د ډیری خلکو ترټولو روښانه ماشوم د یادونې یادونه سرکس ته ځي، او ترټولو ښکلي، اوږدمهاله او سوځیدلي شمیره تل تللي، هلته به د هوا جمناسټیسټ فعالیتونه وي. بې شمیره شمیره، د بیمې، ښکلې، سوزان پرته پرته د ټولو جیمزیزونو پورته کولو فعالیتونه ... دا نشي کیدی چې دوی د هرچا په څیر ورته خلک وو، نه، دوی د یو بل نړۍ پیدا کول دي. دوی د شدت تابع نه دي، د هغوی بدن په اطاعت او نرمۍ سره په هوا کې ترټولو پیچلي قلم ترسره کوي، په ربنونو، ګوتو، ډک او ښکته. ماشومتوب تېر شو، او د ماشوم سپکاوی کیدای شي واقعیت ومومي، اوس د هوا جمناسټیسټ کې روزنه د عمر او وړتیا پرته پرته د ټولو لپاره شتون لري.
د هوا جمناسټیسټونه په کانالونو کې
ترټولو مشهور او غوره د کانالونو په اړه هوايي جمناسټیسټونه دي. جیمزونه، د اوږدې ټوټې ټوټې لپاره معطل شوي، د ځینې عناصرو سره د قدرت ضوابط ناقانونه وړ پیچلیتوب ترسره کوي، کوم چې د ګریتیا د ځواک له امله ترسره کیږي. بل عام شکل په حلقه کې هوايي جمناسټیسټونه دي. حلقه هم د لیری په نوم هم یادیږی، یو پوټکی او اضافی برخی لری: کراسبار او لوپ. د ګوتو په واسطه جیمزونه د ځوړندولو، کود کولو عناصر ترسره کوي،
اړتیا نلري، هوایی جمناسټیسټ د وزن له لاسه ورکولو لپاره ګټور دی؟ په ښکاره توګه، د دې شمیر ځینې تمرینونو، نښو نښانو، او د روزنې اندازه کې مصرف شوي انرژۍ اندازه حساب کول، تاسو نشي کولی په فزيالوژیکي توګه وزن له السه ورکړي. او د هوا جمناسټیسټ کې د روزنې په جریان کې د لاسته راوړلو لچک ، فضل، او کفارو ته اضافه کول په کانالونو یا کڅوړو کې، دا کولی شي دا هنر او د ښځو فزیکي او احساساتي روغتیا لپاره ډیره ګټوره وي. د خپل کوچني خوب خوبونه په کلکه وغورځئ کله چې د شدت څخه ډډه وکړئ!