حتی د خوارځواکۍ زیږیدنه خورا ناخوښه ده. او که د معدې او حشراتو حوزې قوي وي، نو یو سړی نشي کولی د بد احساس احساس وکړي، مګر په بشپړه توګه اشتیاه هم له لاسه ورکړي. مګر، شتون شتون لري، یو شخص د هغه انرژۍ بدن بې برخې کوي چې د هغه لپاره یې اړین دي چې خپل ماینونو ته نوي او پاک کړي ترڅو وینې او حجرې ته ورسیږي. له بلې خوا، تاسو زهري زهري ځانګړی خواړه ته اړتیا لرم. په دې حالت کې تاسو څه شی کولی شی او څه شی نده، ټول نه پوهیږئ، که څه هم دا خورا مهم دی.
هغه څه چې تاسو کولی شئ د خوړو په وخت کې وخورئ: د خواړو اساسات
لکه څنګه چې د هضمي سیسټم معدې او نورو ارګانونو سره مخامخ کیږي، د خواړو زهري کولو لپاره خواړه باید نرم وي ځکه چې دوی خپل کار زیات نه کړي. برسېره پر دې، دا باید د خساره موادو د چټکو لیرې کولو او د حشراتو د کوچنیو ماینونو بیا رغول. اصلي اصول په لاندې ډول دي:
- خواړه بايد نيمه مايع يا د پاکي په بڼه وي.
- دا اړینه ده چې د پاکو اوبو او یا هم کمزورې هیلي چای پرته له بورې پرته وڅښل شي.
- تاسو اړتیا لرئ چې هر دوه یا درې ساعته ډیرې وړې برخې وخورئ؛
- خواړه باید ګرم یا سړې نه وي، بلکه د تودوخې سبب شي.
- په هر حالت کې تاسو د مصلای مصالحې، ډیری لوښې، میوه سبزیجاتو، الکولي، سمارټ محصولات، سایجونه نه کارولی.
خواړه دواړه زهرونه، او د انتاني انتانونو کې ښودل شوي
ډیری وخت، د معدې خرابۍ سره ورته وضعیت د کمزوری کیفیت لرونکي خواړه، د خلکو تجربه او د انتاني انتانونو له امله. په دې حالت کې، ورته غذا د خوړو د زهري کولو په څیر ښودل شوي. هغه څه چې تاسو یې کوالی شئ: د ویشکوز تزریه لږه لږه مالګه، رڼا سوپس، مازډالو کچالو یا یوازې یو غوښه غوټۍ، ابلاغ شوي کچالو، مازدالو کچالو او مازدالو آلو، ګلاب هیپ او شنه چای، کیلې او مڼې) د ماسډ شوي آلو یا پښو په شکل کې سپینه ډوډۍ. همدارنګه د شیدو تولید شویو محصولاتو کښت هم ښودل شوی، مګر دا ډیره ښه نه ده چې د زهري کولو څخه په لومړی ورځو کې دوی وخورئ.