د مین، روغتیا، شتمني، د پیسو او سوکالۍ جذب کول

د انرژی جریان تنظیمولو کې ډیری بیلابیل تخنیکونه شتون لري. حتی په پخوانیو وختونو کې، خلکو وموندله چې د ګوتو او مینځلو ځانګړتیاوې ممکن د ژوند بدلون بدل کړي، په مختلفو اړخونو اغیزه وکړي. د نتیجې په توګه، مدراسونه راټول شوي چې هرڅوک د لاس رسی وړ دي.

مدرا څه دي؟

مقدسات داسې اشارې لري چې شعور بدل کړي د مدرسانو په نوم یادېږي. دوی دوی په هند کې د جادویی او شفاهي کارونو لپاره کارولي. داوود د ګوتو لپاره یوګ دی ، ځکه چې بیلابیل ترکیبونه د انرژۍ جریان فعالوي او دوی د انسان ژوند په مختلفو اړخونو اغیزه کوي. ډیر ځله ګوتې د پنځه چاکراسونو یا د بدن ریفیکس زونونو په توګه استازیتوب کیږي. داسې انګیرل کیږي چې ګوتو کې د انرژی شپږ شبکې تیریږي، کوم چې د مختلفو ادارو او سیسټمونو سره تړاو لري. د ګوتو سره د یوځای کولو سره، تاسو کولی شئ د میډیاانو فعاله کړئ.

د ټولو فرصتونو لپاره مشوره

د پوهې تجربې ترلاسه کولو لپاره، د یو شمیر مهمو قوانینو څارنه ضروري ده.

1. تاسو کولی شئ مختلف ډولونه ترسره کړئ، پداسې حال کې چې په کوم موقف کې، اصلي شی د آرام کولو لپاره دی. دا غوره ده چې آرامۍ ته ورسیږئ، او دا په بدن کې کارول کیږي، بلکې د فکرونو په اړه هم.
2. دا ډیره مهمه ده چې د عملي پیل پیل په سمه توګه په نظر کې ونیول شي.
3. د ژوندانه د ژغورنې ژوند یا د کار لپاره بل کوم بل ترکیب لپاره، دا اړینه ده چې ګوتو سره وصل شي ترڅو تاوان احساس نه شي.
4. د کار په جریان کې باید هیڅ ډول ناامنه نه وي، بلکه تاسو باید ودرول شي.
5. تنفس باید عادي وي، نو ځکه چې اندیښنه نه وي.
6. په ډیری قضیه کې د یوې محاکمې ساتل له 5-10 دقیقو څخه زیات نه وي. د ورځې په جریان کې، تاسو کولی شئ تر 5-6 پورې تکرار کړئ.
7. کله چې ډیری پیښې ترسره کوي، نو دا مهمه ده چې لږترلږه یو څو دقیقې د دوی ترمنځ وي.
8. په لاندې ټولو ذکر شویو تدریس کې، د دواړو لاسونو ګوتو به په لاندې ډول اشاره وشي: لوی - 1، انڈیکس - 2، منځنی - 3، ګوتې - 4، لږ ګوتې - 5.

محافظین د ساتنې لپاره

د ځانګړو ترکیبونو د پلي کیدو څخه مننه، تاسو کولی شئ ځان له بد نظرو او دښمنانو څخه وساتئ، او که څوک یو منفي راولي، هغه به بیرته هغه ته راشي. د دولت ساتنه روحاني ځواک پیاوړی کوي او مثبت انرژی رامنځته کولو کې مرسته کوي. که دښمنان فعال وي، نو تاسو باید هره ورځ د 3-5 دقیقو لپاره تمرين وکړئ.

