زموږ په بدن کې زموږ د پوست ښکلا ساتل باید د سبزيجاتو مختلفو تیلو ترلاسه کولو لپاره په کافی اندازه وي، ځکه چې دوی د پوستکي د بیا رغونې لپاره ټول ویټامین لري. ترټولو ګټورې ویټامین E.
دا ډیری وخت د ښکلا د ویټامین په نامه یادېږي، دا د عمر د زیاتیدو پروسې، د حجرو نوي کول دي. د ویټامین ای نشتوالی په ظهور کې منعکس کیږي: پوستکي لوچۍ له لاسه ورکوي، دا وچ وچل کیږي. ويټامين اې د يوې ښځې د بيا زيږيدنې روغتيا په اړه لويه اغيزه لري، چې پوستکي هم اغيزه کوي.
د ویټامين ای ځانګړتیاوې
د پوستکي لپاره د ویټامين ای ګټې په الندې ډول دي:
- د الریراییلټ او هوا ککړ هوا څخه د تیریدونکي عمل څخه ساتنه؛
- د ښځینه هورمون اسسټروجن تولید کې مرسته کوي، کوم چې د "ښکلا د هاممون" دی.
- د پوستکي زخمونه په چټکتیا سره چټکتیا کوي، د حج د بیا رغولو بهیر فعالوي؛
- د دې لپاره چې د غضب څرګندونې مخه ونیسي، د ویټامین ای مشوره ورکول کیږي چې پوټکي ته وسوځوي، د تېلو په مینځ کې مخلوط کړي؛
- د پوستکي پوستکي راحتوي ، تازه او نرمۍ ورکوي؛
- د خوندیتوب څخه د مخنیوي په برخه کې مرسته کوي، د لرې کولو او مخنیوي نښه څخه د مخنیوي لپاره کارول کیږي.
د ویټامين اې کارول
د ویټامین ای سره مخلوط په بیسال تیل سره د مایع مخلوط کول د پوستکي لپاره د هغې د کارولو تر ټولو اسانه لاره ده. لکه څنګه چې د اډو غوزونه ناریل، زردالو، جوجوبا غوړي، انګور تخمونه دي. دوی کولی شي کاسمیټیک محصولات غني کړي، کریمونو، شیمپوګانو ته اضافه کړي.
د ویټامین اې سره د ناریل یا آګۍ غوړ مخلوط د وچ پوستکي پوستکي حالت ښه کولو کې مرسته کوي.
د سترګو نازک پوستکي د خوړو لپاره، سپارښتنه کېږي چې د زیتون غوړ سره ویټامین ای راباندې ونیسي. د مخلوط سره، په ورو ورو پوستکي غوړوي، او باقی یې له نیپین سره لرې کړئ.
تاسو کولی شئ په خپلواک ډول د ویټامین ای پر بنسټ کریم کول چمتو کړئ، چې د دواړو او لاسونو لپاره مناسب وي:
- د چومومیل ګلونه (لوی چڼ) د ابلاغ اوبه (نیم پیال) سره راځی.
- د نیم ساعت څخه وروسته، فلټر.
- د دې انفیوژن دوه لوی غوندې د کیمرور او کاستور تیل (د هر یو لپاره) سره مخلوط شوي دي، د لسو ویټامین اې او ګیلسرین (نیم سپونل) سره، چې د پوست لپاره خورا ګټورې دي، د حقیقت له امله چې دا نمی ساتي.
- ټولې برخې تر هغه وخته چې مخلوط ډله یې ترلاسه نه شي مخلوط شوي.
محصولات د ویټامين اې سره
دا ویټامین شیدې، هګۍ، غوړي کې موندل کیدی شي، او دا په عملي ډول د غوښې خواړه کې نه موندل کیږي. په دې سرچینو کې تازه سبزيجات شامل دي. کله چې منجمد شوی وی، د ویټامین ای مواد نیمایي کم شوی، او د ساتنې سره، ویټامین په بشپړه توګه له لاسه ورکړې. لږترلږه ویټامین ای په مارجرین کې موندل کیدی شي، مګر د هغې فعالیت لږ دی. د ویټامین مغز لرونکی، بڼ، مندی، پالک، قابلیت. البته، دا محصولات غوړي شامل دي. په هرصورت، کله چې په لرګیو کې مینځ ته راځي، دوی ازاد رادیکونه جوړوي، کوم چې زمونږ په حجرو باندې ویجاړ اغیزه لري.
ایا زه د ویټامین ای ضمیمه اخلم؟
که ستاسو خواړه مغز، هګۍ او غوړي ولري، نو بدن به د ویټامین کموالی تجربه نکړي. نو له دې امله، په ګولیو کې د پوستکي لپاره ویټامین باید واخلئ، یوازې د ډاکټر سره مشوره وروسته. ویټامین پخپله غیر زهرجن دی او د خوړو کارول ممکن د اضافو لاملونو سبب نشي. په هرصورت، د مخدره موادو ناسم انتان کیدی شي د کچې کچه لوړه شي
ويټامين اي په لاندې مواردو کې له ککړتيا سره مخ دي:
- د عملیاتو څخه دمخه، ځکه ویتامین کولی شي د وینې ډبرې خرابې کړي؛
- هغه خلک چې د شکر ناروغۍ لري.
- د پییلونفیرټ سره، ځکه چې دا د ګریانو کار خرابوي؛
- د زړه د برید سره، ځکه چې دا کولی شي په رګونو کې تومبوبوس ته لاره پیدا کړي؛
- ناروغانو د کاریوسکلرسیس سره.