تاسو شاید فکر وکړۍ که چیرې دا ستاسو د زیږون له امله نه وي، ستاسو په ژوند کې هرڅه به توپیر ولري. له هرڅه، ډیر ځله ستاسو د ناڅرګندتیا له امله چې تاسو د خپل نظر څرګندونه نه کوئ، د خپل حق څخه دفاع مه کوئ، په زړه پورې خلکو سره واقفیت مه ننوئ. او اوږدې او غمجن نظرونه چې تاسو په یوه حیرانتیا حالت کې په عمل کې کار کړی وای، که چیرې د شرم لپاره نه وي، نو حقیقت دا دی چې تاسو په تیریدو کې ډیری فرصتونه له لاسه ورکوو ... هو، دا د ریښتینې وخت لپاره ستاسو د شرم څخه د خلاصون په اړه فکر کولو وخت دی.
موږ د امکاناتو اټکل کوو
لومړی، تاسو باید یو کاغذ او قلم ولرئ، د عمل عمل زموږ پلان څنګه د شرم سره معامله کول ډیر لیکلي کارونه لري.
هغه حالتونه تشریح کړئ کله چې تاسو د شرم له امله زیاتې شوي او د هغه څه څه دي:
- ستاسو ظاهري بڼه
- ستا غږ؛
- ستاسو پوهه؛
- د خپلو نظرونو وړتیا په اړه شکونه.
ستاسو په شرم کې، خلک بهر هیڅکله پړه نه لري، هیڅ توپیر نلري چې "خراب" او "حساس" نه وي، تاسو دوی ته ولیدل. دلیل ستاسو دننه دی.
موږ تصدیقات لیکو، کوم چې موږ به په یوه ورځ څو ځله لوستل، په زور او ډاډ سره ولرو:
- زه کولی شم په اسانۍ سره د خپلو اهدافو، غوښتنو، خوبونو او احساساتو سره مخ شم.
- زه مثبت یم
- زه کامیاب یم
- زه ښکلی یم
- زه په اړیکه کې اسانه یم
- زه په خپل ځان باور لرم
تصدیقونه باید د هغه څه څخه جوړ وي چې تاسو یې موخې یاست. دوی باید د یو ځان غوښتونکي په څیر عمل وکړي.
خپل لیبل جوړ کړئ
شرم او شرمیا دا حقیقت را منځته کوي چې خلک نشي کولی ستاسو مهارتونه، وړتیاوې او مهارتونه په بشپړ ډول ستاینه وکړي. تاسو یوازې دوی پټ کړئ او د شرم له امله یې ونه ښودئ. له دې امله، د نورو په سر کې د مثبت "لنډ لنډیز" د جوړولو لپاره لاندې لاندیني کارونه ترسره کوي:
- تل خپل لاس مستقیم وساتئ، کندز خپور شو؛
- ستاسو غږ باید ویره نه وي، ورو ورو خبرې وکړي؛
- د مخاطب ته د مخ لیدل
- خپل قوتونه وښایئ
- کمزوري کار کوي.
د غږ، تایید او لید لپاره، تاسو باید دا هنرونه د یوې آئینې مخې ته په کور کې تمرین کړئ. ستاسو پیاوړتیا به په طبیعي توګه ښکاره شي، څومره ژر چې تاسو غږ، نظر، وضعیت ، او د منرالونو په پرتله چې تاسو کار کولو ته اړتیا لرئ. که تاسو خپل ارقام نه خوښوی - دا سمه کړئ، یا خپل ځان کمزورئ او له ځان سره مینه وکړئ چې څوک یې یاست. که تاسو خپل سړی نه خوښوی - دا سمه کړئ، ویښتی - دا وکړئ، ځي - د زده کړې هغه لاره چیرته چې تاسو یې غواړئ زده کړئ. دا د شرم کولو په اړه شکایت کول خورا اسانه دي او ستاسو نیمګړتیاوې د خپل کار سره سم د پرتله کولو په پرتله.