1. یو ساده پوړ شتون لري چې د زیان مننې په لمړیو کې کارول کیدی شي. د دې کولو لپاره، د لمریز ګلوکس ساحه کې لاسونه سره یوځای کړئ، حجمونه د ګوتو او ګوتو ته اشاره کول، تالاشۍ ته واړول. دا مهمه ده چې تصور وکړئ چې څنګه د بدن په شاوخوا کې محافظت پرت جوړه شوی.
2. د خپل باینګیریکیت ساحه بندولو لپاره، تاسو کولی شئ د پوسټرې څخه کار واخلئ، کوم چې د "رنګ ایډیډنګ" په نامه یاديږي. په هر الس کې، د 1 او 2 ګوتو سره نښلول، جوړ شوي بجې په هر پام کې ساتل ترڅو یو بند جوړ کړي. وروسته له دې چې تاسو یې وخورئ او درې ځله بیا بیا تکرار کړئ. د تمرین په پایله کې، ډیری وخت داسې احساس شتون لري چې د سر په شاوخوا کې یو پراخ ساحه جوړه شوې، چې دا ښیي چې هرڅه سم ترسره شوي.

پوهیږه چې مینه راوباسي

د ځانګړو ترکیبونو منظم طرزالعملونه د مینې جذبولو او موجوده اړیکو پیاوړتیا کې مرسته کوي. دا سپارښتنه کیږي چې هره ورځ 10 دقیقو لپاره مدراراس ترسره کړي. د دې په جریان کې، دا مهمه ده چې د هغه څه په اړه فکر وکړو چې حقیقت واقع شوی دی. تاسو کولی شئ لاندې مرکبات ترسره کړئ:

1. ترټولو مشهور مشوره دادعا لوټس دی. دا ګل د خوښۍ او بیا رغونې نښه ده. د سینه مخې ته د کفارو ښکته برخه سره نښل کړئ، او په هر لاس کې 5 او 1 ګوتې. نور نور په مستقیم ډول وساتئ تر څو یو لوټ جوړ شي. موقعیت باید د تنفس څلور سایکلونو لپاره وساتل شي. له هغې وروسته، ټول ګوتې وپوښتئ، کلی جوړ کړئ، د تنفس څلور ساعته. ټول هغه وخت تکرار کړئ چې تاسو ته اړتیا لرئ 5-6 ځلې.
2. د راتلونکی درملو د جوړولو لپاره تاسو ته 3 او 4 ګوتو ته اړتیا لرئ ترڅو د خامیو سره تماس ونیسو. نور په سم مقام کې وساتئ. د سینګ په کچه د کوهیانو ساتل پیسي د 2-3 دقیقو لپاره وساتئ. په اتو شمیرو کې تنفس واخلئ، او بیا، په چټکه توګه وخورئ.

د دولت لپاره د پیسو او سوکالۍ جذب کول

د مالي ستونزو سره مخ شئ او د مادي جریان جذبولو لپاره، دا سپارښتنه کیږي چې ځانګړي اشارې استعمال کړي. مخکې له دې چې د پیسو د جذبولو لپاره مدادونه ترسره کړئ، ذهني توګه خپل هدف بیا وڅیړئ، او بیا یې په کوچنیو شیانو کې لیدل.

1. د وړاندیز اشارې په مرسته، یو کولی شي خپل ځان ته د مالي تسلط او بریالیتوب لپاره بریالیتوب ورکړي . لاسونه په لاس کې ونیسئ، په لاسونو کې 1، 2 او 3 ګوتو سره نښلول. په طبیعي ډول تصور کوي چې د انرژۍ بریښنا څنګه د پوډ پل د سیمې څخه راڅرګندېږي.
2. لاندې ټکي به د مالي ستونزو سره د ستونزو سره مرسته وکړي. دا د هغو خلکو لپاره چې مناسب یې وړاندې شوي وي مناسب ندي. ستاسو سينه ته نژدې برشونه وساتئ. د 3 څخه تر 5 ګوتو ټپ ټاپ کړئ، مګر 1 باید په بشپړه توګه د کفارو اډو سره تړل کیدل. لیدل وکړئ چې د انرژي تار چې د ځمکې مرکز سره نښلوي د کوکاسيکس څخه ځي. په اونۍ کې د یوې اونۍ لپاره عمل وکړئ.

