د ښوونځي څخه راهیسې، موږ د غاښونو پاملرنې لپاره د غاښونو د سپارښتنو یادونه کوو. دا د غاښونو پاکول د سهار په ماښام او د ماښام، د غاښونو د بوټو کارول، او همداراز د غاښونو د غاړې دورې لیدنه ده. د هرې سپارښتنې په معنی حقیقت، د غاښونو په سمه توګه پاملرنه، په یاد ولرئ، مګر موږ به هڅه وکړو چې خپل مایکونه تازه کړئ.
ستاسو غاښونه څنګه سم سم کړئ؟
د پوښتنو لومړۍ ځواب چې ستاسو د غاښونو په سمه توګه پاملرنې سره به د ورځې دوه ځله پاکولو سپارښتنه وي. هو، او د دوی ډیری یې د پاکولو ته اړتیا لري، تاسو پوهیږئ؟ مسلکیان وايي چې مناسبه غاښونو پاملرنې د 3 دقیقو د دې پروسې لږترلږه موده ده. په عین حال کې ستاسو غاښونه برش سپارښتنه کیږي، د مخکینیو غاښونو سره پیل کول، د سرکلر حرکت په جریان کې حرکت کوي او بیا بیرته راستنیږي. لومړی، موږ د غاښونو بهر پاکوو، او بیا داخلي لوري ته ځو. د ژبې په اړه هم، مه هیرئ، دا د خوړو او باکتریایي ذرو حتی پاتې کیدی شي چې د غاښونو روغتیا زیان رسوي.
مګر خپل غاښونه صحتمند وساتئ، تاسو باید په سمه توګه وګورئ، او د غاښونو او برش انتخاب انتخاب وکړئ. د غاښونو سره هرڅه ساده دي، تر ټولو مهم، په فلوریډ کې. او، که د غاښونو غاښونه وي، نو تاسو تل د هغې کارول نه شي کولی، بلکه تاسو کولی شئ د اناریل په سختۍ سره وخورئ، په پایله کې، ستاسو غاښونه به ګرم او سړه خواړه ډیر حساس شي. د ټاکلو لپاره د غاښونو برش ډیر ستونزمن دی. دا اړینه ده چې د هغې د کاري برخې سم اندازه وټاکئ، دا باید ستاسو د دوو ماهرینو د چوکۍ څخه اوږده نه وي. که تاسو فکر کوئ چې کوم ډول غاښونو ته د رواج یا برقی دانتشال پلورل، په یاد ولرئ، دا برش باید په هرو دریو میاشتو کې بدل شي. برسېره پردې، برقی برش به د غاښونو په چټکتیا سره پاکولو کې مرسته وکړي، مګر دا د روایتی غاښونو له غاښونو ډیر اغیزمن ندي. او د بریښنا دانتخاباتو برښنا لګښتونه معمولا تیریږي. که د ګوم روغتیا سره ستونزې شتون ولري، نو دوی به مسایل شي چې مساجات یې ولري. مګر د دې پروسیجر لپاره دا غوره ده چې د نرم برست سره یو جلا غاښ جوړ کړئ.
د غاښونو خوند اخیستنه څنګه سمه ده؟
همدارنګه، د غاښونو مناسب پاملرنې شامله ده چې د ورېښمو غاښونو بوټو یا ټپ څخه کار اخلي، ځکه چې د غاښونو او غاښونو ترمنځ د منطقي ځایونه او سیمې د غاښونو برش سره پاک نه شي. د دې ستونزې د حل لپاره، د غاښونو خوند واخلئ، د سانتي مترو 50 کم کړئ. موږ د دواړو غاړو د منځ ګوتو په شاوخوا کې د تار پای پای ته لیږو، او د ګوتو تر منځ د 10 سانتي مترو برخه پریښودو. د غوږونو سره د قضیې معرفي کول، په نرمۍ سره د غاښونو تر منځ د لیدونکو حرکتونو تولیدول. دا اړینه ده چې دا موضوع د مټ کنډک ته ولیږدئ، مګر په احتیاط سره، نو ځکه چې دوی ته زیان ونه رسئ. د تار هرې برخې یوازې د یو د مینځلو ځای لپاره کارول کیږي، نو له دې کبله موضوع باید په تدریجي ډول ناخبره شي.
د غاښونو پاملرنې لارښوونې
- حتی که چیرته شکایتونه شتون ونلري، دا به مشوره وشي چې په هر شپږ میاشتې کې د وقایوي معاینې لپاره د غاښونو د غاښونو لیدنه وکړي. البته، تاسو باید وروستی ته نه پریږدو، که ستونزه اوس هم جوړه شي.
- تغذيه ستاسو د غاښونو روغتیا هم اغیزمنه کوي. له دې امله د انامیل پیاوړتیا موږ ډیر شيدو خوند اخلو، او ډیری خواږه خواړه او ناوړه عادتونه نه منلو. همدارنګه د غاښونو کارول به د جگر، لوبیا، مچھلی، بټوایت، غوښین، کچالو، مغز لرونکو، ګلابانو، مڼو او کډوالو ګټه پورته کړي.
- هرڅوک غواړي د واوره سپین سپک ولري، مګر هرڅوک د غاښونو مسلکي غاښونه نه لري. دلته د لوبو سپینې ماڼۍ شتون لري.
تاسو کولی شئ خپل غاښونه سوډی سره برش کړئ، او د نیبو جوسونو څو ځله یې اضافه کړئ. دا طریقه تاسو کولی شئ چې ستاسو غاښونه په میاشت کې یوځل زیات نه وي، بلکه تاسو کولی شئ د اناریل په جدي توګه زیان ورسوي. همدارنګه، چارکول کولی شي غاښونه وخوري، دا باید د غاښونو پواسطه وکارول شي. مګر بیا، ډیری وخت په دې وسیله باید بیا ځای نه شي. د ټیمونو او کارونو د مخنیوی لپاره د غاښونو جوس ستاسو د غاښونو پاکولو لپاره ګټور کار دی. د وینې په وینې کې د کموالی کمښت به د وچ واټن گھوټیټیل سره مرسته وکړي. دا باید په ورځ کې دوه ځله د غاښونو برش سره وړه اوړه شي. دا د غاښونو د کښت او اناریل پیاوړتیا مخنیوي لپاره هم کارول کیږي.