د اوړي د رارسیدو سره سم د انسانانو ښکلی نیمايي استازو ته فرصت ورکول کیږي چې د خپل شخصیت ساتنه وکړي، بدن پاک کړي، بیا یې بیا بیا پیل کړي او دا ټول د سٹرابیری لپاره مننه. مګر د کمزوریو غذا په کښیناستولو کې هیڅ اړتیا نشته او خپل ځان ردوي، دا د کافي سریبان د بار کولو ورځ تنظیم کول بس دي. ستاسو په ژوند کې د دې ورځو د تنظیم عادت، تاسو کولی شئ زهرجن او اضافي پونډونه له ځانه وژغورئ.
په ټوله نړی کې د تغذيې پیژندل څو ځله د دې بډایې بیری ګټو تصدیق کړی دی، او کیفیر په ترتیب سره د معدنی جریان پاکولو کې مرسته کوي، تاسو اندیښنه نه لرئ چې د غال سره ستونزې شتون لري. همدارنگه د پام وړ مشهور انالوګ د کفیر او کوټی پنیر د ککړتیا ورځ ده. دا یوازې د خوږ درملنه نه ده بلکې ګټور دي. د دې ورځو لپاره مصرف کونکي د اونۍ په جریان کې وړاندیز کوي، مګر تاسو کولی شئ د زیاتوالي په صورت کې، که تاسو د ستونزو سبب نه شئ کولی. د سټریبرګ په ورځ ورځی د ډوټیت یا کوټی سره پنیر ساده دی. د غاښ په حالت کې د 300 ډبرې سریزه د یو ډوډۍ لپاره اخیستل کیږي، چې دواړه دواړه په طبیعی بڼه کښل شوي او یا هم پریښودل کیدی شي او د شیخ شیخ شیش شی. که وټاکل شي، د 100 ټیټ غوړ لرونکو کوټیو پنیز د کیفیر او سریبربونو سره ګډول کیدی شي. د سکیم کلتوري پنیر د سریبربرونو سره مداخله کیدی شي او د کیفیر سره د مینځلو له خوا خوري. دا برخې په ورځ کې 3 ځلې سپارښتنه کیږي، تاسو کولی شئ د نخشو لپاره مداخله وکړئ، د محصوالتو شمیر درې ځله کموالی، او د بستر ته د تلو څخه دمخه د نیم ګازو ټیټ موټی څښاک وڅښئ.
د کیفیر او سټرابیری د ویاړ کولو ورځ
د محصولاتو دا ډول ترکیب به په بدن باندې غیر معمولي مثبته اغیزه ولري. دا د هیڅ شی لپاره نه دی دا چې دا بیری د زیاتو وزنونو د کمولو لپاره غوره ګڼل کیږي. هرڅه د اجزاوو شتون په واسطه رامینځ ته کیږي چې د بدن څخه د اضافی مایع د ښه خوړلو ډاډ ترلاسه کوي.
سمه ده، زه غواړم په یاد ولرم چې د سلمو او دانترو د لوستلو ورځ یوه ورځ ده چې د اضافي پونډو څخه لیرې شي، ټول روغتیا ته وده ورکړي او د بدن نیکمرغۍ ساتل.