ښکلی او ښکلی ښکلی د ډیرو عصری ښځو خوب دی. دا معلومه ده چې ښکلا - دا د ښځینه ټراپ کارت دی، او عادلانه جنسیت د دوی ظاهرا ته ډیر وخت وقف کړی. سره له دې، ډیری ښځې په عکس کې د خپل انعکاس سره ناخوښه دي، او په ځینو کې، دا د ځینو اختالفاتو المل ګرځي. دا ستاسو د مخ یا ستاسو د شخصی بدلون لپاره خورا ستونزمن کار دی، او په ځینو حاالتو کې دا ممکنه ښکاري، نو له دې امله، د طبیعت سره مبارزه کې، دا غوره ده چې په مینځ کې راشي او ستاسو نیمګړتیاوې ومومئ.
عملي وړاندیزونه
په ټوله نړی کې رواني پوهان وایي چې یوازې یو ډاډمن او مطمین ښځه کولی شي خپله دنده رامینځته کړي او د هغه شخصي ژوند ته وده ورکړي. د لوړ پوړو فتحونو لومړی پړاو پیل شو - د ځان، منلو بدن او د هغه نیمګړتیاوې، پرته له دې چې موږ به په بشپړه توګه مختلف خلک وي. ځینې ښځې په اسانۍ سره اداره کوي، نور کولی شي له یو کال څخه زیات وخت ونیسي. اصلي شی، که کومه ستونزه وي - په حل کې کار کولو لپاره، او بیا به دا حتمي له لاسه ورکړي. داسې ساده قوانین شتون لري چې ښځې اجازه ورکوي چې د دوی نیمګړتیاو سره مینه ولري:
- رواني پوهان د داسې تمرین وړاندیز کوي - د کاغذ په یوه پاڼه کې د دوی خپل وړتیا او د دوی نیمګړتیاوې ولیکئ. د وړتیا لیست باید هره ورځ بیا ځل ولوستل شي او په دې ویاړئ، او د هرې نیمګړتیا سره د جګړې لپاره ویاړئ. د بېلګې په توګه، که چیرې د نیمګړتیاوو په لست کې اضافي وزن او تاوان شتون ولري، نو تاسو کولی شئ یو هدف وټاکئ - تمرین کولو یا سهار کې چلولو لپاره، او په همدې توګه دواړه دواړه، په ورته وخت کې.
- خپل قضاوت د خپل شخصیت یا ظاهري په اړه بدل کړئ. د "زه غواړم" سره د بدبختانه "اړین" ځای بدلولو لپاره دا معلومه ده چې یوازې د هیلې سره د سوځولو له لارې یو څه بدلون راوستل کیدی شي. او د "نه غواړي" له لارې د نیمګړتیاوو د حل کولو هڅې، بې باوره او بیکاره دي.
- د امید او ځان باور لرونکي خلکو سره نور اړیکه ونیسئ. د یوې قاعدې په توګه، خوشبینه تاثیر کوي او توان لري. د ځان باور سره اړیکه لري او هغه څوک چې دا هدف ترلاسه کوي د دې پایلې ترلاسه کولو لپاره یو هڅونکی دی.
- هره ورځ ستاسو بریالیتوب ریکارډ موندلی. دا کیدای شي څو دقیقو یا څو ساعته وي، له هغه ځایه چې دا له منځه ځي. په دې وخت کې، تاسو باید د خپل ځان او لاسته راوړنو په اړه فکر وکړئ. او، د خوښۍ په اړه فکر وکړئ.
- هر هغه فعالیت چې تاسو یې اړتیا لرئ خوند واخلئ. که دا دنده وي، نو تاسو څومره بې ځایه یاست. که دا پخکا کوي، نو تاسو څومره ښه یاست. که دا په جم کې یوه فعاله وي، نو ستاسو بدن څومره ښکلی او نرم دی.
- د خپل ژوند او ناکامۍ په اړه شکایت وکړئ. حتی ستاسو خپلوان هم. کله چې تاسو د هغې په اړه خبرې کوئ، ټولې ستونزې به ډیرې مهمې وي.
- خپل ځان ستاینه وکړه. د ځان د ستاینې لپاره باید د امکان په صورت کې، او په هر قطار کې د هرڅه لپاره - په ښه توګه د کار کولو لپاره د ډوډۍ ډوډۍ لپاره، د سپکو سترګو او ویښتو لپاره، د خبرو یا نا نښه شوي کلمو لپاره. ځینې ته، دا تمرین ممکن پیچلي وي، مګر که تاسو هره ورځ تکرار کړئ، نو په یو څو اونیو کې به دا عادت شي او د نیمګړتیاو سره مینه کې مینځ ته راشي.
- که تاسو د خپل بدن یا شخص څخه ناخوښه یاست، نو تاسو باید
لکه څنګه چې په ناڅاپي ډول د عکس په عکس کې ممکن ممکن وي. دا خورا ګټوره ده چې ستاسو عکاس ته شکایتونه وکړئ، مسکراوئ او په هیڅ صورت کې نیوکه وکړئ. لفظي بڼه په څو اوونیو کې، پخوانۍ ناخوښه تیریږي. - خپل ځان ته ډالۍ ورکړئ - نوي جامې یا بوټونه، ټانکین او زیږونونه. دا معلومه ده چې ډالۍ د فشار او خپګان لپاره غوره علاج دی.
- صحتمند خواړه ته ډیر پام وکړئ، د جم، د ویښتانو سیلون او د ښکلا سیلون کې ګډون وکړئ. د هغې ظاهري پاملرنه او د هغې وده د تل لپاره ښه ده. یوازې په خپل ځان باندې دوامداره کار به تاسو ته اجازه درکړي چې پایلې وګورئ.