انسان په ځان کې شرم او ناامنه نه پیژني. دا ځانګړتیاوې د هغه د ژوند په جریان کې د کوچنيانو په شمول ترلاسه کیږي. د مور او پلار او ملګري سره دوه اړخيزه اړیکي کولی شي د یو شخص د شخصیت په جوړولو کې پریکړه وکړي. وروسته، ډیری زیان د هغه سره د ژوند په مختلفو شرایطو کې مداخله کولی شي. د یوې قاعدې په توګه، یو نا امنه کس په اړیکو کې ستونزې لري تجربه لري، هغه د اندیښنې په اړه ډار لري، د نورو لخوا خوند اخلي. پدې حالت کې د اړیکو ټینګولو، ستاسو احساساتو څرګندولو، د ګټو دفاع کول خورا ستونزمن دي. د شخصي ستونزو په اړه د اړیکو، تغیر او تغیراتو ناکامې هڅې وروسته راځي. یو داخلي شخړې شتون لري، پرمختګ او پرمختګ ته ناڅرګندتیا، چې کولی شي خپګان ته وده ورکړي. لاندې د رواني پوهانو څخه ځینې لارښوونې دي چې څنګه په شک کې په بریالیتوب سره بریالي شي.
څنګه د ډار او ناڅرګندتیا له منځه وړل؟
- لومړی، د نورو سترګو له لارې خپل ځان مه ګورئ او د هغه څه په اړه فکر وکړئ چې نور یې فکر کوي. د ارزښت وړ فعالیتونه، پرته له تصویب انتظار څخه یا د اړخ څخه انکار.
- ستاسو د آرامۍ زون پریښودل یو ستونزمن کار دی. مګر د عادي حالت بدلون او په ورځني ژوند کې د حتی کوچني خو غیر معمولي کړنو کمیسیون به د اعتماد په ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.
- که د لوی اهدافو د لاسته راوړلو څخه ډار وي، په دې حالت کې، رواني پوهانو ته مشوره ورکوي چې کوچنيانو ته وویشي. د بریالیتوب د ترسره کولو لپاره، کوچني کارونه ترسره کول اسانه دي.
- په هر حالت کې، تاسو باید نور سره خبرې وکړئ. دا د ګاونډیو سره خبرې اترې کیدی شي، د عامه ترانزیت لاره، د هټۍ په پلورونکي سره اړیکه ټینګه کړي.
- بله کچه د منلو وړ حالتونو څخه د انکار کولو وړتیا ده. دا ممکن ستونزمن ښکاري، مګر دا به په راتلونکی کې د ژوند ډیره اسانه کړي.
- د ژوند په اړه ډیر جدي رویه د فشار د یقیني کولو لاره ده. دا اړینه ده چې د آسانتیاوو احساس له لاسه ورکولو پرته د آسانۍ سره د پیښو درملنه وکړئ.
تاسو باید ځان سره مینه وکړئ او هرڅومره چې ممکنه وي ستاینه وکړئ - دا د خپل ځان ځان ته وده ورکوي. د دوی د پیچلو سترګو لیدلو لپاره پرانیستل هرڅوک نشي کولی، مګر دا د دوی سره د مقابلې کولو لپاره د ارزښت وړ دی او یو بریالي او ځان باور لري.