په غاړې کې د درد دلیل لوی دی، او پایله یې د تاکتیک یوه دوامداره احساس دی، چې موږ ته اجازه نه ورکوي چې عموما د عادي کارونو ترسره کولو لپاره اجازه ورکړي. دا ناممکن ده چې نه د عامو خلکو سره اړیکه ونیسئ، ځکه چې اړینه ده چې ټول مداخله کونکي ته واړول شي، یا د کورني چارو چارې ترسره کول.
ولې ځورولی شي؟
ناخوښ احساسات احساسوي، موږ هر یو منعکسوي، ولې د دې څرګندونې علت او نه وي وروسته ولې درد کوي؟ په حقیقت کې، ډیری زیانونه شتون لري چې د کمزوری روغتیا المل کیږي.
- ایا تاسو د تلویزون نندارې ته ډیری وخت مصرف کوئ، په اوږدې مودې کې په کمپیوټر کې ناست وو، د ډیټاپیسټ له امله څو ساعته دوام مه کوئ؟ دا احتمال شته چې د غاړې درد د اډوکوډروسیسز، د ژوندانه مدیریت لارو په نامه یادیږي. دا د سر بدلولو کې د ستونزې له امله ځانګړتیا لري، د سر په شا کې سوځوي او د اوږدې پوړونو تر مینځ، د غاړې دردونه، کله ناکله په ګوتو کې اچوي. که تاسو خپل ځانونه دغه نښې نښانې ومومئ، د درملنې لپاره د مخدره موادو درملنه مه کوئ. د پیل کولو لپاره، د خپل ژوند طرز بدل کړئ - د سهار تمرينونو کې بوخت، د سګرټ څکول او صحتمند خواړه ته غوره توب.
- که چېرته د خوب له خوبه وروسته درد وي، نو په احتیاط سره ستاسو د آرام ځای ته نږدې لیدل کیږي. د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه شي چې د بدن طبیعي برخې ټوټې نه وي، ستاسو تکیا باید ټیټ وي او نرمه نه وي، نو دا سر نه راځي. توشک منځنۍ سختۍ ته اړتیا لري، البته، حتی آن. هغه کسان چې د ګوتو په ویده کولو کې عادي دي د دې لپاره چې د دوی غوره ځای یې په غاړه کې د درد سبب کیږي پوه شي.
- ځینې وختونه داسې واقع کیږي چې په یوه استوګنځي حالت کې نایشۍ هیڅکله احساس نه کوي، مګر که تاسو خپل سر بدل کړئ، ستاسو په گردن کې څومره رنځ درد نه کوي. لامل کیدای شي د سږو د نښو او یا د عضلاتو د نزدې کیدو سبب شي، نتیجه - چټکۍ، کمزوری، د نوبت ستونزه. په دې غاړه کې د دې درد لپاره غوره درمل به د یخ پیکل وي یا د بدیل بدیل وي. تاسو کولی شئ د انلاجزیک درمل هم واخلئ چې د عضلاتو سپاسمونه به یې راولي.
- کله چې د غاړې د لومړني تودوخې له امله درد راځي، هغه مسایل چې په هر وخت کې ترسره کیدی د ناپاکو احساساتو څخه د خلاصون لپاره لومړنی لاره ده. د ګرمۍ ګرمۍ او د مساوي مسایلو حرکتونه واخلئ، د درد سیمې ساحه کړئ.
- په دې تور کې درد چې دا د ډرایورانو ډیری ستونزمن دی. د موټر لږه پرانيستې کړکۍ، چې له امله یې بې ضرر تودوخې هوا راځي، د تیزې درد المل کیږي. ترټولو اغیزمنه لاره، چې د ناکراریو احساساتو له لرې کولو کې به مرسته وکړي - یو کمپ. د ویډکا سره ګلان ګاز، د غاړې سره نښلول، لومړی د تیلو کلتو سره، د پنبې اونۍ او د ګرمې غصب سره پټه کړئ. په شپه کې کمپری پریږدئ یا لږترلږه 3-4 ساعتو ته وځورئ، تاثیر یې اوږد ته انتظار نه کوي.
څنګه د درد د درد څخه ځان وژغورئ؟
د غاړې درد لپاره یو اغېزمن درمل زما د مور لخوا زما لپاره وړاندیز شوی و. د هغې نسخه ساده ده، مګر
که د غاړې درد په درد کې وي، د درملنې ټولې هڅې سره سره، نه ځي، دا د ډاکټر سره خبرې کول ارزښت لري. د دې لامل کیدای شي د رادیولوژی د رحم څخه سرغړونه وکړي - د ریالین کیډ جریان ټوټه کوي. د رحم د ستروبرې په اړه د بار د کمولو لپاره، ډاکټر به د اعضاء بندیز تطبیق کړي، او همدا رنځ د انتفاعي او انستیتیک درملو تشریح کړي.