ټوټه شوې لاس د یو تر ټولو ناوړه زیانونو څخه دی. هغه د اوږدې مودې راهیسې خوله کوي. او د ناروغ دردونه د پلستر له لرې کولو وروسته حتی نه ځنډوي. هغه څوک چې د دې ډول مشکوکو سره معامله وکړي پدې پوهیږي چې د ضایع کیدو وروسته د لاس جوړولو څرنګوالی کله ناکله د جپسم په واسطه ډیر تکلیف ورکوي. د وجود بیارغونه ډیری مرحلې لري. او تر ټولو ډیر جدي دا د هغوی لپاره دي، ژر تر ژره به دا ممکن وي چې عادی ژوند ته بیرته راستون شي.
ولې اړین دی چې د ضایع کیدو وروسته لاسونه پراختیا ومومي؟
د اوږدې مودې لپاره جپسمم د استوګنې په حالت کې د ټپیانو زخم ساتي. دا د هډوکي په لومړنۍ دورې کې مرسته کوي. مګر له بلې خوا په یوه استوګنځي کې اوږدمهاله پاتې کیدو په عضوي توګه د عضلاتو اغیزې اغیزمنې کوي. دوی کمزوری کوي، ځکه چې د پلستر له لرې کولو وروسته سمدستي د اطمینان بشپړ بشپړ کار ممکن نه وي.
د ضایع کیدو وروسته د لاس د پراختیا لپاره څومره څومره هڅه کوي څو په ډیری عواملو پورې اړه ولري. په ماشومانو کې، بیا رغاونې په اونۍ کې نیسي، او کله ناکله حتی لږ. زاړه خلک چې لاسونه یې په لاس کې لري ډیر اوږد وي (کله ناکله د څو میاشتو راهیسې بیا رغونه). یو مهم رول د ضایع کیدو پیچلیتوب لوبول کیږي.
څنګه د ضایع کیدو وروسته د لاس لاس ته راوړل؟
د ضایع کیدو وروسته د لاس بیارغولو لپاره مختلف تخنیکونه کارول کیږي. خراب ندی ثابت شوی. ډیری ناروغان د فزیوتراپي مقرر شوي کورسونه دي.
ډیر ځانګړي فزیکي تمرینونه او فزیکي تمرین ډیر اغیزمن دي:
- د کلینیک له مینځلو وروسته د لاسونو پراختیا لپاره، تاسو به د پلاستيکین یا نرم نرم رببا بیله برخه ته اړتیا ولرئ. پلاستيکي کوینډ کړئ یا د امکان تر ممکن حد پورې د بال توپ وټاکئ. هڅه وکړئ تر څو هر څومره ممکنه تمرینونه ترسره کړئ.
- میز ته د برش فشارول، په ګوتو سره ګوتې پورته کړئ. له هغې وروسته، لاس لاس په میز کې وساتئ او څو څو ځله برش کړئ.
- په ولاړ موقف کې، خپل لاسونه سیده کړئ او ستاسو په وړاندې او څو شاخونه جوړ کړئ.
- لرګۍ واخله او د پښو تر منځ یې وخورئ. په یوه ټپي شوي لاس کې، په موټر کې د ګیر لیور په توګه لرګی حرکت کړئ. دا به د ضایع کیدو وروسته د ګوتو د پراختیا لپاره مرسته وکړي.
- د لرګي سره د یو بل تمرین لپاره، لاسونه باید د سر څخه پورته سیده شي. په دې موقف کې، لرګي له یوه لاس څخه بل ته بل کړئ.
د چټک بیا رغونې لپاره دا سپارښتنه کیږي چې د ځانګړي خواړه تعقیب شي. د غذا ویټامینونو کې اضافه کړئ، او همدارنګه هغه محصولات چې کولیګین او کلسیم پکې شامل دي.