پداسې حال کې چې ځینې د لوازم سره د مخنیوي الرې چارې لټوي، نور د لوازم ډیری مفکوره تحلیلوي او په زړه پورې پایلو ته راځي. موږ به دواړه ټکي ته پام وکړو او د ګټلو غوره لارې ومومو!
چال چلن له کوم ځای څخه راځي؟
د لوازم سره مخ کیدو لپاره، تاسو باید پوه شئ چې دا څه دي او څنګه پیدا کیږي. په لغاتونو کې تاسو تعریف کولی شئ: "لامتناکه د محرک نشتوالی یا نشتوالی". او دا واقعیا ده. د لوازم په حالت کې، یو شخص نه غواړي چې کار وکړي یا د هغه د دندې څخه کوم کار وکړي. دلته د روژیالوژیک سست خلک شتون لري چې د دې لپاره یو دا یو واقف حالت دی. د هغو کسانو په پرتله چې ډیری وختونه یې په لټه کې دي خورا ډیر سست دي.
د داسې شرایطو په پام کې نیولو سره، دا د مشغولتیا په اړه مشوره ورکول کیږي چې د ژغورنې د محافظتي غبرګون په توګه. تاسو به هیڅ کله هم د هغه څه ترسره کولو لپاره سست نه وي، چې تاسو یې مینه لرئ، یا د خوشحالي حالت کې سوداګرۍ کول. د نیکمرغه سمبولونه چې تاسو یې کار کوئ هغه څه چې تاسو یې نه خوښوي، یا دا چې تاسو ځان بسیا نه ساتئ او اوږدمهاله تغذیه وساتئ.
د خپل سستۍ په حلولو سره څنګه؟
د خوشې کولو په موخه اغېزمنې لارې په پام کې ونیسئ، کوم چې تاسو کولی شئ هر څه هڅه وکړئ تر هغه چې تاسو هغه څوک ومومئ چې ستاسو په اصولو سره ستاسو وضعیت سره سم وي.
- که تاسو ګورئ چې تاسو د سوداګرۍ کولو لپاره سست سړی یاست او یوازې غواړئ بیرته وغورځوئ، خپل ځان ته 10 (20، 30) دقیقې ورکړئ او خپله غوښتنې پوره کړئ. لیټ، کړکۍ یا چت وګورئ (مګر کتاب مه اخلئ او فلم وګورئ!). ډیر ژر به تاسو خپل ځواک بیرته ترلاسه کړئ او د دې توان ولرئ چې د لوی لیوالتیا سره کار پیل کړئ.
- ډیری وخت، سست ټکي رامنځته کیږي که چیرې یو سړی ډیری کار او په ژوند کې لږ خوښۍ ولري. په دې حالت کې، تاسو باید خپل ځان خوشحاله کړئ - خپل غوره ملګري ته غوږ ونیسئ، کینډي وخورئ. له هغې وروسته، خپل ځان ته ووایاست: "دا یو مخکښ و. اوس زه به کار پای ته ورسوو او ماښام هغه تفریح ته ورکړم چې زه یې خوښوم. "
- لمر کولی شي په هغو ورځو کې رامنځ ته شي کله چې تاسو کافی اندازه خوب نه یاست یا بد وی. په دې حالت کې، دا د بدن د ښه کولو لپاره د ګامونو اخیستلو ارزښت لري،
د لیمو ټوټه وخورئ او کار ته لاړ شئ. که ممکنه وي، د 30 - 40 دقیقو لپاره واټن واخلئ. - خو کله چې راتلونکې راتلونکی لوی غټ ښکاري ښکاري خوځښت. د کار حجم په ریښتیا سره، په برخو کې ویشئ او په ټینګه پریکړه وکړئ چې په دې ورځ څه ډول اړتیا لرئ) دا باید حتمي وي! (. پوهیدل چې تاسو باید یو څه اندازه کار ترسره کړئ، او بیا آرام کړئ، دا به ستاسو لپاره آسانه وي چې سوداګرۍ ته لاړ شئ.
خپل ځان واورئ. خوځښت یواځی د حرفوی کیفیت نه دی، مګر یو مهم نښان دی. په هرصورت، او دا کیدی شي عادت ومومي، او دا باید په لومړنیو پړاوونو کې له منځه یوسي، او دا باید مخنیوی وشي.