په نړۍ کې، احتمال شته داسې مور او پالر شتون نلري چې د دوی د ماشوم ګوزڼ پوزې ته یې لاسرسی نه درلود. د هغه ماشوم پوښتنه چې د ماشوم سره د هغه د پوزې په وهلو کې مرسته کوي، که چیرې هغه تراوسه دری کلن نه وي، او نن خپل شرایط له لاسه ورکوي. په هرصورت، په نېکه توګه، د دې ستونزې د حل لپاره مهمې لارې شتون لري. او تاسو د تاوتریخوالی پرته او د ماشوم لپاره په زړه پورې بڼه کې کولی شئ.
څنګه کولای شی خپل ماشوم ته د هغه د پوټکی اچولو لپاره زده کړی؟
د پاملرنې لپاره لومړی شی د روزنې لپاره صحیح وخت دی. لومړی، ستاسو ماشوم باید سم صحتمند وي. دوهم، هیڅ شی باید د تنفس مخه ونلري. د زده کړې پیل کولو لپاره یو مناسب وخت د نیم نیم کلونو څخه دی. په دې وخت کې، د لوبې په برخه کې ماشومان د ژوند ټول لومړني مهارتونه زده کوي. مګر که ستاسو ماشوم کوچني مشر وي او نه غواړي د هغه پوزه ضبط کړي، دا د دې معنی نه لري چې هغه په پرمختګ کې پاته کیږي. هغه یوازې دې ته اړتیا لري چې دا وړتیا په لاس رسی او زړه پورې بڼه کې خبری وکړي، له دې کبله چې هغه په سمه توګه د تنفس درملنه کوي او دننه دننه یې نه اچوي.
د هغه د پوزې د ویجاړولو لپاره یو ماشوم درس ورکول، دا مهمه ده چې یو ساعته پورته کړئ کله چې هغه ښه روحانیت لري او کولی شي په نوی لوست تمرکز وکړي. کله چې د زده کړې ټول شرایط رامنځته شي، تاسو کولی شئ یوه زړه پورې لوبه پیل کړئ. ټول لیست شوي اختیارونه چې تاسو کولی شئ په انفرادي توګه یا په مرحلو کې یو له یو څخه کار واخلئ:
- د پیل کولو لپاره، ماشوم ته یو لوبې وړاندې کړئ کوم چې تاسو باید خپل خوله وباسئ. سمه روزنه به د شمعرو یا صابن ببلونو سره کار وکړي. د بیلګې په توګه د شمعې له مینځه وړلو څرنګوالی ښکاره کړئ. ماشوم مه وخورئ او مه هیروئ چې د بریالیتوب لپاره یې ستاینه وکړه.
- د خولې په وسیله د تنفس سره د کار مهارتونو په ټاکلو سره ماشوم ته وښیي چې هوا څنګه د پوزې له لارې ځي. د دې کولو لپاره، تاسو کولی شئ د رومال څخه کار واخلئ چې ستاسو د ساه کولو څخه خوندي وي، یا په داسې حال کې چې دا په کوڅې کې ښایسته وي، تاسو کولی شئ ماشوم وښایئ چې څنګه کړکۍ شیش سره مخ کیږي.
- بله مرحله تاسو کولی شئ ماشوم ته د هیتګج لوبه وکړي. په هغه انځور کې وښیي چې دا څاروی څنګه ښکاري، او دا یې څرګندوي چې څنګه یې کفر کوي. ماشوم ته وړاندیز وکړئ چې تاسو لپاره تکرار کړي او د هیت هګ څخه وښيي.
- بله ښه لاره چې د هغه د پوزې د لګولو لپاره ماشوم څنګه زده کړه ورکوي په یوه ټریننګ کې لوبې کوي. د دې اصل موخه دا ده چې تاسو په بدیل توګه یو لوز او بوج د لوژوموټ په څیر وتړئ.
- سیالۍ تنظیم کړئ د دې کولو لپاره تاسو کولی شئ د میني یا لاسي کاغذونو څخه په کینډی ګنډو کې وساتئ او ماشوم ماشوم ته سیالۍ وړاندې کړئ، څوک به یې د خپلو ګوټونو سره ټوټه ټوټه کړي. هیله مه کوئ چې ماشوم وښایه چې څنګه د مثال په توګه وینځل شي.
- د تربیت نه وروسته د ستونزو سره مخ نشو، کله چې ماشوم هیڅکله نه ځي، نو هڅه وکړي چې د هغه پوټ څنګه پاک کړي: خپل خوله خلاص کړي، د خولې څخه خنډ او په بدیل سره هر ځاې کلپ کړي. په یاد ولرئ چې د تنفس څخه د دواړو ناستو سره به هیڅ اغیزه ونلري. د روښانه توضیح لپاره د رومال کارولو څخه کار واخلئ او ماشوم ته اجازه ورکړئ چې ستاسو کړنې کاپي کړي. له عمر پرته، هغه به وکوالی شي دا عادت ومني او په راتلونکې کې له ستونزو څخه وژغورئ.
که ستاسو فعالیتونه په چټکۍ سره تاثیر ونلري، خو ویره ونه اخلئ. ستاسو ماشوم وخت ته اړتیا لري،
بل دلیل دا دی چې کله ماشوم خپل ځان ځان وژغوري نو هغه حالت دی چې بهرني شیان ستاسو پوزې ته ننوځي. د هوا د ویجاړولو توان لري، ستاسو ماشوم کولی شي پرته له طبي مداخله وکړي. که چېرته، د ژمي سره، د ګړندي کولو هر ډول ماشوم د درد لرلو یا روژه نیسي او اعصاب پیل کوي، نو دا به د ډاکټر سره مشوره وشي.