یوه ښځه د بدن هر حجره تل د حمل حملې ته غبرګون ورکوي، ځکه چې تصور په بدن کې د بهرنیو بدن څرګندونه ده. له همدې کبله، د حمل په جریان کې، دا ډیری وختونه پیښیږي چې ډیری اعضاب د زیان منلو پیل کوي او په یو بل توپیر کار کوي. ډیری وخت د امیندوارۍ په جریان کې، د قوی قوی کډوال شتون لري، کله ناکله حتی د وینه کولو المل کیږي.
د دې لاملونه چې ولې امیندواره پوزه پخه کوي، د ناک او نخاعو د مغز لرونکي جبران سوځوي. په ځینو مواردو کې، ممکن د مګکو ډیری سترې اخته وي، مګر دا اکثرا داسې کیږي چې دا ګونګس په سینګیوس کې مینځ ته راځي او په دوی کې د رواني جراثیمې پراختیا وده کوي.
د امیدوارۍ په وخت کې د خالص تنفس اهمیت
په داسې وخت کې چې یوه ښځه ماشوم لري، د هغې بدن د هر وخت په پرتله ډیر اکسیجن ته اړتیا لري. له بلې خوا، دا نه یوازې د راتلونکي مور د خوړو لپاره، بلکه د هغې د روغتیا لپاره هم اړینه ده. نو ځکه، د اکسیجن اړتیا دوه برابره ده کله چې جنین د یوې ښځې میرمنې کې راځي. کله چې یوه امیندواره ښځه غښتلې ناک لري، هغه نشي کولی په بشپړه توګه ساه واخلي، او ځینې زیانونه د هغه په بدن کې پیل کیږي.
سربېره پردې، که چیری حامله ښځه په دوامداره توګه خوله پخی ولري نو هغه به پدې اړه بدبخت وي. بې خوبه پوزه په خوب کې ښځه د خپل خولې سره ویده کوي. دا د مغزغو غضبونو وچولو المل کیږي. داسې ستونزې د راتلونکي مور اجازه نه ورکوي چې پوره خوب ویني او د هغې ژغورونکي شي، او دا د راتلونکي راتلونکی ماشوم لپاره د پام وړ نه وي.
د امیندوارۍ په جریان کې د نزاک کڅوړی څنګه خلاص کړئ؟
د ناڅاپه ښځه سره د شرایطو د راټولو لپاره، لاندې پروسیجرونه کولی شي مرسته وکړي:
- تناسب جمناسټیسټونه . د دې کولو لپاره، تاسو باید یو نزدې د ګوتې سره وساتئ، او بل له بلې خوا ژور تنفس واخلئ، بیا وروسته وغواړئ. بیا تاسو اړتیا لرئ د نستریال یا ساه هوا هوا د یو نستیم په ذریعه بدل کړئ، او د بل په وسیله غوږ ونیسئ. تاسو کولی شئ د پوزې له لارې تنفس وکړۍ او د خولې له لارې غوږ ونیسئ.
- اکاکریچر . دا مساج په پیل کې د پوزې په پل باندې فشار راوړي او په سرکلیک حرکتونو کې یې مسله پیل کوي. بله، تاسو اړتیا لرئ چې د نښې سنګیوس سره د خپلو ګوتو ګوتو سره مسایل کړئ او په روښانه توګه یې پرانیزئ. بیا تاسو ته په ناک کې د ګوزڼ په څیر لږ کمونیمیم ته اړتیا لري، او همدارنګه په رنګ باندې خوله.
- ګرمې پښې . د نښو نسجونو اډیمیم کولی شي د پښو پواسطه د ګرمو پواسطه تودوخه کړي، چې باید د بستر مخکې مخکې جرابونو ته واچول شي.
- د ګرمې مچ مخلوط . د مایع کاره شوي گھوږو، مڼو او شلو مخلوط کول به په امیندواره میرمنو کې د ناال کڅوړي سره مرسته وکړي، که چیرې هره ورځ دوه ټوټې ټوټې واخیستل شي. سربيره پردې، د اسټيريډريټيشن انټيبراټيريا ملکيت لري، چې د ټول بدن لپاره ډېره ګټوره ده.
امیندوارۍ کې د نز کڅوړی درملنه
د امیندوارۍ په جریان کې د ډیرو ښځو لپاره، ډیری پیښې معمول دي، په شمول د ناقاع کڅوړې. مګر دا برداشت نه کوي ځکه چې د دې حالت د کمولو لپاره څو لارې شتون لري. د بیلګې په توګه، په کور کې تاسو ځانګړې خاوره یا خړوبونکي نصب کړئ، کوم چې به په هوا کې په خونه کې هوا رامنځته کړي. د پایلې په توګه، دا به نازک جبران ونه وچوي او د سینوسايټس یا رینټیسټس سبب نشي.
او هرڅوک پوهیږي چې د امیدوارۍ په جریان کې دا غوره ده چې د درملنې څخه لیرې واوسي. نو له دې امله، د ناقلو پیرو پاکولو لپاره هوا هوا کول نور هم، تاسو کولی شئ الندې کارونه وکړئ:
- خپل ورځ په څو ورځو کې د ګرمې نمکین حل سره وینځئ؛
- په ټوله ورځ د ډیرو مايعاتو مصرف کول؛
- تنفس وکړئ
- له هغه ځای څخه خوند واخلئ چې په هغې کې ناپاک، ګرمې لمنې یا ډک هوا
- کیمیاوی سره اړیکه مه کوئ.