بې له شکه، د ښځینه سینې تل د نارینه نظرونو پام ځانته راولي. ډیر ناخوشۍ دا د هغې د خاوند لپاره ده ترڅو پوه شي چې د زېږېدنې وروسته یا د ماشوم سره د شیدو بڼه بدلوي او بدبختانه، د ښه لپاره نه. ډیری ښځې د پلاستيکي جراحۍ په اړه په جدي ډول فکر کوي د باور وړ او لوړ کیفیت لرونکي لارښوونې په توګه د دوی پخوانیتوب ته د رسیدلو لپاره. مګر که چیرې بودیجې د داسې عملیاتو اجازه نه ورکوي، او عام احساس په دوامداره توګه وغواړي چې د ډاکټرانو مرسته د ستونزې حل کولو غوره لاره نه ده؟ مخکې له دې چې دا ډول بنسټیز تدابیر ونیسئ، فکر وکړئ - دا ستونزه حل کول خورا اسانه دي؟ د جراحي پرته د سینې تناسب څرنګوالي په اړه، موږ به د دې مقالې په اړه خبری وکړو.
په کور کې ستاسو سينه سخت کړئ - دا ممکنه ده!
تر ټولو لومړی، دا د یادونې وړ ده چې په ځینو طریقو کې د تمرین په مرسته "سینم" سسټ نشي کولی. مګر عضلات چې د ځمکې لاندې دي - تاسو کولی شئ. کريمونه چې د شيدو د ترويج ژمنه کوي اساسا د هغو موادو پر بنسټ دي چې په ساده ژبه کې، سوزش رامنځته کوي. تاسو پوهیږئ چې دا اغیزه لنډمهاله ده او مطلوب پایلې به ونه راوړي.
د دې پوښتنې ځواب لومړی ځواب چې په کور کې سينه ټینګول به د شاور برعکس کولو لپاره سپارښتنه وي. سرد اوبه په بشپړه توګه پوستکي ټکان کوي، او ګرمو اوبو د وینې گردش ته وده ورکوي. د دې تودوخه وروسته، تاسو باید د سینې مسایل ترسره کړئ، د یو ډول ډول کریم یا جیل کارول د مایستوریز اغیز سره.
مګر ځینې کاسمیټیک پروسیجرونه کافی ندي. د غوره اغیزو د ترلاسه کولو لپاره، تاسو باید د سیسټ عضلات پیاوړي کړئ. د دې لپاره ځینې ساده تمرینات شتون لري:
- وسله وال د ډبببل سره، په غالۍ باندې ستانه کړئ، او ستاسو لاس بیلابیل شی. بیا یې واخلئ او ستاسو په مخ کې یې وصل کړئ. د پیل وخت کې بیرته راستانه شئ.
- خپل لاسونه په مخ کې پراخ کړئ او په سينه کې یې ونښلول، هڅه وکړئ چې یو بل د بل په وړاندې زور واچوئ.
- هغه تمرین چې په کور کې ترسره کیدی شي، د بیلګې په توګه، کله چې تلویزون وګورئ. خپل لاسونه د خپلو لاسونو سره لاړ کړئ، په لاس کې درنه درانه وساتئ او په خپلو سترګو وسلو باندې یې تر هغه پورې چې تاسو یې کولی شئ وساتئ.
د یو څه وروسته، په سیسټمیکیک ډول د پورته تمرین تمرینات ترسره کول، تاسو به احساس وکړئ چې ستاسو سینه پیاوړي شوي، او خوشحاله بهرني بدلونونه یادوي. دا مه هېروئ چې که تاسو تمرین بند کړئ، تاسو د بوټو عضوي له مینځه یوسي. ډیر ژر به دوی خپل پخوانۍ حالت ته راستانه شي. نو له همدې امله تاسو باید دا "جمناسټیسټ" په اونۍ کې لږترلږه 2-3 ځله د عضلې سر او عمومي شکل ته دوام ورکړو.
د سینې پوستکي څنګه پیاوړې کړئ؟
د سینې پوټکي پاملرنه او پاملرنې ته هم اړتیا لري. ډیری کلینیکونه د اضافي پوټکی د لرې کولو لپاره جراحي وړاندې کوي. د حقیقت سره سره چې د جراحي مداخله د تطبیق څخه ډیره خطرناکه ده، نو د دې لپاره چې د خپل مطلوب نتیجې د ترلاسه کولو لپاره هڅه پیل وي ارزښت لري. دلته "لوک" ترکیبونه، کارول اسانه او اغیزمن دي.
د 10 چرګانو الکول او یو کوچنی پری ګل شوی کڅوړه سره ګډ کړئ. نتیجه اخیستونکی مخلوط د لرې کولو سره تړل کیږي او په تیاره توګه په 7 ورځو کې ځای کیږدي. د یوې اوونۍ وروسته موږ له مینځه یوړل، په مساوي تناسب کې د اوبو سره فلټر او مخلوط کړئ. د کور جوړ شوي ککبر لوټین په بشپړه توګه د پوټکي حجرې بدله کوي او د غسل کولو دمخه د سینې پوټکي (پرته د نپل او هلو ګوښه کول) څخه کارول کیږي. د پاکولو او تازه کولو برسیره، یو سخت اثر شتون لري، کوم چې سینه د مطلوب لچک وړاندې کوي.
په پاى کې، دا د يادولو وړ ده چې مطلوب پايله په سمه توګه نه ښکاري. دا د تمرینونو او پروسیجرونو صبر او قابلیت لرې، وروسته له هغې وروسته تاسو به په دې پوه شئ چې ستاسو سينې د پخوا په پرتله ډیر اغیزمن دي.