د "انټرن" او KVN د لړۍ پرستې په ریښتیا پوهیږي چې څوک سټیتلاانا Permyakova دی. سمه ده، خلک عموما هغه د اصلي پیف سره یادوي، مګر اوس دا نور ریښتیا نه دي. ښځه په کلکه پریکړه وکړه چې وزن له لاسه ورکړي او خپل هدف تر لاسه کړي، او اوس د سوټللانن پرمدوکوا غذا د ټولو لپاره شتون لري.
Permayakova څنګه د خواړو په اړه پریکړه وکړه؟
دا هیڅ راز پټه نه ده چې سلیټلان تل تل د خوشې بوی انځور درلود، او هغه هیڅکله شرم نه و. هغه په ازادانه توګه هر څه چې هغه خوښوي وخوړله او د کلونو لپاره یې د تیرو تیر تیر نه و. دا ټول د خپلو ګټو څخه بهر وو. هغه دا هم ومنله چې د "انتونیو" څخه د لیبیا تصویر په فطرت کې ډیر نږدې دی او په عمومي ډول پیارا. دا په 21 پیړۍ کې د یوې میرمنې یوه بیلګه بیلګه ده چې د وزن د ضایع کیدو او د هډوکو انځور لپاره د عمومي فیشن تابع نه و. برعکس، سویټان د خپلې ښکلی او فرینینیک بڼو څخه ویاړ.
په ځینو وختونو کې د Permayakova په ژوند کې یو انقلاب و: هغه د امیندوارۍ په اړه زده کړه وکړه، او وروسته یې خپله لور زیږیدله. او هرڅوک د معمول په حال کې وو، د خوشحاله پیښې وروسته یوازې 3 میاشتو وروسته، Svetlana احساس وکړ چې وزن یې د جدي شاخصونو لپاره غوره شوی، او د feminine انځور د بال شکل په شکل بدل شو. په دې وخت کې ستوری پریکړه وکړه چې ځان ځان سره یوځای کړي او وزن کم کړي.
د ستوری وزن د لاسه ورکولو لویه ستونزه د شیدو ورکول و. هغه د ډوډۍ خوړلو څخه ډارېدل، ځکه چې شیدو د خپلو ګټورو مالونو بشپړتیا له السه ورکوي. د پیل لپاره یې د غوړ، غوړ او غوړ څخه انکار وکړ، او په منظمه توګه جم ته لاړ. په هرصورت، وزن ډیر ورو ورو ورک شو.
وروسته د ستوري په ژوند کې دوه غمجن پیښې په یوه وخت کې ترسره شوې: هغې خپله میړه طلاقه کړه او نژدې یې خپلې مور له لاسه ورکړې، چې له جدي ناروغۍ وروسته یې د وتلو هڅه وکړه. خواړه یوازې د شپې او ناوخته ممکن په غیرقانوني ډول سره دوام لري.
د دې دورې په جریان کې ناڅاپي ستوری هرڅه هڅه وکړه: د وزن ضایعات، ګولۍ ، اکوپنکچر لپاره خواړه ... که څه هم، اغیز د ډیرو دودیزو میتودونو لخوا ورکړل شوی.
Diet Svetlana Permyakova: اغیز
د فنکار فینانس یوازې ګاز پرېښودل کله چې دوی د وزن له ضایع کولو کورس څخه وروسته د سویټان لومړني انځورونه ولیدل. د 3 میاشتو لپاره یوه ښځه د 16 کیلو ګرامه اضافي وزن څخه پاکه شوه او په یوه نوې برخه کې د موندلو لپاره اسانه نه وه. لاسته راوړنې پایلې په بشپړه توګه ستوري ترتیب کړې او پریکړه یې وکړه چې په اوسني وزن کې پاتې شي، د سپورټ روزنې سره د انځور سره مرسته وکړي.
Svetlana Permyakova: خواړه، مساج، سپورټونه
دا په زړه پورې ده چې لوبغاړی خپل غذايي توقیفواو د نویو شخصیتونو اصلي وړتیا په توګه نه ګڼي. هغه ډاډه ده: په دې پروسه کې مهم رول د مسلکي مسایلو لخوا لوبول کیده، ځکه چې هغه د میټابولیزم پیاوړتیا او د نسجونو د وینې وینې تنفس کوله، چې د هغې بدن یې په ډیره چټکه توګه وسوځاوه. اغیزه واضحه ده: د 16 کیلو ګرامو په مینځ کښت کې وده شوې ده، ستوري تنګ او زړه پورې ښکاري، لکه څنګه چې هغې هیڅکله وزن نه درلود.
دا غذا پخپله غوره شوه، ځکه چې دا باید یو لوبغاړی وي، هولیوډ وي. دا سیسټم د غوړ او ساده کاربوهایډریټ مصرف محدودوي - او دا، په ټوله کې، خوږه او اوړه. د سویټان د خواړو د اصولو اصولو ساده وه:
- د بورې رد کول
- په ټولو څرګندونو کې د مچیو انکار کول؛
- د مالګې رد کول
- د ټولو محصوالتو رد کول چې په محافظت لرونکي وي - سایجونه، غوښه او مچھلی اخترونه، کنډک خواړه، یاغور، او نور.
- د مناسبو تغذيې اساسي اصولو ته پاملرنه؛
- د مخنیوی رد کول
- د محصولاتو صحتمند ترکیبونه؛
- د اوړو انکار
- د غوړ رد کول
سربیره پردې، د وزن له لاسه ورکولو کې یو مهم رول Permyakova سپورت لوبولی. د ټاکل شوي مهال ویش سره سره، ستوري په منظم ډول د پروګرام پلي کولو وخت نیسي.