د قسمت لپاره حکمت

دا ممکنه ده چې د ژوند ډیره اسانه کول که چیرې خوشحاله د ژوند لپاره مرستندویه وي. دا د لاندې جادو جادو اشخاصو لخوا جذب کیدی شي:

1. د بریا لومړی انرژي د یو انفرادي شخص په شاوخوا کې د انرژی ساحه رامینځته کوي چې قسمت راټیټوي. اړینه ده چې د 1، 3 او 4 ګوتو سره یوځای شي، پداسې حال کې چې نور په مستقیم ډول پاتې دي. مراقبت د 15 دقیقو لپاره دری ځلې ترسره کیږي.
2. لاندې اشاره د دې لپاره مرسته کوي چې د هغه په ​​شاوخوا کې د ختمیدو عاشق جوړ او ساتنه وکړي. اړینه ده چې په هر لاس کې د 1 او 5 ګوتو سره وصل شي، او نور نور په مستقیم ډول پریښودل. ورته عین وخت د تیر اشارې په څیر تکرار کړئ.

د فشار له لارې

ځانګړي اشارې په بدن کې د انرژۍ حرکت حرکت کوي، کوم چې د مختلف ذهني ستونزو سره مبارزه کې مرسته کوي، د بیلګې په توګه، فشار او خپګان. دا محدوده پاتې ده چې محاصره څنګه ترسره کړي:

1. لومړنۍ ترکیب عمومي دی، د هر رواني ناورین سره مبارزه کې مرسته کوي. دا اړینه ده چې د 2 او 1 ګوتو پوسته وصل کړئ او نور نور مستقیم وساتئ. دا غوره ده چې د سهار په پیل کې نوي هوا کې تمرين وکړو.
2. ډیری ذهني ستونزې د باد د عنصر په بدن کې د اضافي سره تړلې دي، او د لاندې پوړونو په مرسته دا له منځه ځي. لومړی دوه ګوتې بندې کړئ، او بیا، د خپل ګوتو سره په دویمه فالجینګ باندې فشار ولیکئ، د لاس د خنزیر فشار یې کړئ. نور ګوتې باید په راتلونکی ځای کې پاتې شي. کله چې ښه والی راشي، عملیات باید پریښودل شي.

د روغتیا لپاره مشوره

د طبی اشارو څخه مننه، تاسو نشی کولی د بدن کار نورمال کړئ، بلکې د ځای انرژي ته وده ورکړي. د شفاهي موادو مدیریت په فاصله کې مرسته کوي، تر ټولو مهم، ځواکمن لیدنه. دا مهمه ده چې په ياد ولرئ چې منظمې کړنې د ستونزې لامل نه لرې کوي. د روغتیا مختلف بیلابیل ډولونه شتون لري او الندې د مثال په توګه حواله کیدی شي:

1. لومړی اشاره د مصونیت پیاوړتیا او پیاوړتیا کې مرسته کوي، د میټابولیزم چټکتیا او انرژي ترلاسه کوي. د ښي لاس 3 او 4 ګوتې د ښي خوا ته ورته سره نښلوي. 5 لاندې ښکته لاس ته لاړ شه ترڅو دا د ښي لاس د دریم او څلورم ګوتو په اډې کې وي. د ښي لاس 2 پایې ګوتې، د بلې ګوتې سره 1 او 2 نیسي.
2. د سر درد څخه ځانګړی محاکمه شتون لري، کوم چې حتی د مهاجرت سره مرسته کوي. دا د هر لاس سره وکړئ. دا اړینه ده چې د ګوتو په مینځ کې 4 ګوتې وساتل شي، او بیا، له پورته څخه، 1، 2 او 3 ګوتو سره نښلول. هره ورځ اشاره د 6 دقیقو لپاره ترسره کیږي. په ورځ کې درې ځله.

مدراس د وزن د ضایع لپاره

ډیری پروګرامونه دي چې وزن کمولو کې مرسته کوي، مګر علمي بنسټ نلري. دوی د وزن د ضایع لپاره په نظر کې نیول کیدی شي، کوم چې په بدن کې مهمې پروسې رامینځته کوي.

