د تودوخې شاک هغه وخت رامنځته کیږي کله چې بدن لوړ شي، او د تودوخې تنظیم په دې کې سرغړونه کیږي. دا د لوړ لوړې حرارت درجه د نفوذ لاندې راځي. په لويانو کې د تودوخې د نښې نښانې او نښانې له منځه وړل، دا اړينه ده چې د وړ وړ او ژر تر ژره لومړنۍ مرستې چمتو کړي. او دا څنګه کولی شو، پوهیږو چې هرڅوک به هیڅکله ونه وژني.
ولې په ګوتو کې د تودوخې نښې نښانې کیږي؟
د ناروغۍ دوه ډوله بڼې شتون لري. په دوی کې، د ډیرو فزیکي جریانونو پایله د پامه غورځول کیږي. ډیری ځوانان او هغه خلک چې په سختو کړنو کې سخت کار کوي، ډیری کورونه یې ورسره مخ دي. دویم فورمه کلاسیکي نومیږي او د هوا د تودوخې درجه له امله رامنځته کیږي. له دې څخه ډیری وختونه د زړو خلکو او ماشومانو څخه رنځیږي.
لاندې فکتورونه د نښې نښانې په څرګندولو او د لویانو په تودوخې کې د تودوخې د درملنې پیلولو کې مرسته کوي:
- د بدن ډیهایډریشن؛
- تکرار کول
- د تودوخې په الکولو کې شراب
- د هوا لوړه نمی.
- تاوان.
د ګرمۍ ګرمۍ په بالغ ډول څنګه اغیزه کوي؟
لکه څنګه چې د عمل ښودنه کوي، د ګرمۍ ګنډل د لمر د رڼا څخه خورا اسانه دي. سره له دې چې وروستنی خلک ډیر محتاط دي. تقريبا تل ناروغان د ناپاکو ترمينځ ترمينځ د کمزوري، شديد تندې، د خوب د احساس احساس کوي.
مخکې له دې چې تاسو په بالغانو کې د تودوخې د درملنې اړتیا ته اړتیا لرئ، تاسو کولی شئ لاندې لاندینۍ تجربې هم تجربه کړئ:
- ټاکی کارډیا (نبض ځینې وختونه د 130 سړو سره مخ کیږي)؛
- د بدن د حرارت درجه.
- د شعور ضایع کول
- چټکۍ
- سر درد
- نس ناستی
- خواړه
- تخریب
- لابراتوار زده کونکي
- ژمي پسې
- د ساه لنډۍ
- چټک تناسب؛
- سپس او عضلات درد؛
- په سترګو کې تیاره کول
- د لید لید خوندیتوب.
که چیرې قرباني د اوږد مهال لپاره د ژغورنې لپاره هیڅوک نه وي، نو ممکن هغه ونیسي، غیر انتفاعي تعاملات یا تنفس، سیانزیسوسس، د معدني وینې السته راوړنې، ډیریمیم.
په یو بالغ کس کې د حرارتي شاک سره څه کول؟
د حرارتي شاک سره د لومړنۍ مرستې اساسي موخه دا ده چې بدن لږ تر لږه 39 درجې ته واړوي:
- د برید د پیل څخه سمدستی وروسته، ناروغ باید د تودوخې په ځای - د خیمې په ځای کې، د فین یا هوایی قونسلګرۍ الندې وي.
- قرباني باید په شا کې واچول شي. نو ځکه سر او پښې باید پورته شي. که چیری قریبی پیل شی، نو ډاډه شی چی ډاډ ترلاسه کړی چی وایټ هوایی ډګر تړلی نه وی.
- کله چې په لویانو کې د تودوخې ګنډل درملنه وکړي نو په کلکه سپارښتنه کیږي چې ستاسو جامې وتړئ. تر ټولو لومړی، هغه څوک چې د غاړې یا سینه خوله کوي.
- د چټک ګرمۍ لپاره، د ناروغ بدن د یوې ګلې پاڼې سره وپلټئ. که کابینه په لاس کې نه وي، نو دا به اړین وي چې پوستکي یخ اوبه وچ کړئ.
- کله چې ناروغ خپل حسونه راځي - که چیرې هغه شعور له لاسه ورکړي - هغه اړتیا لري چې ډیری ښایسته سړه اوبه، چای، د مرکب جوس ورکړي. دا خورا ښه ده که څوک د والیرین ټیټریټ ولري. دا درملو د ارتباط سیستم سیسټم نورمالوي او د بیرته راستنېدو په برخه کې به مرسته وکړي.
- د څه وخت لپاره سرد کمپ به په سر کې واچوي.
دا سمه ده که چیرته تودوخه تیر نشي. د یو تودوخی له امله د حرارت درجه د څو ورځو لپاره پای ته رسیدلی شي. دا یوه عادي پیښه ده او دا به د ځان سره تیر شي. د تودوخې ریښو څخه سرغړونه د انټيپیټریټ درمل مناسب نه دي - دوی به مرسته ونه کړي.
په حقيقت کې، د دې لپاره چې د پورته برخه هرڅه ترسره کولو ته اړتيا لرئ، تاسو بايد يوازې ځينې مقررات تعقيب کړئ:
- په حرارت کې د فزیکي فعالیت مخه ونیسئ.
- د خپلو څاه ګانو طبیعي موادو جامې جامې کړئ.
- د لمر د رڼا څخه ساتنه وکړئ.
- په منظمه توګه بدن ټک کړئ - د مثال په توګه.
- ډیری ښایسته وخورئ (خو چټکی نه!) مايع.