که تاسو د صحتمند ژوندانه د ژوندانه متخصصینو څخه پوښتنه وکړئ، کوم ډول ورزشکاران چې دوی یې خورا ګټور دي، نو بیا به ځواب مناسب وي - دا تیښته ده . په واقعیت کې، دا سپورت هرڅوک د کوچنیو ماشومانو څخه زاړه خلکو ته وښودل شو. ډاکټرانو په متفق سره په دې اړه موافقه وکړه چې آیا امیندوارۍ کې تامین ګټور وي، نو دا ځواب به تل مثبت وي. دوی زیاتوي چې تیاری د بدن عمومي وضعیت، د اوږدې ناروغیو یا معلولیت شتون سره سره ترسره کیدی شي. د اوبو پروسیجر د هر چا په روغتیا باندې تر ټولو ګټور اغیزه لري. مګر د خاورې لپاره کوم ځانګړی ګټور دی، عادي خلک تل تل روښانه نه دي. له همدې امله دوی په پول کې د نوم لیکنې لپاره الړ نه لري، که څه هم د داسې عمل لپاره ډیری دلیلونه شتون لري.
د تامین لپاره څه شی دی؟
دا شک نه دی چې شک لري ګټور دی که نه. په پول کې ټولګي غوره کړئ او دوی ته لومړیتوب ورکړئ، متخصصین د ډیری دلیلونو وړاندیز کوي. په لومړي ګام کې، دا سپورت د زړه او وینې رګونو په حالت کې ګټور اغیزه لري، د دوی په سر کې ملاتړ کوي او د زړه حملې پراختیا ته مخه کوي. دوهم، تیاری د تنفس سیسټم غوره کوي، ځکه چې د انسان بدن نور اکسیجن ترلاسه کوي. دریمه برخه، په پول کې فعاله روزنه د عصبي سیسټم او مصئونیت پیاوړي کول دي . که تاسو له ځان څخه پوښتنه وکړئ چې د ښځو لپاره ښه تامین دی، نو دا د یادولو وړ ده چې دا ډول تمرینونه د عضلاتو په سر اغیزه کوي. او دا پدې معنی ده چې تیاری د ښځینه انځور ډیر قوي او سمارټ جوړوي.
د تامینولو کوم ډول طرزالعملونه تر ټولو ګټور دي، نن ورځ دوام لري. مګر ډیری ډاکټران او کوچان پدې باور دي چې دا یو کښت دی. دا خورا عام دی، د منازعې هڅې ته اړتیا نلري، دا د پوهیدو او پرمختګ لپاره اسانه ده، دا د ابتدايي پیسو لپاره حتمي ده.