د نږدې یو کلن ماشوم غذا په کې د مخه "بالغ" تولیدات ډیری شامل دي، په ګډون د احتمالي الرجونو. د بشپړ میاشتو په توګه د 10 میاشتو څخه، حتی مچھلی، هګۍ، میوې او خامې بیرته معرفي شوي. په دې مرحله کې، جبري فعالې غاښونه په فعال ډول وده کوي او غاښونه وده کوي، له دې امله خټکي د سختو خوړو سره اخته کیږي، چې کولی شي ګوښه او جذب شي.
په 10 میاشتو کې د مور شیدو ورکول
د مور شیدې د یو کال فعالیت په موقع کې د ماشوم د خواړو لږترلږه برخه ده، په ورځ کې له 400 څخه زیات ملی لیټره نه ده. د لس میاشتنۍ ماشوم خواړه په سینه کې کموالی لري، په ځانګړې توګه د بستر او بیدارۍ وروسته. د ماشومانو ماشومانو ته سپارښتنه نه ده شوې چې په بشپړه توګه د ماتې مخه ونیسي. دا د زړه پورې ده چې د 10 میاشتو په عمر کې ماشوم خواړه هره ورځ د مور شیدي شامل دي. دا په بدن باندې ډیر مثبت اغیزه کوي:
- د ځواکونو چټکه بیا رغونه؛
- د مور سره د احساساتي اړیکو پیاوړتیا؛
- په آسانۍ سره خوب کول
- د معافیت سیسټم ملاتړ؛
- د انټرنیټ کوچنیو فلورا او نورو نرم اصلاح.
څه شی کولی شی خپل ماشوم په 10 میاشتو کې تغذیه کړی؟
د ماشوم په مینځ کې په ټاکل شوې عمر کې مینو تقریبا د لوی اختر څخه توپیر نلري. هر یو خوندیتوب فرد دی، له همدې کبله مور او پلار باید د ماشومانو د ناروغۍ سره یوځاى پریکړه وکړي چې په 10 میاشتو کې ماشوم ته د خوړو غوره کولو، د پرمختګ سرعت او د الرجیک غبرګونونو په پام کې نیولو سره ماشوم ته خواړه ورکوي. د سپارښتنو روښانه کول یواځې د ممنوع تولیداتو اندیښنه ده په 10 میاشتو کې د ماشوم تغذیه شامل نه دي:
- ليمويي ميوه
- ډک خوراک
- اچول
- توکی شوي محصولات؛
- میارډیزونه؛
- شات
- چاکلیټ
- مغز
- کینڈی
- د اوړو څخه ډډه کول
- انتقال شوی غوړ
- مارجرین؛
- خفه
- د سبزیجاتو او میوو خلیج، په ځانګړې توګه سخته.
- مصالحې.
په 10 میاشتو کې ماشوم ته تغذیه کول
که ماشوم هم د مور شیدو څښل، نو دا اندازه باید په یوه کوچنۍ برخه پورې وي، تر سهار پورې او د ماښام تر 200 ملیونو پورې محدود وي. د مور د شیدو ورکولو په میاشتو کې د ماشومانو خواړه د ماشومانو د ناروغیو سپارښتنو سره سم) ورځنی نرخ (:
- غوښه - 65-70 g
- کب - 30-55 g؛
- ډوډۍ - 10 g؛
- په ټول یا ضايع شوي شیدې کې غله جات، اوبه - 200 g؛
- سبزیجات - 200 ګرامه
- زيړی - 0،25-0،5 پی سیز.
- پنیر - 50-55 g؛
- د مایع کښت شوي محصولات - 400-500 ملیونه؛
- کریم، سبزیج تیل - 5-6 g؛
- ټول شیدو (د زغم سره) - 200 ملیونه؛
- میوه د مټیدالو آلو په بڼه، مرکب، د میوو څښاک - 90-100 ملیونه؛
- کوکیز یا کریکر - 10-15 g.
مصنوعي تغذیه کې د 10 میاشتو لپاره ماشوم ته تغذیه کول
د هغو ماشومانو مینځ ته چې په سینه کې نه کارول کیږي په بشپړ ډول ورته ورته ورته والی دی. یواځې ناباوره - د دې قضیې په 10 میاشتو کې د ماشوم تغذیه کې اضافه کول شامل دي د تطبیق شوي یا کښت شوي شیدو مخلوط شامل دي . دا رقم په انفرادي ډول ټاکل کیږي، چې په هره ورځ له 200 څخه تر 400 ګرامه پورې. په 10 میاشتو کې د ماشوم خواړه د مور شیدو سره ورته مخلوط کارول شامل دي. بوتل باید یواځې د ناستې او ماښام لپاره ورکړل شي.
د پخلی کولو لپاره ځینې لارښوونې:
- پاملرنه وکړئ چې غوښه تازه وي.