1. اصلي اشاره چې د نس او ​​تڼیو حجم کموي مرسته کوي. د دې کولو لپاره، تاسو باید د لومړۍ ګوتې اډې د دوه ګوتو په پوړ کې ولیکئ، او بیا دوه ګوتې یې د هغې په سر وخورئ. د نیم ساعت لپاره د ترکیب ساتنه وکړئ او په سهار کې دا کار کول غوره دي.
2. مرستندوی مدیریت د فټس زیرمو د جوړیدو اندازه کمولو کې مرسته کوي. دا اړینه ده چې لاسونه په بند کې وساتئ، یو ګوتې پورته شوي سره. اشاره د نیم ساعت لپاره ساتل کیږي، او دا د وخت څخه د وخت تکرار ارزښت لري.

د څښتن د بیا جوړولو لپاره مشوره

د انرژی د سمه لارښوونو په سمه توګه، تاسو کولی شئ خپل ځوانان وغورځوئ او د ډیرو کلونو لپاره د ښکلا ساتنه وکړئ. د دې لپاره، سپارښتنه کیږي چې تاسو په منظمه توګه دا ډول محاصرین ترسره کړئ:

1. د لومړي جوړښت جوړولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې ودریږئ او ختیځ ته یې وګورئ. د 1، 2 او 3 ګوتو په نښه کړئ او د نښو په کچه یې ونیسئ. بل کراس، او د نورو کجونو د درې ګوتو لاندې ښکته کړئ. په تنفس کې، د څو ثانیو لپاره خپل تنفس وساتئ.
2. د ځوانانو راتلونکی پالیسۍ هم ودریږي. په کوهیو کې لاسونه د غاښونو غاښونه، د شمسی پلکس سره نږدې ساتل کیږي. کڅوړي تړل کیږي ترڅو د بائیں خام 1 ګوتې د 1 او 2 په مینځ کې موقعیت ولري. ورو ورو په ښی لاس حرکت کې د ښي لاس د لومړۍ ګوتې غوږ ګوښه کړئ.

د کار کولو لپاره حکمت

د هغو خلکو لپاره داسې لارښونې شتون لري چې ښه دنده پیدا کړي ، سوداګرۍ خلاص کړي، د دوی په پاملرنې کې مخکینۍ او د نورو ستونزو سره مخ شي. د کار موندلو لپاره ښه حکمت د عاید او وړتیا لوړولو کې مرسته کوي. تمرین باید په ورځ کې دوه ځله د 4-5 دقیقو لپاره وي. برشونه د پورتنی پورتنی مرکز په منځ کې یو بل سره وساتئ. فنگرونه مو چې دوی ستاسو د لاسونو په مینځ کې ګوري. ښځې بايد ښي خوا ته يو ګوتې پورته کړي، او نارينه - سمه ده. د پوست بدلولو پرته، 3 ګوتې سیده کړئ.

د اراده پوره کولو لپاره حکمت

د ټولو موجوده ترکیبونو څخه، ترټولو مشهوره اشاره ده، کوم چې د خوښې وړ غوښتنې پوره کولو کې مرسته کوي. مدرا هغه انرژي مصرفوي چې ځان په ځان باور لري او هدف ته د تلو سره مرسته کوي. تکرار کړئ هره ورځ سپارښتنه کیږي، پداسې حال کې چې د پام وړ خبره ده، ځان د ګل کولو په باغ کې تصور کړئ او د ګلونو خوشبو ته یې اشاره وکړئ.

1. د پیل کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې داسې اراده رامنځته کړئ چې باید مناسبه او واضح وي او هیڅ ډول منفي احساسات یې نه ترسره کوي.
2. د غوښتنې د بشپړېدو لپاره پوهیدل اړین دي چې په هر لاس کې د 1، 2 او 3 ګوتو تلیفونونو سره اړیکه ونیسئ، او ستاسو لاس د خټکیو سره 4 او 5 ته فشار ورکړئ. اشاره د ورته بڼې ده چې د مومنانو لخوا د بپتسما لپاره کارول کیږي.
3. ستاسو هیله په لوړ غږ درې ځله ووایی. دا مهمه ده چې تنفس وړیا وي.
4. د څو اونیو لپاره په ورځ کې 1-2 ځله بیا تکرار کړئ.