د ډېرو سینګانو په څیر، وړاندیز او ماډل ویا لوپریرا وزن ضایع کړ، او په فوري توګه یې د نوي فوټو سره په ټولنیزو شبکو کې خوښ کړل. دا د فټبال لوبغاړي دمتنریو Smolov سره په نږدې وخت کې پیښه شوه، په داسې حال کې چې افسوس موجود و چې ستوري په عمدا سره واده مخکې وزن کم کړ.
ویکتوریا لوپریرا څومره کم شوی دی؟
د انځورونو په وینا، ویکتوریا لوپریرا ډیر وزن ضایع کړ - لږترلږه د هغه یوځل تشخیص شوی بدن 10-12 کیلوگرام وزن له لاسه ورکړ. په هرصورت، اوس به لږ شمیر خلک د دې بدلونونو له کبله حیران وي، ځکه چې تیښتیا فیشن دی، او ټول خلک د همغږي ساتلو ته اړتیا لري. په هرصورت، پوښتنه ولې ویکتوریا لوپریرا وزن ضایع کړ، او په هوا کې پټه وه.
دا امکان نلري چې د تلویزیون ستوري غوښتل په زاړه جسم کې پاتې شي - ډیر احتمال لري، هغه د وزن له لاسه ورکولو هڅه کوله، مګر د مختلفو دلایلو لپاره یې نشو کولی په سمه توګه ودرول شي. دا دا هم ثابتوي چې هغه تل هڅه وکړه چې د خپلو جامو بشپړتیا پټ کړي، مګر هڅې تل په بریالیتوب سره بریالي نه وې.
د ویکتوریا لوپریرو په پرتله څومره ټیټ شوی دی؟
زرد رسنۍ په فعال ډول داسې نسخه په پام کې نیسي چې لاپریرا د خپل ځان وزن له لاسه ورکړی، د خپګان له امله. په هرصورت، ویکتوریا فکر نه کاوه چې د خپل خواړه څخه پټ راز پټ کړي: هغه په خپلواک ډول د وزن د ضایع ځانګړتیاوې شریکوي او ډاډ ورکوي چې د ډیرو کلونو لپاره یې کولی شي د اضافي پونډو څخه ډډه ونه کړي، ځکه چې هغه نشي کولی د هغه مهال ویش سره یوځای شي چې غوره لاره غوره کړي.
په هرصورت، په پای کې، خواړه وموندل شو، او لوپریوا د یوې ورځې لپاره یوه اټکل مینو ته وړاندې کوي:
- د بیدارۍ سمدلاسه وروسته، ویکتوریا یو شیشوی اوبه څښي.
- د 15 دقيقی وروسته Snack - یو مڼه.
- ناڅاپي: د تیلو پرته د بټوتیت د تودوخې کڅوړه.
- د غرمې ډوډۍ: د سوپ او سبزيجاتو سلامشورو څخه چې د زیتونو تیلو سره جامې لري.
- سستیک: د کوکو یو شیش، یو ناک او کیکا.
- ډوډۍ: د غوښې غوښه او د شیدو شویو سبزیجاتو څخه ګرنش.
ویکتوریا استدلال کوي چې لوږه نشي کولی برداشت شي ځکه چې په راتلونکی خواړو کې د ناکامۍ او ډوډۍ خورا خطر شتون لري.
وزن کم کول ویکتوریا لوپریرا: د غذايي رژیم سترګې
د خوړو دولو له نظره، د ویکتوریا لوپریرا سیسټم متوازن او د صحتمند تغذيې اصولو سره جوړ شوی دی. د اوبو سهارمه ګاز تاسو ته د میټابولیک پروسو د فعالولو اجازه درکوي، مڼه د ګیسټریک اسباب چمتو کوي، او په هماغه وخت کې دا تاسو ته اجازه درکوي چې په نسبي ډول خپل معدې واخلئ. د دې تیاریدو وروسته، د ناشونی لپاره د تیلو پرته د غوزې خدمت کول به یو څه خورا خوراک وي.
اړینه ده چې د بټوتیت د تریج په اړه جلا جلا ووایاست - دا د ناستې لپاره یو غوره محصول دی. په دې ګروپ کې د 100 ګرام پروتین شتون لري، او همدا راز ډیری پیچلي کاربوهایډریټونه هم لري. دا ډول پیچلۍ اوږده اوږد سنجید ورکوي، او د ډوډۍ څخه مخکې تاسو د بوی تجربه کولو امکان نلري.
د غرمې لپاره، د زیتون غوړ سره سبزيجات ترې کارول کیږي. دا د تغذيې یو مهم عنصر دی، ځکه چې د غیر معدني غوړ د خوړو په نشتوالي کې چې د خوراک څخه راځي، بدن له ډیری مهمو امینو اسیدونو او ټریس عناصرو څخه محروم دی، کوم چې به په ظاهري ډول په ظاهره او مغز دواړه اغیزه وکړي. او په لويو مقدارونو کې ويټامينونه د تازه سبزيجاتو سره بدن سره يوځاى کيږي.
سوپ یو روښنايي خواړه دی چې په مؤثره ډول د معدې حجم نیسي او ژر تر ژره سناتور ورکوي.
د لوپیراوا نخښه په واضح ډول د پام وړ دلیل دی. د خوشبو کوکو څخه ډکولو یا د خوښې وړ ونې خوړلو سره، دا آسانه نه ده چې د خوږ او صبر لپاره خواړه راټیټ شي. برسېره پردې، د دې ورځې په وخت کې، د دماغ فعالیت کم شوی، او کاربوهایډریټ په چټکې سره بیرته راګرځیدلی شي.
د ډوډۍ لپاره، لوپریرا د غوښې غوښه او سبزيجات - دا یو انتخاب دی چې د کاربوهایډریټ مواد کم کړي، چې په دوبۍ کې د میټابولیزم د کموالي سره مطابقت لري.
په دې توګه، موږ کولی شو ووایو چې د ویکتوریا لوپیريفا خواړه صحي او متوازن وي، او د اوږدې مودې لپاره غیر ناممکن کارول کیدی شي.