تورين يو امينو اسيد دى چې په بدن کې شکل کوي، کوم چې د زهرجن له منځه وړلو چټکتيا کوي. زموږ بدن کولی شي د توروري ترکیب جوړ کړي او همدا رنګه یې د اعصابو فشار او فشار سره له لاسه ورکړي. په هرصورت، د موادو د کموالي یوه خپلواکه بیرته یوه اوږده پروسه ده. ځکه چې څیړونکي په فعاله توګه د تورورین د ګټې او زیان د اغیزو په اړه بحث کوي چې نور یې بحث کیږي.
توروری - په بدن باندی عمل
په بدن کې د توروری مثبت اغېزه په الندې ډول ده:
- دا مواد د انټي بایډیدیت لرونکي ملکیتونو لرونکي دي، کوم چې د سرطان پرمختیا منع کوي.
- د ويني د ګلوکوز محتوا کمولو ته اجازه ورکوي، کوم چې په ځانګړي ډول د هغو خلکو لپاره چې د شکر ناروغۍ سره مخ دي مهم دي.
- امينو اسيد تورين د ماشومتوب په ريټينيا کې برخه اخلي او د هغې زخمونه په زخمونو او زخمونو کې راځي.
- دا مواد فشار کموي، په دې توګه د آیریرسکلرسیس د پراختیا خطر. د زړه مثبت اغیزه د پوټاشیم، سوډیم او کیلوګرام د تنظیم کولو توان لري.
- تورين د ټول ژوندي موجود کار اغيزه کوي، د ميټابوليک پروسو کې برخه اخيستنه، غذايي موادو لېږد، د اډرينينالين توليد، معمولا او سپرم.
- په عصري ډول د عصبي سیسټم پر مادي اغیزه کوي، بدن د فشار او ذهني فشار لاندې خورا انرژي چمتو کوي.
- تورين دماغ ساتي، په تېره بيا د ډيهايدريشن په صورت کې. د دې کارولو، مرمۍ، حوض وړتیا، اندیښنې، بې ثباتي او قانع کولو درملنه کیږي.
حساس توروری په لاندې قضیو کې کیدی شي:
- د هغو خلکو لپاره خطرناک چې د ګیډي ناروغۍ لري، ځکه چې دا د اسالیدو سبب کیږي.
- د حقیقت سره سره چې تورین د فشار څخه زړه ساتي، نو د هایټوتینشن ناروغان د جدي پیچلو الملونو المل ګرځي.
کوم خوراکونه توریین لري؟
په سمندری محصوالتو کې ټوریین کشف کړئ (کیریب، سکویډس)، کب، هګۍ، غوښه، شیدې. د نباتاتو د اصلي پروټینونو کې، دا غیرحاضر دی.
د بریښنا انجنیری څه شی دی؟
د ډیری انرژی څښلو د یوې برخې په توګه دلته دا امینو اسید شتون لري. د څښاک په یوه برخه کې، تر 1000 ملی ګرامه ټوری موجود وي شتون لري، که څه هم بدن هره ورځ د 400 ملی ګرامه نه زیات مقاومت کوي. د دې موادو سره ډډه ناممکن ده، ځکه چې د بشر د تبادلې سیسټم ترتیب شوی دی ترڅو حجرې د اړتیاوو څخه ډیره ګټه پورته نکړي. د بریښنا انجنیرانو د زیانمن نفوذ نشتوالی لا تر اوسه ندي موندلی. مګر د توریین او الکلو سره د بریښنا انجنیرانو ترکیب د عصبي سیسټم حوصله لیږدول کیږي.
دا په دې باور وو چې د توروری اغیزمنتوب د کیفین سره د متقابل عمل سره زیاتیږي. د مطالعې په جریان کې، نه خواو تاثیر او نه محرک اغیز موندل شوی.
د ورزش تغذیه کې تورین
د پوښتنې ځواب، چیرته چې تورین شتون لري، دا ناممکن کار نه دی چې د ورزش تغذيې ته پاملرنه وشي. د څیړنې په جریان کې، د کنکال د عضلاتو پیاوړتیا کې امینو اسید کارول شوي. په هرصورت، هغه حيوانات چې د توروري کمښت لري په تجربو کې ښکیل وو، او
نور تجربه د توریین د انټي اکسیډینټ ملکیت تاییدوي. د لوړې بریښنا بوټو له امله، د اکسیجن زیاتوالی ته اړتیا. په پايله کې، په بدن کې د ازاد راديوکونو په شمېر کې زياتوالې شته چې د DNA حجرې يې وژلي او د سرطان لامل کيږي. مګر توروري اخیستل د حجرو د زیانونو کمښت او د زغم زیاتوالی دی.
د تیوری سره چمتو والی
دا امینو اسید د لاندې وسیلو یوه برخه ده:
- سترګی توروری، ټوفون
- د خوړو اضافه ویټی تورین؛
- د شکر ناروغۍ او د زړه ناروغۍ درملنه.