که تاسو ډیری ویښتان لرئ، او تاسو نه پوهیږئ چې د هغې سره څه وکړئ - خپه مه مه کوئ. پوټکي ویښتان خپل ځانونه لري لکه: نرمۍ، ریشمي او اکثرا، ګرمۍ. او مناسبه پاملرنې سره، پتلي ویښتان کولی شي په اسانۍ سره ستاسو د فخر اعتراض شي.
د ښه ویښتو لپاره خواړه
د پوستکي غاښونو پاملرنه، په لومړي ځای کې، تاسو اړتیا لرئ چې خپل غذايي بیاکتنه وکړو. یوه نجلۍ چې ګرمه، ښکلې ویښتان لري باید هغه خواړه وخوري چې ویټامین اې لري: هګۍ، پنیر، کوټی پنیر، جگر.
پوټکي ویښتان په چټکۍ سره خاوره کیږي، نو ځکه اړینه ده چې دوی د امکان تر حده واشئ. دا ګټور کار دی چې په اونۍ کې څو ځلې ستاسو سر مسول کړئ. ستاسو د ګوتو پیډونو سره، د میګونو څخه پیل کیږي، سرپالی د سرکل په حرکت کې مساوي کوي. وینه به د ویښتو کڅوړو ته پاته شي او نه پریږدي چې له مینځه ولاړ شي.
ماسک د ښه ویښتو لپاره
همداراز، تاسو اړتیا لرئ چې په منظم ډول د کور ویښتو ته د طبیعي محصولاتو پر بنسټ د ویښتو ویښتو لپاره چمتو کړئ.
- د جوی ډوډۍ ماسک. موږ د ګوتو سره د سترګو ډوډۍ او معدني اوبه ته اړتیا لرو. ډډ باید په اوبو کې د انګورو حالت ته واړوي او په ویښتو باندې تطبیق شي. بیا د ګرمۍ کیمپ ته واچوئ او د 30 دقیقو انتظار وکړئ. نیم ساعت وروسته، ماسک پاک کړئ او ویښتان وچ کړئ. که چیری ډوډۍ په کمزوری توګه ویشله، تیری مه کوئ، د وچولو وروسته، ماشوم د ویښتو د څاګانو څخه نسکور شوی. دا ماسک به ویښتان جوړ کړي او طبیعي شین ورکړي.
- د خوند څخه ماسک ډیره مرسته کوي . د چرګ 1 هګۍ، 1 چرګې غوښه، د ډوډۍ خونې 1 کڅوړه او د بوډک غوړ او د چټکو نخود کڅوړه. دا ټول مخلوط شوي او په ویښتو کې په ویښتو باندې کارول کیږي. دا ماسک د ویښت پیاوړی کوي، دا نرمه کوي او حجم ورکوي.
- د جیلینټ پر بنسټ د لیرې او کمزورې ویښتو لپاره ماسک . 1 تڼی جیلینټ او دری چنده د ګرمو اوبو سره باید د شیمپو سره مخلوط شي او په ویښتو باندې تطبیق شي. اغیزه حیرانتیا ده. ویښتونکی حشمت او بوی کیږی.
- د مرچ مرچ د مرچ پر اساس دی. د هګۍ دوه هګۍ باید وخوړل شي د دوو النو پاڼو پاڼې د مرغولۍ او مرچ مرچ شامل کړئ. بیا د ویښتو ریښو ته کار واچوئ او د تودوخې خولی وساتئ. د 20 - 25 دقیقو وروسته، ماسک پاک کړئ. دا ماسک د ویښتو وده وده کوي او دوی ته عالي ښکاري.
د لرګیو د غاښونو پاملرنې
ماسک باید د "شوم استعمال لپاره" د شیمپو سره وینځل شي، او په غوره ډول د ویښتو ویښتو لپاره شیمپو باید. داسې شیمپوګانو یوه ویښته د فلم سره وښوده چې په ویښتیا سره د ویښتو حجم راپیدا کوي.
دا ښه دی چې سر دوه ځله واچوئ، ځکه چې د سر په لومړي کان کې په سیسټم کې لیږدول کیږي، او یوازې د شیمپو په کارولو سره د سر مستقیم مینځل کیږي.
د ښه ویښتو لپاره باله غوره ده چې وکارول شي، ځکه چې دا وار وار وزن لري. یا دا یوازې یوازې په لارښوونو پلي کړئ.
د ویښتو د ویستلو لپاره، تاسو کولی شئ د وړ ویښتو لپاره د خلکو درملنه وکاروئ، لکه نټلیز.
څنګه ویښتان ویښتان؟
د دې لپاره چې ویښتان د وچولو لپاره وساتل شي، د ویښتو ډیری په اړه د تنگ تنجونو د کارولو لپاره اړین دی. د سټیلنګ لپاره د سپری او خیسو څخه کار واخلئ. دوی باید مستقیم ریښی ته تطبیق شی. د جیلونو او مومونو څخه دا اړینه ده چې د ویښتو ګړندیو ته ورته وګرځي، او دوی به بې وزله وګڼي. د جمع کولو لپاره، یو نرم برش استعمال کړئ، ګوتو ویښتان، تمدید باید ورته وي. د اوسپنې کولو څخه کار مه اخلئ، ځکه چې نری رنځ ويښتنې په چټکتیا سره د لندبل څخه وځي او د پیل کیدو پیل کوي.
د ویښتو ویښتو لپاره ویښتان
د ښی ویښتو لپاره ویښتان باید په احتیاط سره غوره شي. لنډ او اوږده ویښتان - د دې ویښتو لپاره نه. د ویښتو ترټولو غوره ډول "کالي" دی. کثیر فیلډونه د ویډیو حجم ورکوي. په مونوچوم تور تور رنګ کې رنګ مه کوئ - دا به په لیدلو سره د مخکینیو پوستکي وزن اندازه کمه کړي. دا غوره ده چې په روښانه رنګونو کې ستاسو ویښتو رنګونه، رنګونه یا رنګ کړئ.
د څو میاشتو لپاره ویټامینونه او جین وخورئ. او په یاد ولرئ، د ویښتو روغتیا په ټولیزه توګه د بدن روغتیا پورې تړاو لري، نو دا سمه وخورئ، د ویښتو ساتنه وکړئ او پایلې به په راتلونکی کې اوږد نه وي.