د شخص په ژوند کې یادونه په کار، زده کړې، او شخصي ژوند کې دواړه مهم رول لوبوي. راځئ چې څه یادونه وکړو او په ارواپوهنه کې پخپل سري یاداښت څه شی دی.
یادونه یو ډول ذهني فعالیت دی چې د بشري فعالیتونو تنظیم کولو لپاره معلومات ساتل، جمع کول او کارول دي. پرته له دې چې یو کس فکر ونه کړي او زده کړي.
د حافظې ډولونه د ډیری معیارونو سره سم محرم شوي دي:
- د فعالیت ماهیت له مخې
- د فعالیت هدف لپاره: پخپل سري او غیر حافظی یادونه؛
- د یادولو او د موادو ساتنه کې.
پخپل سري یادونه یو مفهوم دی چې پدې معنی چې د یو کس د رواني ناروغیو پروسه، چې د شعور کنټرول له الرې ترسره کیږي، ځانګړي هدف ټاکلو او د ځانګړو تخنیکونو کارولو او همداراز د لاسوهنو هڅو په شتون کې ترسره کیږي. دا دا ده، که چیرې یو شخص ځان ځان ته د یادولو لپاره دنده چمتو کړي، نو دا ډول یاددښت په کار کې شامل دی. د خپل سري یادښت د هغه څه په یادولو کې روښانه هدف وړاندیز کوي چې یو څوک یې وساتي او خپل هڅې ترسره کوي. د ناڅاپي حافظې شتون د یو کس سره د نورو فعالیتونو، ذهني پرمختیا او د شخصیت جوړونې کې مرسته کوي. د ناڅاپي لاسرسي یادښت یو هدف او دنده ده چې ونیول شي، په ذهن کې وساتئ، او یا هم هغه معلومات، مهارتونه یا حقایق چې په تیرو وختونو کې ترلاسه شوي وي بیا تولید کړئ. دا د ټولو ټولو تولیداتو ډول دی چې یو شخص لري.
د ناڅاپي یادښت وده
دا د کوچنیانو څخه د دې پروسې ترسره کول خورا اسانه دي او الندې برخې لري:
- ماشوم ته د دندې په درک کولو کې درس ورکړئ. د دې لپاره، ترټولو اغیزمنه لاره د لوبې کولو لپاره ده، د دې لپاره چې د یادولو او یادولو لپاره د هغې په وړاندې یو روښانه دنده شتون لري. د فعال فعالیتونو په جریان کې ماشوم ټول څو ځلې بیا تکراروي. دا ډول حفظ الصحه د ماشومانو لخوا تعقیب کیږي او بیا، کله چې دنده ترتیب کړي نو هغه ذهني حالت ته راځي کله چې هغه پروسې یادونه کړې او اړین معلومات یې چمتو کوي.
- د تخنیکونو زده کړه چې موخه یې د یادولو او بیاجوړولو لپاره د پوهېدو وړ هدف ترلاسه کول دي. دلته دلته د "تکرار" طریقه وده کول اړین دي، ځکه چې دا خورا په اسانۍ سره جوړ شوی دی او د دې د ماسټرۍ لپاره باید کوم اقدام ترسره نشي. دوباره تکرار
به یو داسې فارم ته ننوځي چې ماشوم به د دندې په جریان کې نه تکرار کړي، مګر د استوګنې وروسته به. که هغه په خپلواک ډول دا کار بیا پیل کړي. - د ځان د آزموینې ترسره کولو لپاره د هدف بشپړولو پایلو کنترول لپاره زده کړه. د تفتیش هدف دا دی چې د غلطو غلطو سمولو لپاره او په راتلونکی کې دوی ته تکرار ونه کړي.
په ورته ډول تاسو په زړونو کې کولی شئ. یواځې دا مهمه ده چې په دې بهیر لږ څه وخت ولګوو. خپل یادښت ته وده ورکړئ او تاسو به د ژوند په ټولو برخو کې بریالي شئ.