رولر سکینٹنگ نه یوازې د ځوانانو لپاره تفریحی لاره بلکې د پوست کارکونکو، ګرځنده چلونکي، قاچاقبرانو او نورو لپاره د ترانسپورت یوه وسیله هم ده. د دې وسایلو پر وړاندې د زده کړې زده کړې لا دمخه یو لوی شی دی، مګر د سکیینګ تخنیک څخه وروسته، پوښتنه په چټکۍ سره رامنځته کیږي چې څنګه د رولرونو کمولو څرنګوالی او دا مضمون به د هغې په اړه وي.
څنګه کولی شم د رولرونو په بریک کولو کې زده کړه وکړم؟
زه باید ووایم چې د حرکت د بشپړولو لپاره ډیری لارې شتون لري، ډیری یې ورته یا تکمیل دي. اکثریت په دې سرعت پورې اړه لري چې لوبغاړی یې وده کړې، د هغه مهارتونه، فزیکي فزیکي، او نور. په ښارونو کې بریښنا تکنیک د هغو کسانو لپاره مناسبه نه ده چې په لویه لاره روان دي او برعکس. برسېره پر دې، د بریک شتون یا نشتوالی خورا مهم دی. د دې په پام کې نیولو سره چې رولر کولی شي د 40 کیلومترو په سرعت سرعت راولي، او د موټر د بدن په شکل کې د محافظت سختې خیل شتون نلري، دا مهمه ده چې پوه شئ چې څنګه کم شي او که اړتیا وي، د ګړتیا د مرکز موقعیت بدل کړئ. له پورته پورته برخه څخه دا پیروي کوي چې په رول رولر یو ځانګړي ساینس دی، مګر دا کیدی شي پوه شي.
زه څنګه د بریکونو سره د رولرونو په مینځ کې مینځل کیږم؟
د هر سایټ جوړېدل د اساسي بریک لپاره معیاري وسیلو سره سمبال شوي دي. او که څه هم جوړونکي وړاندیز کوي چې دوی په ڈیفالټ کې کاروي، دا طریقه خورا ستونزمنه ده او لوبغاړي ته اړتیا لري چې توازن او ښه همغږي وساتي. د دې وسیله سره د سرعت کمولو لپاره، اړینه ده چې پښه د بریک سره یو څه وړاندې کړئ، او بیا خپل ټول وزن نورو لیګ ته انتقال کړئ. د پایله په توګه، د خټکی پښه مستقیمه کیږی، او پیر پیر دی، کوم چی د ډیکر فشار په ډاګه کوی. د پایلې پایله د ځنډ سبب کیږي.
اوس دا روښانه ده چې څنګه په رولرونو کې منظم کنډک سره بریک کړئ، مګر مخکې باید تاسو د توازن ساتلو او په یوه پیښه کې د سوځولو تخنیک زده کړئ. برسېره پردې، په تیز رفتار کې ناڅاپه بندۍ کیدای شي د منی را منځ ته شي، نو تاسو باید په نرمۍ او په اسانۍ سره عمل وکړئ. که تاسو د ځینو چالونو او سلما ماډل پالن کولو پالن لرئ، نو بیا به د کارکونکو څخه غوښتنه وکړئ چې زده کړه وکړي او څنګه چې د بریک څخه پرته د رولرونو په مینځ کې بریک کولو لپاره زده کړه وکړي.
د بریښنا نور ډولونه
ټول هغه ګروپونه دي چې د رولر پرمختګ سره سم ویشل شوي دي. دلته ځینې یې دي:
- د بیړني تخفیف ډولونو کې شامل دي د راټیټ یا خنډ سره مخ کیږي. په لومړي صورت کې لوبغاړی په پنځم ټکي کې راځي، په دفاع کې د ځمکې یا ځمکې ته ځي. په دویم پړاو کې، د سرعت د کمولو لپاره، هغه کولی شي د یو سړي، دیوال یا بل کوم بل شی څخه چې د ځمکې څخه ښکته وي کاروي، د بیلګې په توګه، قطع.
- په تدریجي توګه سرعت کم کړئ د "تخت" د برښنا په مرسته کیدی شي. د دې کولو لپاره، تاسو باید خپل پښې په پراخه توګه خپور کړئ، د کلبونو سره په څیر یو بل ته جرابې اشاره وکړئ. دا مهمه ده چې بدن مستقیم وساتئ او اجازه ورنکړو چې رولر راټول شي.
- "سانپ" یا سلیمان دواړه په لمړیتوب او چوکۍ کې د پام وړ پراخ ځای ته اړتیا لري. په عين وخت کې، سرعت د څو کوچنيو موجوديتونو له امله وځنډول شو: مخکښ کنټرول مخکې پروت دی، او ملاتړ کونکي د بدن وزن اخلي. بیا د پښو فعالیتونه بدلون راځي او څو ځلې. او "تخت" او "سانپ" د هغو کسانو له خوا کارول کیدی شي چې پوهیږي چې څنګه د غر څخه د رولرونو سست راټیټ کړي، مګر دلته خورا مهم دي چې د رفتار سره مخ شي د هغه سرعت څخه مخنیوی پیل کړئ چې حاصل یې ترلاسه کول دي. د سلیلوم لخوا حرکت، مهمه خبره دا ده چې د سیسټم لرې کولو، مګر د بل سړک څخه د یو پای څخه راوتلو، پداسې حال کې چې د غوږونو او بدن بدن ټکولو سره د بدلیدلو لور ته.
- د رولر فلیټ راوړل - ټاپ بند دمخه لا ډیر مسلکیان دي. د رولر دنده دا ده چې د شدت مرکز د مالتړي پښو ته انتقال کړي، او دویمه برخه بیرته حرکت وکړي او په منظمه توګه یې حرکت ته وسپاري. برسیره پردی، په ډیر سرعت سره لږ اجرایه، دا طریقه په چټکۍ سره د چرګانو څخه ډډه کوي.
دلته تاسو کولی شئ د بریښنالرې داسې طریقې ولرئ، مګر تاسو اړتیا لرئ چې په چټکۍ سره وضعیت ارزونه وکړئ او د ځان لپاره او د هغه نږدې کسانو لپاره چې د نږدې کسانو لپاره یې کم دردناک طریقه غوره کړئ.