د هغې د ناخنونو په اړه د یوې ښځې پاملرنه یو ناگزیر اړتیا ده. د غوړ غوړ او کټکي د پاملرنې اصلي برخه ګڼل کیږي. د دوی د شتمنیو له امله، د ناخونو پیاوړتیا لپاره بیلابیل غوړي په مستقیم ډول په ناخالصو او د دوی شاوخوا پوستکي توپیر لري.
د ناخونو لپاره اړین او سبزیجات
ضروري او سبزيجات پخپله په منځ کې د توليد ميتود له مخې توپير لري. اړین غوړي د ګلونو او لرګو د پوستکي له مینځ ته راځي. دا رڼا او بې ثباته ده، کوم چې دوی د نسجونو په ژورو طبقو کې ننوځي. سبزيجات د مغزي، تخمونو، بڼونو او نباتاتو ميوو څخه ترلاسه کيږي، ځکه چي هغوي ډير چرګان دي او په فعال ډول د پوستکي او ناخنونو سطحو باندې عمل کوي.
د روغتیا ناخالصو لپاره د غوړ او ویټامین اې ډیری اړتیا ته اړتیا لري، ځکه چې غوره تېل په پام کې نیول کیږي چې دا شرایط پوره کوي.
د ناخونو لپاره زیتون غوړ د تیلو بشپړ لیست غوره ګڼل کیدی شي. ځینې یې کولی شي د هغې سره په جوړښت او کارولو کې سیالي وکړي. د مثال په توګه، د جوز لپاره د جوجوبا تیلو، د ناریل غوړ او بادامو غوړ.
د ناخونو لپاره د چای ونې د انټیسپټیک او انټيبایټیریل ځانګړتیاوې لري، نو له دې کبله دا د قانع د ناروغیو مخنیوی په پام کې نیول کیدی شي.
د ناخونو لپاره د کاسټرو د تیلو کار نږدې ډارېږي لکه څنګه چې تاسو یې دننه لیږدول. د کیبل پلی کولو سره او د هغې شاوخوا شاوخوا ساحه، د غوړ په بشپړه توګه جذب شوي او د رطوبت ترڅنګ، د بیلابیلو بهرنیو تاثیراتو څخه د ناخونو ساتنه کوي.
د بورډ غوړ د ضعیف ناخونو لپاره کارول کیږي. په دې کې د ویټامینونو او فاسټ اسیدونو ډیره مننه، دا په چټکۍ سره زیانمن شوي او ناروغ شوي ناخنونه ترمیم کوي او همدارنګه د کڅوړو په اړه ګټور اغیزه لري.
د ناخونو لپاره د پیچ غوړ د اوسپنې، پوټاشیم او کلسیم په برخه کې شتمنې دي. په دې کې یو خورا ارزښتناکه ویټامین B15 شامل دی، کوم چې د ویټامین د ښکلا په نامه یادېږي.
د ماکامام مغز غوړ د پوستکي څخه ترټولو ژوره ګوتوونکي بلل کیږي. نو له دې امله، دا د پوستکي نسج بشپړه کوي، په ویټامین سره یې پټوي.
د انګورو غوړ د نرمو کڅوړو لپاره غوره دی. دا غوره ده چې دا په یوه کره بڼه کې کارول.
د ناخونو لپاره د تیلو غوره کارول د یو یا بله تیلو بدیل کارول دي. په دې توګه، موږ کولی شو د ډاډ سره ووایو چې پوستکي او ناخونه به ډیرې اندازې مختلف ویټامینونه او د اړتیا وړ رطوبت ترلاسه کړي.
د ناخونو لپاره د کیفیت پراخه لړۍ دومره مشهوره کمپنۍ دي لکه د DNC، سولي هینسن، گرین ماما، فارم فیبریکا او ډیری نور، کوم محصولات پخپله ښه ثابت شوي او په واقعیت کې ستاسو په ښار کې شتون لري.