د سر درد پیښې د هر چا سره پیژني. په داسې حالتونو کې، معمولا د انتونستي درملو یو ګول اخلي او د 15-20 دقیقو وروسته، ستونزه په بشپړه توګه له لاسه ورکوي. مګر داسې خلک شته چې په سر کې د درد څخه رنځ ځي، او د وروستي استعمال شوي درملونو ورځني کار لږترلږه اغیزه لري. داسې شرایط په ګوته کوي چې په بدن کې د مهمو موادو کمښت شتون لري، چې باید بیرته په ځای شي. د دې کار کولو ترټولو اسانه لاره دا ده چې که تاسو خپل غذایی توکی لږ خواړه اضافه کړئ.
په میګنیشیم کې خورا غذا
دا کیمیاوي عنصر د وینې په برخه کې آرامۍ اغیزه لري، په ترتیب سره، د وینې بهیر او د هغې د خپرېدو اسانتیاوې. دا پروسه ممکنه کوي چې د دماغ په حجرو کې د اکسیجن میتابولیزم ښه والی رامینځ ته کړي، چې دا معنی لري - د سر درد سره سم.
تولیدات د میګنیشیم لوړ مقدار سره:
- وچې زردالو
- کیانا؛
- لوبیا
- د لمر ګلونو تخمونه
- وريجی (نوری)
- بادام؛
- کازونه
- آیوکودا
درد د پوټاشیم د نشتوالی له کبله
د ځینو دلیلونو لپاره د بدن ویشیدریشن په وینی او لسیف کې د الکترولوټ نشتوالی، په عمده ډول د پوټاشیم خساره دی. دا په تېره بیا د ځنډولو او الکولو زهرجنولو سره سم واقع دی. په داسې حالاتو کې دا اړینه ده، البته، لومړی باید لږترلږه 6 شیشې د څښلو له الرې د اوبو توازن بحال کړي او بیا د پوټاشیم کمښت بیرته راولي. د دې لپاره غوره بسته شوي آلو ده، چې باید د هګۍ سره یوځای کارول شي. دا معلومه شوه چې دا محصول، په بشپړه ډول پخه شوي، د پوټاشیم لوړ متمرکز لري. په سر کې د درد اسانتیا او عمومي وضعیت ته وده ورکول، د 1-2 کچالو لپاره خورا مناسبه ده.
تولیدات د ګالیکوګ د منځپانګې سره
کاربوهایډریټ د دماغ لپاره انرژۍ اصلي سرچینې دي. دوی د خپل عادي فعالیت په برخه کې د ګازوګین په نوم د یوې مادي تولید له لارې مرسته کوي. ترټولو لوړې کچې ته په لاندې محصولاتو کې شامل دي:
- د کښت ټوله برخه
- طبیعي یاغیه
- ميوه
- غله جات (توقیف، بټیوټ، غنمو، موټری ورب).
د وينې لوړ فشار له امله درد
Hypertension، شاید د نورو څخه ډیر د درد سنډوم په اړه پوه شي. د وینې فشار کمولو لپاره، په وینو او نسجونو کې د وینې کوچني مخنیوی ښه کړئ، تاسو باید پالیس واچوئ. په دې نبات کې ډیری کوچني توکي شتون لري، چې د رګونو آرام کولو کې مرسته کوي، د هغوی لوړې کچې ته وده ورکړي. برسېره پردې، پالیس بدن ته د دماغ کارولو لپاره د ویټامین، پروټین او امینو اسیدونو سره غني کوي.
د سر درد د درملنې "حاد" درملنه
سړه او فلو معمولا د شدید نخاع کڅوړې او د ساه لنډۍ سره مل کیږي. په طبیعي ډول، د دې له کبله، د دماغ او سر درد د اکسیجن بیدار شتون لري. د دې ستونزو لپاره غوره حل د مرچونو او ورته محصولاتو سوځول دي، د بیلګې په توګه، انډر. خواړه د ناقلو پیښو پاکولو کې مرسته کوي، په رګونو او شریو کې د فشار کمول، او وینې د اکسیجن سره saturate.
درد د کلسيم کمښت له امله
دا مایکرونیوترینټ نه یوازې د غاښونو او هډوکي روغتیا لپاره ګټور بلل کیږي بلکې د دماغ اغیزمن کار مسؤل هم دی. له همدې امله، دا خورا ګټور دی چې د سر درد مخه ونیسئ ترڅو د کلسیمیم شتمني خواړو ته اضافه شي. په دې کې شیدو او د ټولو نیمه شیدې څښاک شامل دي، په ځانګړي توګه د ټیټ غوړ کټیج پنیر او دورت.
د ښځينه سر درد درملنه
د عادلانه جنسی استازو مهاجرتونو او سرخوږو ته ډیر زیان رسولی دی، ځکه چې دغه ستونزې د معمولی هورمونوني ناامني سبب کیږي. تر ټولو عام لامل د ایټروجن کم ټیټه کچه ده. د دې زیاتوالی د خوړو سره د فاسد اسیدونو او ویټامین ای سره مرسته کوي:
- د بوټو تخمونه؛
- سالم
- سالم
- د کوډ جگر غوړ .