تر دې وخته پورې، د شيندلو نښې نښانې د لرګیو د نښه نښه وه. همدا رنګه، چوپتیا د ملګروملتونو ته بې احترام ګڼل کیږي، ځکه چې ډیری نارینه، پدې ډول ټينګار وکړ چې د دوی ښځه وړیا نه ده. نو په اصل کې د غاړې په څیر سکشن څه معنی لري؟ تر اوسه پورې، په دې موضوع کې ټول بحثونه دي، نظرونه ویشل شوي، او ډیری ځوانان په فعاله توګه د چوچیو د څرنګوالي په اړه لیوالتیا لري. فرانسوي جنجالوژی J. Lele حتی د بوسیو وړتیا رامینځته کړه، د دې په منځ کې یو څوک د چاک په نوم د بوس نوم تعریفوي، یو شدید چټک ورته ورته دی، وروسته له هغې چې یو زخم پاتې شو. مګر په ورته وخت کې، مخکې له دې چې تاسو یو چاکی واخلئ، دا غوره ده چې پوه شئ چې ستاسو ملګري څنګه درملنه کوي. او که ستاسو نیمایي اعتراض ونه لري، نو دا به خورا ښه وي ترڅو پوښتنه وکړئ چې څنګه د چوچۍ مناسب کولو څرنګوالي. اصلي شی د غاښونو کارول نه بلکه بلکه د زړه نازک بوسۍ سربېره، د غاښونو نښانې هم شتون لري. یوازې دا مه هېروئ چې په گردن او نورو مهمو ځایونو کې د چرګ ساتنه څومره ده، په پام کې ونیسئ چې راتلونکی اونۍ نیمه ستاسو ملګري به ستاسو د فعالیتونو هر ډول ممکنه نښه پټ کړي.
په ډیری حاالتو کې، د پوټکي نښې نښانې پریښودل یا په عام ډول څرګندول د بد شکل په توګه ګڼل کیږي. او که چیرې ناڅاپه دا معلومه شوه چې ستاسو ملګري وسایل شوي، نو بیا تاسو ته اړتیا لرئ چې د چرګ کولو وسیله ولرئ. په واقعیت کې، خوله کول هاماتوم دی چې د نسج د زیان په نتیجه کې جوړوي، پداسې حال کې چې پوست پاتې دی. یوازې ساده کړئ، دا یو خوند دی، او وروسته له دې چې د ژغورنې څخه د خلاصون زده کړې زده کړه کوو، موږ به پوه شو چې څنګه وریځل کیږي.
څنګه ژر تر ژره یو سکشن لرې یا پټ کړئ؟
ټولې ټولې قضیې په لاس کې کیدی شي سمه وسیله وي، نو ځینې وختونه تاسو باید د سکشن نښه وګورئ. دا یو شی دی کله چې نښې په ځمکه کې وي، د نورو نظرونو ته د لاسرسی وړ نه وي، مګر څه شی کولی شي په ډیری پرانیستو ځایونو کې لیدل کیږي؟
په گردن باندې د سکشن څخه څنګه ځان وژغورئ؟
که څه هم د غاړې او ترټولو مهم ځای کولی شي د سکشن څخه د سکار یا د لوړ ګوتو سره جامې پټ کړي. تاسو کولی شئ د بنسټ سره د سکشن نقشه پټ کړئ. یو داسې ټون انتخاب کړئ چې له تاسو څخه د هغه چا په پرتله روښانه دی چې تاسو یې کاروي. او که تاسو اړتیا لرئ په چټکۍ سره د چرګانو څخه پاکه کړئ نو بیا د یو ځای یا د درملتون وسیله د ګولیو د وسیلو وسیله.
په غاړې کې دا د سرد کمپریس تجربه کولو لپاره ارزښتناکه نه ده، دا به غوره وي چې د ګولیو او ګولیو څخه د ویاړ هڅه وکړئ، د بیلګې په توګه "استوګنې"، یا د هایپرین سمس.
څنګه کولی شم چې زما په سينه کې د چرګانو څخه پاکه کړم؟
هیڅ معنی نه د سينې لپاره مناسبه ده د سړې هوا له امله د مور غذايي مواد نه اخیستل کیږي، قوي درملنې کولی شي په ګوتو او نازک پوستکي کې د تنفس سبب شي. د ویټامین K. لوړ لوړ محتويات سره د سکشن سره د جریان د پروسس کولو هڅه وکړئ. تاسو کولی شئ د درملتون څخه کار واخلئ.
په چټکۍ سره د چرګانو د خلکو له خوندیتوب څخه ځان وژغورئ؟
تر ټولو لومړی، تاسو اړتیا لرئ چې د واورې سره نښلول شي. تاسو کولی شئ په فریزر کې د مچیو سپون هم ونیسئ او کله چې صحیح ځای ته سرد شي. د خلکو د درملنې په توګه، سرک کله کله سپارښتنه کیږي، مګر دا میتود شکمن دی.
د څښاک سپنج په مرسته د چرګانو څخه پاکه کول څنګه؟
پاؤډر تاسو کولی شئ په درملتون کې وپلورئ، مګر په یاد ولرئ چې کله کله له
د کچالو سره د شیدو لرې کول څنګه؟
د خام کچو یوه برخه چې په یوه چاک کې نښلول کیږي، دا په یو وخت کې د پام وړ وړ دی چې دغه لاره ډیر ژر تیره شوه. تاسو کولی شئ غوړ شوي کچالو وخورئ، او د اوږدې مودې لپاره پریږدئ. د 20-30 دقیقو وروسته، کمپ باید بدلون ومومي.
ستاسو د پوستکي ډول معنی لپاره مناسب دی، تاسو کولی شئ په چټکۍ سره د چرګانو څخه پاکه کړئ. خو، البته، دا غوره ده چې تاسو د چرګ د جوړولو څخه دمخه فکر وکړئ، ځکه چې تل د تل لپاره د جذبانه مینې مناسبه مناسبه نه وي.