دې ښکیلتیا اندیښنه، نو که تاسو اړتیا لرئ له وزن څخه ځان وژغورئ، سټالیست ته لاړ شئ ترڅو انځور بدل کړئ او المارۍ تازه کړئ، په فیشن کې د تمرکز تمرکز وکړئ.
لکه څنګه چې یوه ښځه د ځان باور راولي:
- خپل فعالیتونه پلان کړئ، د ځینو مقرراتو پلي کولو لپاره واضح حدود برابر کړئ. له دې امله مننه، تاسو د ځان د شک په وجه د کار ځنډولو ته اړ نه یاست.
- د خپل ځان د تنفس عادت په عادت کې له ځانه لرې کړئ، ځکه چې منفي فکرونه یو شخص د ګناهونو تمرکز کوي. په مثبت ډول فکر کول زده کړئ. دا غوره ده چې د کاغذ په پاڼه کې خپل وړتیاوې ولیکئ او یوازې په دوی باندې تمرکز وکړئ.
- د ځان باور د پراختیا په بیلابیلو برخو کې د یو ځانګړي وده، د بیلګې په توګه، که ډیزاین په زړه پورې وي، نو باید یو ځل بیا په دې الر کې وده وکړي، مختلف ډولونه او تخنیکونه مطالعه کړي. دا کار په کار هم کار کوي، چیرته چې دا هم د دوام وړ ارزښت لري چې د کارګر زڼو حرکت ته حرکت کوي.
- د خلکو شاوخوا شاوخوا کې مرسته، او دا نه یواځې د واقعاتو لپاره، بلکه تاسو رضاکارانه کار کولی شي. د تاسو شاوخوا شاوخوا خلکو ته د منلو وړ، او خپل اهمیت په ډاګه کول، تاسو کولی شئ ځان ته درناوۍ لوړه کړئ.
- حتی د وړو لاسته راوړنو لپاره حتی د ستاینې ستاینه وکړئ، د بیلګې په توګه، په زړه پورې چمتو شوي ډوډۍ، پاکولو، په کار کې د راپور سپارل، او نور.