سپورټ به د ښه والي سره مرسته وکړي کله چې د ارقامو سمه او ملاتړ وکړي. نن، د هرې نجلۍ لپاره د منلو وړ وړ ډول ډول دی. اصلي شی د دې لپاره کافی وخت دی. په جیم کې د فټیوت او تمرینونو په څیر، د لوبې په بڼه کې د ډلې روزنه ډیره خوښه ده، او ګټې ګټه نه راځي، او کله ناکله حتی نور هم.
د نجونو لپاره د سپورت لوبو یوه خورا مشهور ډول ده . دا ورزش کولی شي مسلکي مهارتونه ترلاسه کړي، او د هر کال په هر وخت کې ساده اماتورانو ته خوښي راولي. کله چې والیبال لوبه کوي، د ځانګړې روزنې عضوي ګروپ یا د بدن برخې ته ځانګړې روزنې ته اړتیا نشته. او وزن کم کړئ او د والیبال لوبه وکړو، په آسانۍ سره کولی شئ.
په والیبال کې یو مهم فاکتور د دې ورزش لپاره د بوټانو انتخاب دی. البته، دا انداز باید سپورټ سپورټ وي. په هرصورت، هیڅ سایټونه د واليبال کولو لپاره مناسب نه دي. له بلې خوا، دا مهمه ده چې په پام کې ونیول شي چې عمده ټینګار او فشار په پښو کې دی. نو له دې امله د والیبال لپاره د سپورت بوټان باید پیاوړي وي، ژغورونکي وي، مګر په ورته وخت کې اسانه او آرام وي.
د والیبال لپاره بوټان څنګه انتخاب کړئ؟
د والیبال لپاره د ښځو بوټانو په بریالیتوب سره، دا باید په پام کې ونیول شي چې د لوبې په جریان کې، د پښو لپاره مسلسل هوا هوا مهم دی. که ستاسو روزنه په بهر کې ترسره شي نو بیا ټیټ سنوکر او بوټان ډیر مناسب دي. د سړک لپاره، والیبال بوټان باید یو پیاوړي وي. همدارنګه، ډاډ ترلاسه کړئ چې د سنوکرانو په سطحه کافی اندازه تنفس یا طبیعي توکي شتون لري. دا غوره ده چې د موټرو یا ټوکرونو له سنوکرانو څخه د موټرو نمونې غوره کړئ.
که تاسو د مسلکی ماڼۍ پوښښ سره داخلي زده کړه کوئ نو بیا به آرامۍ ټوپۍ تاسو سره یوځای شي. د والیبال لپاره د دې شان بوټانو بسیا اسانه ده ځکه چې د کم وزن لرونکي. مګر په هال کې دا یو زیان نه دی.
تر ټولو مهم معیار چې د والیبال لپاره بوټان غوره کوي دا دی چې د بوټونو نمونه، یو سپاکر یا ټوپۍ باید ستاسو اندازه وي، رڼا مه کوئ یا فشار ورکړي.
| | | |
| | | |
| | | |
