د ماشوم د کافي څښاک لاملونه
- غلط خواړه. که ستاسو ماشوم یوازې "خشک" خواړه خواړه خوري: پاستا، کڅوړه، بنګانې او نور. او په سمه توګه سوپ، بورچ، میوه او سبزيجونه ردوي، البته بیا به د څښلو غوښتنه وکړي. دا عادي خبره ده او تاسو باید د هغې په اړه اندیښنه ونه لرئ. د اوبو لپاره د ماشوم اړتیا کمول، د خوړو بدلون بدلولو هڅه وکړئ او ډیر پیچلي کاربوهایډریس معرفي کړئ. او هغه ته یې د جوسونو، سپیانو ورور، معرفي کول، او نور هم ورکړئ.
- د ماشوم ماشوم. ماشومان لوی جدی دي. دا یو بل دلیل دی چې یو ماشوم ډیری اوبه څښي او په ورته وخت کې لوی احساس کوي. دلته، هم، اندیښنه مه کوئ که ماشوم ډیر زیات حرکت وکړي، پداسې حال کې چې دا په خوله او منظم ډول د یوې قطع غوښتنه کوي. دا په ځانګړې توګه د تودوخې موسم لپاره سم دي.
- د شکر ناروغۍ. شاید دا د بدبختۍ حالت دی. که تاسو په دې پوهیږئ چې ماشوم ډیری مایع وڅښوي، سست، وزن یې له لاسه ورکړی، بیا د ډاکټر سره مشوره وکړي. هغه به تاسو د ماشوم د وینې په برخه کې د شکرو محتوا لپاره تحلیل درکړي.
ځینې وختونه، د ماشومانو ناروغانو په اړه پوښتنه کیږي چې ولې ماشوم د شپې ډیری اوبه څښي، او د ورځې په اوږدو کې څښاک څښاک یا لږ څه پوښتنه نه کوي. دلته، هم، دلته کیدای شي څو دلیلونه وي: د بستر ته تللو دمخه د شدید یا لوړې خواړه، ډک او ګرم خونه، او د ورځې په جریان کې د عصبي تاوان اخیستل. ډاکټرانو د ماشومانو لخوا د ورځني اوبو مصرف معیارونه ټاکلي دي. پدې کې د اوبو کار نه یوازې په خپله خالص شکل کې، بلکې د مايعاتو د ترکیب په بڼه هم شامل دي. دا میز به تاسو سره مرسته وکړي چې پوه شئ چې ستاسو ماشوم د څښاک د څښاک څومره څومره دي.
که چیرې ماشوم ممکن د ډیری اوبه، د ټاکل شوي نورم څخه ډیر وي، دا پوښتنه ډیره ګرانه ده. ماشومانو ته ویل کیږي چې د ډیری لوی مایع د ماشوم زړه او پږوالی منفي اغیزه کوي. له دې کبله، که چیری سوځیدلی وي، تاسو باید د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
سمېدل، دا ویل کیدی شي چې دا امکان نلري چې یو ماشوم ضرر وي که چیرې هغه فعاله وي یا خواړه وخوري، چې یو کوچنی مایع لري. په هرصورت، که تاسو اوس هم اندیښمن یاست، د وینې شکر آزموینې یو خطرناکه ناروغۍ واکمنه کړئ.