سمه ده چې ټول ماشومان په مختلفو وختونو کې پیل کوي. ترټولو غوره، د ډاکټرانو په وینا، هغه شی دی چې ماشوم 4 میاشتې وي - بیا تاسو کولی شئ ماشوم وساتئ. په هرصورت، د دې پروسې پرمخ وړلو دمخه، دا د اړوندې ناروغۍ د درملنې لپاره اړین دی. په ځینو حالتونو کې، تاسو کولی شئ یو ماشوم وخورئ کله چې ماشوم درې میاشتنۍ وي ، مګر د لنډ وخت لپاره.
د musculoskeletal سیسټم د پراختیا کچه څومره ده؟
لکه څنګه چې پیژندل کیږي، د عمودی حالت په حالت کې د یو شخص ساتنه د musculoskeletal سیسټم د عملیاتو له امله ده. د ناستې په بهیر کې، د شا عضلات، ټیټ ټیټ او پیښ شامل دي. کله چې د بدن پورته کول په وروستیو کې راځي ځانګړي بوګ. دا د هغوی د ګډون سره دی چې بدن له افقی څخه حرکت لري د عمودی پوړ ته. او دا د دې عضلاتو وده ده چې هغه وخت ټاکي کله چې تاسو ماشوم ته وسپارئ.
په هغه صورت کې چې د عضلاتو ګروپونه غښتلي ندي، ټولې بوټي به هډوکي سیسټم ته ولیږدول شي، په ځانګړې توګه د سپن. دا د منفی پایلو څخه ډک دی. له همدې کبله، ماشوم باید یواځې کله چې د ماشومانو د درملنې وروسته، د ماشومانو معاینه وکړي، هغه وکرل شي، هغه به ورته اجازه ورکړي.
څنګه کولی شی د ماشوم سره مرسته وکړي چې پخپله کښیني؟
مور باید ویره ونه لري چې ماشوم ته د لومړي هڅې په وخت کې به لږ یا یو اړخ ته راشي. د مور او پالر دنده دا ده چې ماشوم د هغه لاسونو سره مرسته وکړي چې په دې حالت کې لوبې کوي، د مالتړ رول.
د دې لپاره چې ماشوم خپل ځان ته کښیني، زده کړه ډیره هڅه کوي. د خپل عضوي سیسټم پیاوړتیا لپاره، تاسو باید د ماشوم سره معامله وکړو. د ماشوم د عضلاتو پیاوړتیا لپاره، د راتلونکی تمرین لپاره خورا ښه .
لومړی، ماشوم د هغه په مخ کې ځای پر ځای کړئ او د صوف یا غاړې په غاړه یې واچوله. په دې حالت کې، ستاسو په گوټونو کې ودریږئ او د سوفین په غاړې کې خیمه یې کړئ، د ماشوم پښې. د ماشوم په الس کې د ماشوم لاسونه واخلئ، په سختۍ سره د هغه د کجکي سره مینځل. دوهم لاس د لاس لاس سره د جوړو په سیمه کې بند کړئ. په تدریجي توګه، ورو ورو ماشوم ماشوم د لاس په واسطه لوړوي، هڅه کوي ترڅو دا جوړ کړي چې دویمه برخه د کومو ساحو په مقابل کې وي. په دې توګه، ماشوم به د ځان سره مرسته وکړي، او په پای کې زده کړه زده کړي.
پیل کړئ دا ډول ټولګی ممکن د 3 میاشتو څخه وي.
کلھ کولاى شئ نجونې وکرئ؟
ډیری وخت، هغه مور چې ماشوم یې نجلۍ وي، د هغې په اړه د هغه وخت په اړه فکر کوي. دا شکونه د دې حقیقت سره تړل شوي دي چې یو غلط عقیده شتون لري چې د نجونو د کرلو لومړنی هڅې کولی شي د دوی لپاره د تولید کولو سیسټم کې عصري بڼه ومومي.
نو ځکه، د ماشوم د کښت پیل کولو لپاره باید اړین وي کله چې هغه 4 میاشتنۍ عمر لري . په هرصورت، د مور ټولې کړنې باید د ولسوال ډاکتر لخوا د غاښونو د ناروغۍ له خوا تایید شي، چې یوازې د ماشوم معاینې وروسته به مشوره ورکړي. په هیڅ صورت کې باید د پیښو څخه دمخه نه وي، او هڅه وکړئ چې دا ماشوم ژر تر ژره زده کړي. دا کولی شي د دوی په روغتیا ناوړه اغیزه وکړي او د تعقیب څخه سرغړونې المل شي، او په سختو پیښو کې - د نخاع پوښ.