د لید مخنیوی د عصریت یو خنډ دی. کمپیوټرونه، تلویزیونونه او نور ټول عصري ګیزونه سترګو ته وده ورکوي یقینا په مرسته نه کوي. یو د دریو دفتر کارکونکي په شیشینونو کې کار کوي، او د سپر مارکیٹ ډنډونو کې دویم لیدونکي، په توکو باندې د قیمت ټیک په پام کې نیولو سره. او ترټولو ناوړه خبره دا ده چې د دې لپاره ستونزې دا جدي ده او داسې ښکاري چې دا معنی نلري چې د ډاکټر په غوښتنه هیڅ دلیل شتون نلري.
د بیټراټیمزم او میپیا د غیر درمل درملو درمل د بټس د طریقې مطابق
حقیقت دا دی چې عصري درمل یوه ګران درمل دی، تاسو به هیڅوک حیران نه کړئ. د دې له امله، ډیری ناروغان هڅه کوي چې د درملنې یو بدیل میتودونه ومومي: مؤثره، مګر په ورته وخت کې بودیجه. نو هغه خلک چې د سترګو له امله له ستونزو سره مخ دي، یو بې ساري تخنیک ته لاړ - د بټیت د طریقې په واسطه د لید بیارغونه.
بټس یو امریکایی نظریات پوه دی چې خپل نوی نظریه بیا رغونې پروګرام یې رامینځته کړی دی. دا درمل غیر درمل وو او د اوسنیو روغتیایي اصولو سره مخالف وو، نو هیڅوک ډاکټر په جدي توګه دا موافقه نه کوي چې دا جدي جدي ونیسي. مګر دلته هغه خلک دي چې د لید له ستونزو سره مخ دي، د بټس په طریقه کې د بیا رغونې اصلي واقعیت لیدل کیږي.
د بيټ ميتود له مخې د سترګو درملنې بنسټيز اصول
ولیم بيټس په دې باور دي چې لید د روانی ناروغیو له کبله خرابېږي. د ذهني تاوان وروسته، فزیکي ناورین رامنځ ته کیږي، له همدې امله لیدلوری خرابېږي. له همدې امله د بټس لیدنه په اصل کې د آرامۍ پر بنسټ ولاړه ده.
لومړی او تر ټولو مهم شرط د شیشونو څخه انکار کول دي. د لیسې الندې، د سترګو عضالت په دوامداره توګه دوام لري، له همدې کبله یو یې د دوی د لید د ښه کولو په اړه هېر کوالی شي. دویمه اړینه شرط د ځانګړو تمریناتو لیوالتیا ده. دا خورا ساده دي، مګر دوی په "هری" کې کار کوي.
د بټونو د طریقې لخوا د سترګو د ښه کولو لپاره تمرين
د تجربو پیچل، د بټس لخوا اختراع شوی، د سترګو ښه والی او د ناپاکو ناروغیو لکه ماپیپیا او هایپرپیا څخه د ځان خلاصولو کې مرسته کوي. ترټولو مشهوره تمرین کول کولی شي: سترګې سترګې د لاسونو سره بندوي، وروسته له هغې چې رڼا رینا ته ورننوځي. دا د سترګو سره په سمه توګه د آرام کولو لپاره مرسته کوي.
لاندې د بټس میتود څخه ځینې تمرینونه دي ترڅو لید ته وده ورکړي او بیرته راشي:
- تاسو اړتیا لرئ چې د مختلف رنګ رنګ پیل کړئ، چې ټول ډولونه د روښانه او تیرو رنګونو څخه دي. ټول باید د امکان تر حده سمه وي. هر رنګ باید باید د دویمې برخې څخه نور نه وړاندې کیږي. د تمرین کولو لپاره د پنځو څخه تر لسو دقیقو لپاره کار وکړئ.
- د بټس د طریقې په کارولو سره د لید د بیا رغونې لپاره راتلونکی تمرین لپاره، تاسو به یو کتاب یا میز ته اړتیا ولرئ. که تاسو په لنډ ډول په یوه کلمه یا انځور کې وګورئ، نو تاسو باید سترګې وتړئ او فکر وکړئ. که عکاس څیز یا سمبول له واقعیت څخه غټ وي، نو بیا تمرین "غوره" ته زده شوی. د تمرین دوام لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې ستاسو په تصور کې د حتی تور تور رنګ انځور کړئ.
- دا د Sivivevev table لپاره یو تمرین دی، کوم چې باید په ښه څراغ کې لږترلږه درې متره په فاصله کې وساتل شي. یو کوچنی خط غوره کړئ چې تاسو په روښانه ډول لیدل کیدئ، او خام جوړ کړئ، د هغې استازیتوب وکړئ. د فزیکي سمبول رنګ باید د اصلي واقعیت په پرتله تور وي. کله چې تاسو سترګې خلاصې کړئ او
بیا په لیک کې وګورئ، دا باید نور هم ډیر شي. - د میز سره د بټونو د طریقې مطابق د لید د سمولو لپاره بل تمرین: تاسو اړتیا لرئ لوی لیګ وګورئ، سترګې وتړئ او د هغې پراخه او تورې کاپي تصور کړئ. سترګو خلاصول، تاسو به وګورئ چې کوچني لیکونه پاک شوي دي.
- سترګې جمناسټیسټونه: تاسو اړتیا لرئ چې سترګو ته لاړ شئ - ښی لور ته پورته، شکلونه راواړئ، ډیری وختونه ضرب کول - دا به د سترګو عضلاتو سره په آرامۍ کې مرسته وکړي.
ټول تمرينونه د پام وړ سره ګډ دي. یو ریښتینی اغیزمن تخنیک به یوازې هغه وخت وي چې ناروغ یو روغ ژوند غوره کوي او د بټ ټولو الرښوونې ترسره کړي.