د لمړیو ټکانونو او د ماشوم تیریدو وروسته، راتلونکی میندې نور امیندوارۍ تجربه کوي: جګړه څنګه پیل کیږي، کیدی شي جنګونه پیل نشي او څومره وخت د میندو روغتون ته رسیږي؟ ډیری خلک اندیښمن دي چې جګړه به د خوب په وخت پیل شي او تاسو کولی شي دوی پریږدي.
تاسو څنګه پوهیږئ چې جګړه پیل شوې؟
راځئ چې معلومه کړو چې څنګه معلومه شوه چې جنګونه پیل شوي او څه باید ترسره شي. لومړی له دې سره سره، اختلاط د زیږون پروسې پیل دی، د دوی وروستۍ موخه د رحم افتتاح ده. ځینې هفتې وړاندې د زیږون (معمولا 3-4 اونیو)، داسې وخت راځي چې د ناسم ککړتیا پیل پیل شي. دا یوه دوره ده لکه څنګه چې دا د درد درد و. ښايي د راسپسېن احساس احساس شي، میوه په هډوکي باندې فشار راوړي او ښځې د تاوان احساس کوي. څنګه پوهیږو چې دا غلطې هڅې دي:
- غلط بیوزونه د ناپیسټیک طبيعت څخه دي؛
- یو ګرمه، مګر لنډ غسل) دقیقو 15 (به دا ډول درد له منځه یوسي، مګر جنراتور پیاوړي کوي؛
- د انقباضاتو ترمنځ د 15 دقیقو ترمنځ وقفات، زیاتوالی مه کوئ.
که چیرې جګړه پیل شي؟
کله چې لومړنۍ بوټو پیل شي نو عموما دومره پیاوړې او دوامداره نه وي، نو تاسو یوازې آرامۍ او آرامۍ ته اړتیا لرئ) که چیرې خوب نه وي خوب، لږترلږه یو آرام ځای او د امکان تر حده آرام کړئ (. مه هیروئ چې په لنډ وخت کې تاسو ته "کار" سمه اړتیا لرئ. د زغملو هڅه مه کوئ یا د جګړو په ختمولو کې هڅه وکړئ، دا فلسفه واخلئ: ستاسو ماشوم ستاسو د زیږون ډیر زیانمن کار کولو لپاره چمتو کوي او په دې کې ورسره مرسته وکړي. د وقفې پر بنسټ چې جنګي الوتکې پیل کیږي، تاسو باید لاندې لارو ته چمتو شئ:
- پداسې حال کې چې مداخلې نایاب دي او جنګونه پیاوړي نه دي، تاسو کولی شئ په سوله ییزه توګه دروغ وواوئ، خپل میړه او قابله وینځوئ. که تاسو قوت نه لرئ، تاسو کولی شئ په خوندي توګه شیان راټول کړئ؛
- روغتون تھ لاړ شئ پھ داسې حال کې چې پھ 10 دقیقو کې پھ لومړي ځل جګړو تھ زیاتوالي راځي؛
- که چیرې امونیتیک مايع تیر شي، نو دا به غوره وي چې ژر تر ژره روغتون ته لاړ شي، پرته له څو ځنډونو څخه.
لمړنی جنګونه د ګیټی غایطه فشار سره ورته دی، دوی د کوم ځانګړي ناورین سبب نه کوي، دا داسې پیښیږي چې حسونه په ورو ورو کې لیږدول کیږي (دا په میاشتنۍ دوره کې د درد په څیر ښکاري). دا واقع کیږي چې ښځه په اسانه نه پوهيږي چې څنګه پوه شي چې د کار اخته کولو پیل پیل شوی، که دوی مخکې له مخکې غلط و. د دې لپاره چې د کار جریان پیل کړي، دا امکان لري د دواړو لینونو د شمیرلو له مخې (عمومي وقفې لپاره، منځګړیتوب تل تل راځي) او د مشورتي میتود له لارې: کله چې تودوخې لنډ غسل ترلاسه شي، فشارونه ډیر شدت لري، او د کار نښتې ظاهرا کله چې د خړوبۍ ویش سره مل کیږي.
په کومه وخت کې اختر پیل کیږي؟
کنګلونه کولی شي د ورځې په هر وخت پیل شي، مګر ډیر ځله د شپې له خوا راځي. حقیقت دا دی چې هورمون آایټایټینین په فعال ډول په شپه کې تولید کیږي، یعنې دا د کار د پیل مسولیت دی. کله چې ښځه نه پوهیږي چې د کار ککړتیا څه ډول پیل شوی دی، باید د کار د پیل نښې نښانې وڅاري:
- که چیری په یوه امیندواره ښځه کی د کار کولو څخه یوه ورځ یا دوه مخکی د ګړندۍ غال شوی وی، ډیری احتمال، د کار دردونه.
- د دې لپاره چې روښانه شي چې جنګونه د امونیتیک مايع د کوچنۍ لیکو په څیر پیل شوي، او د دوی چټک بهرنی.
- د بوټو وخت ثبت کړئ.
ترټولو مهمه خبره ستاسو د مور او حاکمیت دی د ماشوم په جریان کې. که تاسو ډیر اندیښمن یاست نو تاسو به وخت نه لرئ چې روغتون ته ورسیږو یا د پیچلو پیښو څخه ډارېږئ، بیا خپل ډاکټر ته ووایاست چې تاسو خوندي خوندي کړئ: دا به تاسو ته ډاډ درکړي چې تاسو به په ژوند کې د مهمو مهمو پیښو نه خوند وګرځئ او ټول بهیر به د پیل څخه څارنه وشي.