په وړکتون کې د فټبالبال جیمزیکسټیک کارول
بالونه - دا یو ډول ډیری کثیر سمینیکټر دی. د هغوی سره تمرینونه د بدن په مینځ کې یو ځانګړي اغیزه لري. برسېره پر دې، دا سپورت وسایل د ماشومانو لپاره ګټو دی، د دوی پام ځانته راوباسي.
فټبال - جمناسټیسټس د مخکښو زده کونکو لپاره کولی شي لاندې پایلې ښکاره کړي، د سیستماتیک روزنې تابع کوي:
- د تنفس سیسټم وده کوي؛
- پوسته جوړه شوه
- د بنیامینګ اپرېل روزل کیږي، د حرکتونو همغږي په بشپړه توګه پرمختګ کوي؛ د ورزش لپاره انډول مینه
د تمریناتو پیچلتیا د ماشومانو لپاره مناسبیل جمناسټیسټ
د مطلوب پایلې د لاسته راوړلو لپاره، تاسو باید په سمه توگه یو اشغال جوړ کړئ. د ورزش په پیل کې، تاسو باید په مثبت ډول د کوچنیانو سره سمون ومومي او په روښانه توګه تودوخه پورته کړئ. که ماشومان د دې ډول فزیکي زده کړې سره په اړه پوهیدل پیل کړي، نو تاسو اړتیا لرئ چې دوی ته د بال سره خبرتیا ورکړئ، په پام کې ونیسئ.
بیا تاسو باید جمناسټیس پیل کړئ. د لوست یوه اټکل شوې ودانۍ کیدای شي په لاندې توګه وي.
- د تګ راتګ تمرینونه:
- په لاسونو کې پورته شوي بال سره ځي؛
- خواوو ته ځي
- په مځکه کې فټبال مات کړ
- د مختلفو شیانو په شاوخوا کې بال د "سانپ" سره په نښه کړئ.
- د لاسونو حرکتونو د کولو لپاره، په بیلابیلو لارښوونو کې د جوړیدو لپاره په بال کې ناست وو؛
- په فرش باندې ستاسې په شا باندې دروغ وکړئ، او د پروتیل په برخه کې خپلې پښې وغورځوئ، په هر وار د هر پښو د پښو سره یې په بدل کې ډک کړئ؛
- هڅه وکړئ په خپل لاس کې د فټبال سره ستاسې په شا باندې کرښه وکړئ؛
- زما د پښو په منځ کې کرول
دا سکټور د ښوونځي د ماشومانو لپاره د 4 کلنۍ عمر لپاره مناسب دی.