انډونیا د خوشحالي نشتوالی یو سنډومر دی. که چیرې یو کس د خپلو خپلوانو سره د لیدلو پر مهال خوشحاله احساسات ترلاسه نکړي، یا خوندور خواړه وکاروي، یا نوي تاثیرات ترلاسه کړي، بیا ستونزه په سمه توګه ده. د یوې قاعدې په توګه، انډونیا د خپګان د ډیرو مهمو نښو څخه ګڼل کیږي.
انګوډونیا: نښې نښانې او لاملونه
انټینګون ناڅاپه ناڅاپي کوي: په لمړیو کې، ستاسو خوښې شیان تیریږي او خوشحاله کولو ته دوام ورکوي. بیا په ناڅاپي توګه دا معلومه شوه چې په ټولیز ډول هرڅه، ټول ژوند په ټولو څرګندونو کې خپه شوی دی. هیڅ شی نه خوښوي لږ ترلږه لږ خوشحاله موندلو لپاره هیڅ لاره نشته، حتی که تاسو خپل د خوړو ډوډۍ وخورئ یا یو زاړه وفادار ملګري سره مل. او حتی تحفایات، هیڅ توپیر نلري چې دوی یې وو، نشي کولی د انډونیا په حالت کې "شخص" مینځ ته کړي. اکثرا دا د orgasmic anhedonia په واسطه - د جنسي خوندیتوب څخه د خنډ وړتیا .
په دې توګه، آنډونیا د ژوندانه زهرجن سنډروم دی. له بلې خوا، دا د یو کس لپاره ډیره مهمه ده چې خندا او خوشحاله شئ! د دې پرته، ژوند پخپله هیڅ معنی نلري.
دا ډیری وختونه معلوموي چې پروانیا او انډیډونیا نږدې نږدې اړیکې لري. د مثال په توګه، د اوږدې مودې لپاره یو تن د فشار زیاتیدل و، او بیا یو ځانګړی ماتیدل و - او هر څه د تجربو د تجربو د پس منظر په وړاندې سپینه، غیر معمولي، بښونکی وګرځید.
په هرصورت، د خلکو یو کټګورۍ هم شتون لري، د ژوند په اړه د ډیری ناخوښۍ نظر له امله، د ژوند څخه خوندیتوب فرصت نلري. دا ډیری لږې قضیې دي، مګر کله ناکله پېښېږي.
په عمومي توګه دا ناروغي د دې حقیقت له امله ده چې دماغ د "خوشي مرکز" کار نه کوي، بدن د خوشبو خوندورفینس او سیرتونین هورمونون نلري. د یوې قاعدې په توګه، دا د دې ناروغۍ لامل دی چې درملنه یې الرښوونه کیږي.
انډیډونیا: درملنه
د انډیډونیا سره د چلند په اړه په پوښتنې کې، دوه اصلي لاري شتون لري. حتی که تاسو یو avid skeptic یاست، نو دا لومړی ځل دی چې لومړی، او یوازې وروسته - دوهم. ډیری خلک غواړي خپل ځان تشخیص کړي، کوم چې دوی یې نلري، څومره ژر چې په ژوند کې کومه ستونزه شتون ولري. نو له همدې امله، یوازې په پیل کې، ساده او ارزانه هڅه وکړئ.
1. خپلواک اقدامات
په لومړیو مرحلو کې، یو شخص کولی شي خپل ځان سره مرسته وکړي. د دې کولو لپاره، هغه باید هرڅه وکړي ترڅو د خپل ژوند سره سم د خپل ژوند بیا تنظیم کړي. لومړی، تاسو باید د خوب لپاره لږ وخت (لږترلږه 8 ساعته) ومومئ او د خواړو تولیداتو کې شامل کړئ چې د سرتوسنین په تولید کې مرسته کوي یا یې پخپله په ځان کې لیږدوي: دا کیالونه، نارنجونه، چاکلیټ دي. په حیرانتیا کارټونو یا نظرونو وګورئ. د خپلو نږدې خلکو لپاره وخت ومومئ او خپل ځانونه نوي شیان واخلئ - او دا په چټکۍ سره نه، مګر په خوندیتوب او خوښۍ سره. ډیری خلک د فعاله ورزش یا رقص لخوا ښه مرسته کوي.
.2 د ډاکټر لیدنه
که هرڅه مو د ځان لپاره ترسره کړي تاسو خوشحاله نه کړي، نو دا د دې لپاره ارزښت لري چې یو متخصص ته لاړ شي. دا غوره نه ده چې ژر تر ژره روغتیایی میتودونو ته لاړ شئ، مګر لومړی د رواني طبقې په برخه کې تاسو ته د رواني درملنې تخنیکونو ته مراجعه وکړئ چې عصري کلینکونه به تاسو ته وړاندیز وکړي. که تاسو ښه ډاکټر ته ورسیږئ، نو هغه به په اسانۍ سره د درملنې کورس چارټ کړئ او تاسو سره به په چټکتیا سره یو عادي، خوشاله ژوند ته بیرته ستانه شئ.
سره له دې چې د انټرنېټ په اړه د مختلفو درملو قانع کونکي اعلانونه اسانه دي چې تاسو ته د انډونیا سره د مبارزې کولو اجازه درکول کیږي او د نسخې پرته د نسبتا پیسو لپاره پلورل کیږي، عام احساس یاد کړئ. په هرصورت په قناعت سره دا د انتفاع د اغیزمنتیا په اړه په اعلان کې ویل کیږي، دا بې ګټې یا حتی د دې محصوالتو اخیستلو خطرناکه ده. د ایډیډونیا نه پرته د ډاکټر سره مشوره پرته گولبلونه، ګولۍ او شربتونه منل کیدلای نشي!