- د خوړو لوښه مه کوئ که تاسو غواړئ خپله مزه لوړه کړئ، نو دا به غوره وي چې د کوچني لیمو، د کرینري جوس، مکھن کارول شي.
- میوه او غوښه یوه لویه ټوټه. دا اړینه برخه کموي، وروسته له دې چې دا د خالص دولت لپاره زمینه ده.
- د پخلی کولو په وخت کې د میوو او سبزیجاتو سره باید د ریبلو یا مینځلو وړ وی.
- د خوړو د تودوخې درجه وګورئ مخکې له دې چې ګرم وي.
په 10 میاشتو کې ماشوم څنګه سمه مناسبه خواړه ورکوئ؟
د مور د شيدو یا د منلو وړ مخلوط مصرف کولو په موده کې، ډیری ماشومان د غوښتنې پرمهال خواړه اخلي. په 10 میاشتو کې خواړه باید د مهال ویش سره سم تنظیم شي. د خرمانیزم ژوند ورو ورو په انرژی سره د انرژی مصرف کولو لپاره کارول کیږي او دا یې راټولوي. دا مهمه ده چې د خوړو سپارښتنې برخې وګورئ، لدې کبله د ماشوم د معدني جریان په برخه کې ډیر زیاتوالی.
د 10 میاشتو په موده کې غذايي ریفیم
د نږدې یو کال زاړه میوو د تغذیه کولو سره 3-4 ساعته وخت لري. د ماشومانو د ناروغانو د مشورې په وینا، د 10 میاشتو په موده کې د ماشوم د ډوډۍ لپاره خورا زیات وخت 5 خواړه دي. لومړی په 7-8 بجو وروسته د ویشتلو وروسته فورا ترسره کیږي. وروستی خواړه 22-23 ساعته ده. په 10 میاشتو کې د ماشوم تغذیه کولی شي په اضافی ډول د رڼا نمونه شامله کړي:
- وچ شوی مڼه
- ککوړي؛
- کریکر
- د ډوډۍ یوه جوړه
- دقیقه
- kefir؛
- گاجر او نور محصولات.
په 10 میاشتو کې ماشوم ته څه شی ورکړئ - مینوۍ
د ماشوم خواړه تنظیم کړئ آسانه ده، که تاسو د هرې ورځې لپاره د غذا لیست جوړ کړئ. والدین باید پخپل ځان متمرکز وي، د ماشوم په پرتله په 10 میاشتو کې تغذیه وکړي - د پخلی کولو ترکیبونه څومره ممکن دی ساده وي. اړینه ده چې پاملرنه وکړئ، دا د خوندیتوب لپاره ډیر خوشحاله دی، کوم شیان چې بې پلوه دي (یا انکار کوي). برسېره پر دې، اړینه ده چې د بدن غبرګون وڅارئ. که یو نوی محصول الرجی ولري، دا د غذا څخه خارج شوي.
په لسو میاشتو کې خواړه، د یوه ورځ لپاره مینو (اټکل):
- ناڅاپه - د مور شیدو یا مصنوعي مخلوط، 200 ملیونه.
- دویمه ناسته - په اوبو یا شیدې (200 g) کې د تریج (5 g) او نیمه یخنۍ سره. د میوو موسسې او مرکب (50 ملی لیتره) هر یو.
- د غرمې ډوډۍ (200 ملی لیتره) یا سبزی پاکی په ورته اندازه کې، د سبزیجاتو غوړ (5 ملی لیتر) سره جامې. د ډوډۍ یوه برخه، 10 ګرامه مساعده سور، 80 ګرامه په اونۍ کې دوه ځله د مچھلی، 50 ګرامه سره بدلیږي.
- د ماسپښین ناست - کوټی پنیر، 50 ګرامه میوه پاکی، 60 ګرامه د هګۍ د شیدو محصول (200 ملیونه) د بسکټوټ یا کریکر سره.
- ډوډۍ - د شیدې شیدې یا تیار شوي مخلوط.
تاسو په 10 میاشتو کې ستاسو ماشوم ته څه شی کولی شئ؟
ډیری والدین د ماشومانو د میوو جوس اخلي، مګر عصري څیړنې ښودلې چې دوی ډیر ګلوکوز او لږ ګټور مواد لري. دا ښه ده که چیری په 10 میاشتو کې د ماشوم خواړه کور جوړ شوی مشروبات شامل وی. جوس کولی شي په خپلواک ډول وسوځول شي او له اوبو سره مینځ ته راشي. بدیل انتخابونه - د میوو څښاک، مباحثې او بوکسونه. پداسې حال کې چې ډیری ویټامینونه او منرالونه لري. سربیره پردې، د ماشوم تغذيې په 9-10 میاشتو کې الندې څښاکونه) د شيدو او مخلوط سربیره (:
- اوبه د ګاز پرته
- د وچو مېوو ترکیب
- د سپي څخه چای غوړ شوی دی.