د ښوونځي عمر لرونکي ماشومانو لپاره د ژوندانه صحتمند ژوند

د ښوونځي د عمر ماشومانو لپاره دا خورا مهمه ده چې د ژوندانه صحتمند ژوند پرمخ بوځي. په ټوله کې، د ښوونځي په دوره کې، د ماشوم روح او بدن جوړ شوی. په دې مرحله کې، ماشومان د ډیرو فکټورونو له امله اغیزمن کیږي چې کولی شي د همغږۍ پراختیا سره مداخله وکړي او د چلند سمه نمونه خنډ کړي. په دې فکتورونو کې شامل دي:

1. د زیاتوالي زیاتوالی د ډونر مضامینو د مطالعې سره تړلی دی.
2. د غیر نصابي تعلیماتو په برخو کې طبقې.
3. د والدین کنټرول کم شوی.
4. د ماشوم د ځانګړتیاوو شخصي ځانګړتیاوې او د صحي ژوندانه په اړه د خپل نظرونو جوړول.
5. د سلوک، ذوق او هیلو په اړه د ټولنی اغیزه.
6. د چلند نشتوالي د بلوغت او د انتقالي دورې مهمې دورې پورې تړاو لري.

د ښوونځي د ماشومانو لپاره د صحتمند ژوندانه د جوړولو اصول

د ماشوم د ژوند سمبالښت خورا مهم دی، ځکه چې دا د نړۍ نړۍوال لید او تصور رامنځته کولو کې مرسته کوي چې هغه به اجازه ورنکړي چې هغه د ژوند سمې لارې بدل کړي.

د زده کونکي، مور او پالر، ښوونکي او ښوونکي لپاره د یو ښه ژوندانه بڼه باید په ډیری لارو چارو عمل وکړي:

1. اړین بهرني شرایط برابر کړئ (ماشوم، خواړه، جامې، درسي کتابونه، فرنيچر چمتو کړئ).
2. د مناسبې ورځني عادت جوړول چې په هغه کې د کار، آرام، خواړو اخیستل به په معقول ډول وویشل شي.
3. د دې منطقې لپاره د منطقي سازمان او د چلند ترسره کولو لپاره د منلو وړ نظریاتو په اړه ماشوم چمتو کول او زده کړه، د دې هدف لپاره د مختلفو میتودونو کارول: د ژوند صحتمند الرښود، د اړوندو صحنو مطالعې، د صحتمند ژوند لپاره د اړتیاوو په اړه د فلمونو او ویډیو ګډونوالو سره خبرې اترې. د ښوونځي زده کونکو لپاره، یو شخصي مثال او نور.

په عین حال کې، د مور او پلرونو او ښوونکو لارښوونې باید د ماشوم لپاره د سم ژوند د معیارونو په جوړولو سره په یوځای وساتل شي. لږ ترلږه کولی شي د هیڅ شی نتیجه کمه کړي.

د زده کونکي لپاره د صحتمند ژوندانه طرزالعملونه

په اکثریت کې ماشومان او ځوانان د ژوند اصل دا په پام کې نیسي چې بورډ وي او په زړه پورې نه وي. د دوی برعکس د دې قانع کولو لپاره، لویان باید د ماشوم د ژوند په تنظیم کې برخه واخلي او د عمل لارښود الرښود جوړ کړي، د هغه د ګټو د "حق" په پام کې نیولو سره باید:

1. کیبل. د ښونځی خواړه باید متوازنه او کافی اندازه لوړ کالوری وي ترڅو د بریښنا تولید د انرژی او ټول ګټورو موادو سره برابر کړي. په هرصورت، اضافي تغذيې ارزښت هم د منلو وړ نه دی.
2. د ورځ منطقي طریقه د روزنې وزن غوره کولو ویش او د کیفیت د آرام کولو او خوب لپاره د کافی اندازه وخت څرګندوي.
3. اجباري فزیکي بوټ. د ښوونځي د عمر ماشومانو لپاره د صحتمند ژوندانه لپاره یو بنسټیز مهم شرطونه سپورت دي. او د فزیکي زده کړې درسونه نشي کوالي چې ماشوم چمتو کړي د کافی فزیکي تعقیب سره. د هر ښوونځي ښوونځي سپارښتنه کیږي چې د ښوونځي د برخې برخې کې ګډون وکړي او نور نوي هوا کې حرکت وکړي.
4. سختۍ. دا کړنلاره د روغتیا لپاره خورا مهم دی، ځکه چې دا مصؤونیت زیاتوي. برسېره پردې، سختۍ ځوانې ځوانان داخلي کور لري.
5. د ښوونځي د ماشومانو لپاره یو ښه ژوندانه طرزالعمل د حفظ الصحې عمومي اصول سره مطابقت لري.
6. په کورنۍ کې رواني رواني. په کورنۍ کې یوازې یو باوري او دوستانه فضا کولی شي د ماشوم رواني روغتیا ډاډمن کړي.
7. د ناوړه عادتونو وتنه. سګرټ څکول، د الکولو څښاک او د مخدره توکو روږدي ډول د روغ ژوند د ژوند سره نا مناسبه دي.