تر دې وخته پورې، یوازې یوازې په دې فکر کېدای شي چې د منځنۍ دورې نارینه بحران څنګه قابو کړای شي، او په ښځینه کې د هغه د نښو شتون په نظر کې نیول کیږي. مګر نن، په تېره بیا د لویو میرمنو سوداګریزې اندازې سره، دا مسله خورا اړینه ده.
په ښځو کې د ژوند منځنۍ کړکیچ نښې نښانې څنګه له منځه یوسي؟
نارینه بحران د 40 څخه تر 45 کلونو پورې پیل کیږي، او میرمنې باید لس کاله دمخه ورسره مخ شي. عامه نظر د دې په اړه تورن دی، په دې باور دی چې د 30 کلنۍ پورې باید ښځه په وخت کې وي: ماشومانو ته زیږون ورکړي، او په مسلک کې ځای په ځای کړي او د کورنۍ لپاره یو آرام سیسټم جوړ کړي. له همدې امله، د دې حد لپاره د کومې برخې په نشتوالي کې، نجونې د خپلو ناکامیو په اړه د تمریناتو په لرې کولو پیل کوي.
د بریالۍ مېرمن په عمومي توګه د منلو وړ انځور څخه ډار سره، د ښځو په منځ کې د منځني عمر د بحران نښې نښانې په الندې ډول دي:
- احساس دا دی چې هر څه دمخه ځنډیدلي، هیڅ ډول موندنې او مثبت بدلونونه به نه وي؛
- په ظاهري ډول د راتلونکو عمرونو پورې اړوند بدلونونو له امله پخپله شک لري.
- د خالي کولو احساس، د ځواک ضایع کول، د ژوند څخه د خوندیتوب نشتوالی.
کله چې میرمنې د ژوند منځنۍ کړکیچ پېل کوي، د وضعیت پوهاوی سمدستی نه راځي. ځینې ناپاکی او خپاره شوي مزاج د تغذیې لپاره لیکل شوي، خو د اصلي دلیلونو سره د مینځلو غوره کولو لپاره غوره نه دي. مګر که تاسو خپل کړکیچ د کړکیچ په توګه وټاکئ نو بیا الندې لارښوونې به تاسو سره مرسته وکړي.
- ريښتيازم . په بدن کې د زړورتیا بهیر روانې نه دي، نو تاسو باید دې شی ته اړتیا لرئ. مګر تاسو کولی شئ د مناسبې تغذيې ، ورزش او ځان پاملرنې سره ډیری سمون ومومي.
- د سترګو بدلون . تاسو کولی شئ په هر عمر کې نوي چوپۍ فتح کړئ، که تاسو ودروي او د هغه څه چې تاسو غواړئ په اړه فکر وکړئ، هر څه به ممکن شي.
- ځنډ مه کوئ ولې د یوې اسانې ساعته انتظار کول کله چې ډیرې خواوې ژر تر ژره احساس شي؟
- قبول کړئ . خپل حالت رد نه کړئ، شاید تاسو ځان ځان احساس کړئ او په غوره طریقه کې نه، مګر په دې باندې لوټ مه کوئ. دا دوره د نه منلو وړ فرصتونو لپاره نه کارول کیدی، مګر د پرمختګ تحلیل او نوي اهداف ترتیبولو لپاره.