که تاسو د اوبو لخوا آرام نه وئ او تاسو ناڅاپي خوب درلود، چیرې چې تاسو غسل کوئ، دا یو څه احساس کولی شي. ترټولو غوره، که په یوه خوب کې تاسو خپل ځان په ارام، پاک او پاکو اوبو کې وګورئ. ډیری وختونه د دې ډول خوبونو په کار، شخصي چارو، او مالي څاګانو کې بریالیتوب تکراروي، شاید ژر تر ژره تاسو سپینه بډ د کار په تمه او په معاش کې زیاتوالي تمه وکړئ.
داسې ویل کیږي چې که تاسو په یوه ناپاکه سیند کې تامین یاست نو خو دا په نږدې راتلونکي کې د ژوند سخته موده نښه کوي. یو شخص ممکن د ناکامیو او ممکنه حتی ناروغیو سره مخ شي، مګر کله چې تاسو دا ډول خوب وګورئ، زړه له لاسه ورنکړئ، او د ستونزو حل کولو لپاره د خپل ځان چمتو کولو لپاره او چمتو کولو ته هڅه وکړئ او هرڅه ترسره کولو لپاره هڅه وکړئ ترڅو بدن د ناروغۍ سره مخ نشي.
ولې د سیند په اوږدو کې د کښت کولو په اړه خوب
دا باید په پام کې ونیول شي چې د سیند اندازه چې یو څوک په خوب کې تیاریږي خورا مهم دی، ځکه چې دا د نه یوازې حیاتي نښه بلکه د یو فرد جنسی جنسي انرژي ده. هغه خلک چې ګوري د دوی په پراخه سیند کې تیاریږي، د فریدوډ د سپوږمکۍ کتاب په وینا، دوی د اصلي انډول فټیوسیزیا لخوا توپیر لري. دا د مینې مینه هم ده. ډیری خلک د ځان څخه پوښتنه کوي چې د سیند په اوږدو کې د تومین خوب لیدل کیږي - دا یوه ښه نښه ده چې ډیر ژر به ستاسو هیلې رښتیا شي.
هغه خلک چې ګوري دوی په سیند کې ډوب شوي دي نشي کولی ډاريږي، ځکه د دې ډول خوب یوه نښه ده چې هغه وفاداري ملګري لري چې هیڅکله به یې نه پریږدي او تل به د ژغورنې لپاره راشي. که یو سړی په سیند کې غسل وکړي - دا د لومړنیو ګټلو نښه ده. له همدې امله که چیرې تاسو په سیند کې ډډه وکړو نو تاسو ډیرې پیسې ژمنه کړې. دا د پام وړ ارزښت لري که چیرې په یوه خوب کې تاسو په سیند کې تیښته وکړو او جامې په یو کې وځنډول شي، نو په دې توګه دا ناخوښۍ پایلې راولي. هغه خوب چې تاسو یې سیند ته ننوتئ په ژوند کې د سپین سپری د پیل نښه هم ده.