سمر، احتمال، هرڅوک د سمندر سره ګرم، تودوخه او یقینا لمر. د ماشومتوب څخه راپدیخوا موږ ته زده کړه ورکول کیږي چې د لمر خوله کول بدن ته ضرر رسوي. البته، دا د دې حقیقت سره مخالفت کول ناممکن دي - د الیروراییلیو خورا لوی خوراکونه کولی شي ډیر زیان ورسوي. مګر په منځنیو پیسو کې، لمر نه یوازې زیان رسوي، مګر دا د بدن لپاره د ارزښت وړ ګټې هم کیدای شي!
د لمر ګل کولو ګټې
په حقيقت کې، د شمسي راټو لپاره ډير ګټور شتمنۍ شتون لري:
- د لمر اغیزې لاندې، ډیری پیداجینیک ویروسونه او باکتریاوې له مینځه وړل کیږي. برسېره پردې، د لمریز کړنلارو د سمه توګه کورس څخه وروسته، یو شخص مصؤونیت ته وده ورکوي .
- یو نرم او منځنی ټان هم ګټور دی. د رنګ د سطحې لاندې، داخلي انرژي په بدن کې راټولوي، چې د مختلفو ناروغیو په وړاندې مقاومت کې مرسته کوي.
- Sunbaths د خورا ګټور وټامن ډي خورا مهم سرچینه ده چې د میټابولیک پروسو مسولیت لري او د هډوکي د نسج په جوړولو کې برخه اخلي.
- لمر د Serotonin تولید، او د زړه په نامه یومونون تولیدوي .
- حتی په لمر کې د یوې لنډې مودې وروسته، یو ډول روښانتیا په شخص کې واقع کیږي - دماغ په فعاله توګه کار کولو پیل کوي، د کاري ظرفیت لوړول خورا مهم دي، یادداشت حافظه کوي.
- متخصصین هم یادونه کوي چې د لمر غسل کول د وزن کمولو کې مرسته کوي. د لمر د رڼا اغېزې لاندې، د معدني غذايي حرکت په ترتيب سره عموما فعاليت کوي، پداسې حال کې چې چرګان د معمولا په پرتله چټک شوي دي او پروټين هضم دي.
د لمر غسل څه ډول او غوره دی؟
ساینس پوهانو ډیری تجربې ترسره کړي، دا مطالعه کوي چې لمر څنګه بدن اغیز کوي، او څنګه ورسره اړیکه ونیسي. له دې امله، یو تجربه وښودله چې خلک،
د لمر کولو لپاره لومړی لومړی کړنالره باید د یو ساعت نه د اوږدې مودې لپاره پای ته ورسیږي، وروسته له دې چې تاسو باید په سایه کې څو دقیقې مصرف کړئ. په تدریجي ډول د پروسیجرونو دوره زیات کړئ - په ورځ کې پنځه دقیقې. په خپل باندی بدیل بڼی، بیا ستاسو په شا کی. دا مشوره ورکول کیږي چې د پروسیجرونو په جریان کې ستاسو سر پټ کړئ.