د سترو بازارونو او د مخدره موادو پوستکي د تیلو سره د بوتلونو څخه ډکې دي. ترټولو مشهور، د زیتونو او لمر ګل برسېره، کیدی شي د فلاسیل غوړ په نامه یاد شي. زغر یو نبات دی چې په پراخه توګه پیژندل شوی، په پخوانیو ورځو کې د خوراک لپاره کارول کیده، د نسج لپاره د موادو په توګه، کوم مرسته چې د ځینو ناروغیو درملنه کیږي. راځئ هڅه وکړو چې د فلاسیل غوړ رښتینې ګټو او ممکنه زیان وپیژنو.
د زغر غوړ جوړښت او استعمال
دا غوړ د زڼي د تخمونو پروسس کولو په نتیجه کې ترلاسه کیږي او په دې جوړښت کې د ناکافي غیر اسید شوي اسیدونه شتون لري:
- oleic؛
- لینوینیک؛
- لینولینیک.
دا اسیدونه د عامو نومونو له مخې د اومیګ -9 (oleic)، اومیگا -6 (لینوینیک) او اوماګ -3 (لینولینیک) تر نامه لاندې مشهور دي. تاسو د اوږدې مودې لپاره د اومیګا اسیدونو ګټو په اړه خبرې کولی شئ. دا باید په پام کې ونیول شي چې دا اسیدونه پخپله د بدن لخوا نه تولید کیږي، مګر د بشري ژوند په بهیر کې د هغوی ګډون خورا مهم دی. خاوره د اومیګ 6 او 9 محتوا سره یوازینی سبزيجاتو محصولات دي، مګر د وریجی غوړ تیل په ځانګړي توګه د نورو په څیر ځانګړی دی، دا د اومیگا -3 لوی مقدار لري.
دا اسیدونه په آسانۍ سره د ښځو روغتیا لپاره بې ځایه کیدونکي دي. دوی د امیندوارۍ په جریان کې ګټور اغیزه لري، د حمل په جریان کې د جنین په مناسب جوړښت کې رول لوبوي. او د ویښتو، ناخونو او پوستکي لپاره د غوړ شوي غوړ کارول زموږ د پلرونو لخوا لیدل شوي.
په لیسیس تیل کې موجود ویټامینونه د انټي اکسیډینټ ځانګړتیاوې لري، د بدن په اغیزمنه توګه د بدن محافظتي اغیزو څخه ساتنه او د ځوانانو اوږدولو کې مرسته.
د پورته برسېره برسېره، دلته د فلاسیل شوي غوړ له اخیستلو څخه د بدن کوم ګټې ګټي لوی لیست شتون لري:
- کولیسټرول کم شوی
- د معدنی جریان کار معمول دی.
- د ژوندی فزیکی برداشت زیاتوالی؛
- په نارینه وو، د ناروغۍ پیاوړتیا او وینه عرضه کول ښه کیږي؛
- د بدن میټابولیک پروسی ته وده ورکول
- هورمونګ پس منظر تنظیم شوی دی، د کلیمیکریکیک دوره کې کمښت کې ناپاک احساسات؛
- د نسج بیا رغونه او نوي کول هڅوي.
په یوه خالي تشو کې به د غوړ شوي غوړ اخیستل ګټه د بیلابیلو سیسټم حالت اغیزمن کړي او د ګیلسټون د جوړېدو غوره درملنه به وي.
د تیل غوړولو لپاره سخت سخت
د دې طبیعي محصول زیان کول کولی شي په ډیرو قضیو کې رامنځته شي:
- د زعفرانو غوړ ته انفرادي ناخوښي. دا کولی شي د هضم پروسې څخه سرغړونه، د ناخوښۍ احساساتو بڼه، او همدارنګه د الرجیک پوستکي غبرګون په بڼه کې ښکاره کړي. په دې قضیو کې دا سپارښتنه کیږي چې دا ترلاسه کړي او د متخصص سره اړیکه ونیسي.
- د ذخیره کولو قوانین سرغړونه. ترټولو لوی زیان د تیلو خوندي کولو یا کله چې د نیټې نیټه نیټه تیلو ترلاسه کوي د دې تیلو تر ټولو زیات د منلو وړ وړ ژوند ژوند دولس میاشتې دي. مګر دا چې په هوا کې چټکه آکسیډیز شوی، دا باید د بوتل پرانستلو وروسته په لومړۍ میاشتو کې وکارول شي. بوتل باید په تیاره ځای کې د حرارت درجه د 10 درجې څخه ډیر نه ذخیره شي.
- د استعمال قواعدو سرغړونه. له هغه وخته چې په تیلو کې تغذیه کیږي، کاریکینګونه جوړ شوي دي، کله چې په بدن کې جمع کیږي، کولی شي اکسیولوژيکي ناروغیو ته وده ورکړي، غوړ شوی غوړ یوازې د سړه پرته پرته له تودوخې څخه کارول کیدی شي.
همدارنګه، کله چې تشې تشخیص کړي، زهرجن تیل به زیانمن وي که چیری داسې عوامل شتون ولري لکه:
- په ګلایډر یا څاڅکو کې سوځیدنه یا ډبرې؛
- حمل یا د تغذیې موده؛
- د هورمونول مخدره توکو اخیستل؛
- لوړ فشار
- پنکریټریټس؛
- وینی وینی
- د نوپلایزم شتون.
د وړاندیز پر بنسټ، دا نتیجه اخیستل کیدی شي چې د کیفیت لرونکي فلیکس شوي غوړ سره سم خواړه ته اضافی یا د خالي تشخیص په توګه، بدن ته ګټه به مهم وي.